Ищу себе подобных

я 20 кг после родов скинула, спорт, правильное питание, жиросжигатель Плоский животик с ягодами годжи пила. Не легко конечно далось.. но все же я сделала это!

Привет, набираю марафон с 31 августа, на пп +спорт дома, сама сбросила уже больше 20 кг, хочу осенью добить еще около 10. Меню составлено диетологом. Будет желание присоединяйся!) https://m.babyblog.ru/community/post/foto_deti/3154043

Присоединяюсь к рекомендациям работать с психологической стороной переедания. Второе -- мотивация. Что способно замотивировать Вас к оздоровлению своего тела от лишнего? Ведь такой вес -- это уже не вопрос выбора одежды или отражения в зеркале, это уже чуть-чуть до морбидного ожирения, безвозвратно сказывающегося на самочувствии, качестве жизни и долголетии. У меня никогда не было настолько большого веса, максимальная стартовая точка -- 75/163. Но больше десяти лет я сбрасывала 20 кило и набирала 22. Затем сбрасывала 24 и набирала 25. Я набирала, безобразно всасывая в себя пищу без разбора -- лишь бы слаще, жирнее, побольше да на ночь. А потом сбрасывала голодомором, правильным питанием, подсчётом калорий, с консультациями диетологов и прочим. Цикл бы продолжился, но после постройнения в 2016 г. мне надоели эти качесли настолько, что я начала работать с первопричиной переедания: разбираться, откуда желание есть столько сладкого, от чего я бегу, почему моё тело стремится ко всё большему весу, и что же не так с этими всевозможными диетами на любой вкус? Почему не работают? Стандартная ситуация, когда начинаешь после диеты/голода "есть как обычно", и килограммы липнут в геометрической прогрессии. Я начала работать с психологической составляющей своего лишнего веса, изучила тему интуитивного питания, тему здорового питания в целом, вспомнила свой многолетний опыт подсчёта калорий и применила всё в комплексе к своему образу жизни, разработав для себя индивидуальную систему, такой себе гибрид физиологических потребностей тела (а телу нужно есть здоровую пищу, чтобы жить долго и счастливо) и моих пристрастий иногда съедать по плитке шоколада за раз (что не имеет отношения к здоровому отношению к своему телу). Только после работы с психологической составляющей удалось сбросить вес и успешно удерживать его более полугода. А мотивировало и мотивирует меня здоровье. Возможно, для Вас здоровье также может стать мощной внутренней мотивацией. Относительно привычки питаться здорОво -- сперва трудно, многое через силу, в рот так и прыгает печенье с соусами в салате, мысли в голове "лучше с завтрашнего дня начну", всё тянет переедать и переедать, а вода в горле комом встаёт. Мне в данной ситуации помогло только время. Сначала питаться неделю без отступлений -- победа! Затем две, три, месяц. После замечаешь первые результаты, и вдруг понимаешь, что жизнь идёт своим чередом, а питание потихоньку нормализуется. Нужно время, много времени, чтобы перестроиться с переедания на нормальное ограничительное питание. Нормальное, не голодное, не истязающее. У Вас обязательно получится достичь желаемого, обязательно. Нужно лишь приложить некоторые усилия.

Были вчера у диетолога с дочкой,у меня тоже большой лишний вес,так вот нам посоветовали настой полыни пить...типа очищает,желчегонное и нормализует работу поджелудочной. Правда я прочитала инструкцию,в ней написано,что полынь увеличивает аппетит. Но пить начну)

Я как вы ,считаю калории ,уже -20кг.Ем все и сладкое и жареное и на ночь.

я посоветую Вам пройти марафон Елены Кален-интуитивное питание я сама сейчас там..мою голову "полечили",изменили пищевые привычки,отношение к еде жрем мы не от голода,а от аппетита и заедаем выгоды лишнего веса результаты там можно посмотреть вконтакте.. ну и самое главное-я ем все,сладкое,мучное) это не диета

Пимимо решения способа сброса веса: ПП или подсчет калорий, ходьба или плавание, рекомендую проработать с психологом ваше заедание. Если оно было, то может проявиться при любом стрессе, и тогда прощай сброшенное, все может быстро вернуться. А так будете готовы к продолжению похудения при любых обстоятельствах.

Тете 60 лет ,вес 127 килограмм ,начала подсчет калорий в мае, сейчас минус 18 и на этом не остановится. Удачи вам.

В 33 года я безобразно разъелась до 90 кг при росте 162, эдакий колобок). Помог велотренажёр и ограничения в еде по количеству, отказ от сладкого, жирного и жареного. Худела год. Больше таких катостроф я себе не устраивала. Всё достижимо, главное осознать и сжать волю в кулак. Пусть у вас всё получится!!!

Я конечно не в той весовой и возрастной категории, но лишнее всё же имеется. И я в процессе избавления от этой ноши. Даётся всё легко и просто. И есть результат, что самое главное. При чем здоровье не страдает. За месяц с небольшим я похудела на полтора размера, но не останавливаюсь. Всё, что я делаю - правильно притаюсь. О принципах правильного питания есть множество статей. Почитайте, на калькуляторе калорийности рациона посчитайте свою норму калорий в сутки, чтоб похудеть. Процесс этот не быстрый, т.к. это не диета, а образ жизни. Но результат, который Вы получите - будет устойчив за счет того, что Вы останетесь верны ПП. Попробуйте. Это просто.