Сегодня вес мой 55,4...за неделю -800 г получилось...медленно...живот надут, отекшая....надо следить за питанием строже...вредности не ем и не хочется..А вот калорийное полезное♨
🍴ПИТАНИЕ🍴
🔴ЗАВТРАК- гречневая каша с сыром и семечками, кофе с молоком, 1 цукат киви
🔴ПЕРЕКУС- 2 маленьких персика, капучино
🔴ОБЕД- фасоль с тушеной капустой
🔴ПЕРЕКУС- 2 моркови, сливочный цикорий
🔴УЖИН 1- овощной салат с фетой, 2 вафельных хлебца
🔴 УЖИН 2- запеченый морской окунь, тушеные овощи, моцарела🙊вот сыыыр...не могу остановиться с сыром
А еще позорище -упаковочка ягодного ТИК-ТАКА...🍭🍭🍭
По спорту- занимались с сыном йогой...тело потянулось, но видно Аутомн не для меня....перевода нет...слежу за движениям, а это мешает технике...в след.раз мою любимую Инагранде🏕
Сегодня впервые купила Фитпарад в саше и приготовила мужу на завтрак завтра сырники с сюрпризом ( курагу прятала внутрь)....до утра все не дожили...муж сказал, вкуснее не ел...подмены сахара не заметил.
