Моя трансформация
Наши достижения и победы!Привет!ну что,надеюсь не скучали по мне?😉а я скучала,но не хватает совсем времени! Из всех соцсетей успеваю только в инстаграм заходить😬Я с вами прошла такой долгий путь,можно еще разок поделюсь результатами?
ну и чтоб было с чем сравнивать=) прошел год и почти два месяца👏 
★ Тинка99★Купальники "Sunflair Opera Olympia
просто вау!!!!!!!!!!без комментарии 
24.10.2017
Ответить
Ольга
Ну шикарно просто, что тут можно говорить)) Женственно, красиво, обалденно!
Как ты сейчас занимаешься и питаешься? Меня очень давно не было на сайте, но я тренируюсь в поте лица. Пробую разные методики. Пробую что-то менять в питании. Как всегда, не удовлетворена собой) Хочу быть суше. Вот занимаюсь этим. В ход пошли уже жиросжигатели из аптеки.
25.06.2017
Ответить
Юрина
Оль,ну куда тебе суше?!хотя я сама такая же! Собой не довольна,сейчас тоже сушусь)) тренируюсь по разному,в мае нельзя было нагрузки,тренила со своим весом,сейчас через раз со штангой,через раз со своим весом,но веса наращивать нельзя,врач не разрешила.по утрам стараюсь часик на велосипеде гонять,наезжаю за час примерно 17-20км,каждый раз думаю о тебе и твоих шикарных ножках😍😍😍 я от них без ума!! Все хочу научиться попу нагружать,но удается ее до жжения довести в основном когда по кругу езжу)) питаюсь тоже как на похудение сейчас,но мне кажется я и в мышцах потеряла за последние полтора месяца😑 покажи свои ножки,а???! Они точно стали еще круче!
25.06.2017
Ответить
Ольга
Мне не нравилась моя спина. Жира много, особенно на пояснице. У меня даже ямочки над попой были, как бывает у толстых. И ничто не помогало. С жиросжигателями дело пошло сразу! (Йохимбин+кофеин+L-карнитин) За первую неделю минус 4 см в боках! Потом, правда, скромнее. Но ребра уже видны) Над попой вместо ямок кости. Местами вены торчат. Но в мышцах потеряла капитально... Вешу 43. Но в общем, мне все это нравится) Ножки стали заметно тоньше (вот это не нравится). Пофоткаюсь как-то, выложу.
Ты смотри, не крути педали медленно, это опасно для коленей! Попа нагружается смещением в седле (но не самого седла). Если я смещаюсь в седле максимально назад, ягодицы горят. Но у тебя совершенно другой велосипед с другой геометрией и тут я не угадаю. Но ты уже, наверное, и сама заметила, как с изменением посадки меняется нагрузка на разные мышцы.
А почему врач запретил наращивать веса?
26.06.2017
Ответить
Юрина
Не знаю,может мы о разных ямочках говорим,но у меня этих ямочек никогда не было,и только сейчас стали проявлятся,читала,что это наоборот хорошо,это говорит о том,что что все хорошо со спиной,мышцы,связки,позвоночник,все в форме и отлично выполняет свои функции) но раз так ушел объем,значит у тебя и правда это был жирок! Молодец! Я сейчас тоже решила подсушиться,вместе с сменой тренировок и этой сушкой так же потеряла в мышцах,кажется,что попа ушла капитально,хотя на вид пока не очень заметно ,но я на ощупь понимаю,что не то,мышц стало меньше. У меня проблемы по женской части,я месяц вообще без веса занималась,сейчас специальный комплекс делаю на тренировке ,чтоб матку поддерживать. И такое,вроде и хочу еще похудеть,а вроде и не хочу...кожа начинает висеть,в мышцах теряю...сама не пойму что делать) про смещение попы на велосипеде я уже поняла,тоже заметила,что садясь чуть назад больше идет нагрузка на попу,медленно я не езжу,стараюсь ездить быстро на сколько могу,но получается максимум 30 км/ч разогнаться,в среднем где-то 18/ч,но для меня это предел)) ты наверняка похлеще разгоняешься)))ножки покажи,пожалуйста!!! Только маякни мне как сделаешь пост,а то я тоже не часто захожу,и то почту проверять успеваю и все) я вообще не представляю,ты как дюймовочка,вся точеная наверное!!
27.06.2017
Ответить
Ольга 
Вот фото с интернета. Оказывается, не только у толстых бывает. Короче, мне они не нравятся.
Я имею в виду не быстро ехать, а быстро крутить педали) Скорость оборотов) Медленно крутить вредно)
Вот фото с интернета. Оказывается, не только у толстых бывает. Короче, мне они не нравятся.
Я имею в виду не быстро ехать, а быстро крутить педали) Скорость оборотов) Медленно крутить вредно)
27.06.2017
Ответить
Юрина
Чудо ты))) мне наоборот нравится))в смысле нужно быстро крутить педали? Ну я так и стараюсь,иначе ж и еду медленно)
27.06.2017
Ответить
Ольга
Блин, я ж забыла, что у тебя нет передач(((
Я хотела сказать, что когда меняешь передачи, на одной и той же скорости можно крутить быстро и легко, а можно медленно и тяжело.
28.06.2017
Ответить
Ольга
Да нет, я не то хотела сказать!) Просто каждому свое) Видела бы ты мои приблуды для подкачки, ты бы тоже сказала, что я прошлый век))
01.07.2017
Ответить
Юрина
Это я ни в коем случае не о твоих мыслях или отношении,что ты)) это я сама над собой шучу))) ты ж знаешь,не важно какие у нас велосипеды или гантели,важно что мы делаем ими и с ними))
03.07.2017
Ответить
Вероника
Извините, а точно йохимбин? А каким образом он "работает"? Залезла читать, в инструкции написано что он от эректильной дисфункции: "
Йохимбин, показания к применению
Психогенная импотенция, функциональная импотенция (сопровождающаяся расстройствами эрекции), атония мочевого пузыря, климакс у мужчин.
Может еще какой-то есть??
06.09.2017
Ответить
Ольга
Ну конечно йохимбин! Да, в его инструкции написано, что это препарат для потенции. Даже аптекари не знают всех его свойств. Вы читайте на спортивных сайтах.http://sportwiki.to/Йохимбин Йохимбин на некоторое время (2-3 часа) блокирует альфа-рецепторы. Именно эти рецепторы не дают сжигать "трудный" жир. Поэтому утром натощак принимается йохимбин, натощак, потому что углеводы и жиры тормозят его действие. Через 40-60 минут можно начинать тренировку, обычную жиросжигающую. Пока альфа рецепторы заблокированы, вы беспрепятственно сжигаете жир с трудных мест. Час после тренировки тоже рекомендуется не есть, т.к. кровь еще насыщена жиросжигающими гормонами.
Посмотрите видео про йохимбин https://www.youtube.com/watch?v=x2rPxeNw0Ys&t=3s
06.09.2017
Ответить
mama CBETA
Восхищаюсь вами. Подскажите, вы добились результата тренируясь дома? Если да, то сами ли составляли программу?
24.06.2017
Ответить
Маргарита Дяченко
извините,а вы случайно не в курсе,куда делась Марина-Мандарина из инстаграмма? Я была на нее подписана,а потом она удалила вроде свою страницу и я ее не могу больше найти уже мес.3 Вы не знаете,она есть вообще сейчас в инстаграмме? очень бы хотелось опять ее найти)
19.06.2017
Ответить
Маргарита Дяченко
спасибо,но у меня там почему то пустая страница. А раньше Марина была.
Я думала,что она поменяла свой аккаунт на другой
21.06.2017
Ответить
Маргарита Дяченко
спасибо за ответ. я тоже об этом подумала,только не понятно за что( я просто очень любила смотреть и читать ее, много полезной информации было для меня. а она есть в инстаграмме у вас в друзьях ? страница не закрыта у нее? я ее раньше очень любила читать еще по Бб..а теперь негде( очень жаль(
не понимаю,как я могла оказаться в блоке. извините, что я вас напрягаю этим,просто не у кого больше узнать. а вы с ней общались .
10.07.2017
Ответить
Ибрагим Кандибобер
Да, мы во взаимных подписках, на счёт открытой/закрытой страницы не курсе, честно🤷🏼♀️
14.07.2017
Ответить
Настя
В очередной раз полюбовалась, шикарный результат, Вы умница и трудяга!! Нашла в инсте, подписалась 
Тоже примерно вижу в мыслях то, как я хочу выглядеть, на данный момент за неполных 4 мес у меня -8 кг....подустала чего-то, НО... запомнила один Ваш совет в одном посте-каждый день делать какую-то малость, если нет сил и желания потеть-просто растяжка или что-то подобное, если и на это нет сил-хотя бы не нажраться в этот день!!)) спасибо за мотивацию 
Тоже примерно вижу в мыслях то, как я хочу выглядеть, на данный момент за неполных 4 мес у меня -8 кг....подустала чего-то, НО... запомнила один Ваш совет в одном посте-каждый день делать какую-то малость, если нет сил и желания потеть-просто растяжка или что-то подобное, если и на это нет сил-хотя бы не нажраться в этот день!!)) спасибо за мотивацию
15.06.2017
Ответить
Юрина
У вас отличный результат! Не сдавайтесь! Лучше всего если устали сменить вид деятельности,например если были силовые-перейти на время на бег,велосипед,плаванье,ролики,скалолазанье,большой тенис-включайте фантазию,это снимет стресс и не даст забросить процесс трансформации!
15.06.2017
Ответить
Юлия
Это,конечно, все здорово и круто. Но фотку с голым ребёнком и вашей попой в стрингах советую спрятать и никому не показывать. А то утащат в какую-нибудь группу ВК типа Овуляторов или яжмать
14.06.2017
Ответить
Мари
Результат обалденный! Вы большая молодец! Скажите, пожалуйста, до родов фигура была не хуже? Тоже плоский живот и подкаченная попа?
14.06.2017
Ответить
Юрина
Спасибо🤗🤗🤗 до первых родов была так себе,плоская попка,не худая,не толстая,потом родила и поправилась,не так сильно,как на этих фото,но было дело,тогда похудела и стала заниматься,подтянутся успела,но вылепить формы нет,занималась месяца четыре серьезно(до этого в течении пары лет время от времени то с джилиан скакала,то махала ногами,то пресс качала))),потом опять забеременнела,после вторых родов имела такую картину вот на последних фото.
14.06.2017
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.