Ищу прошедших этот ад, поделитесь историей.
Или, возможно, Вам тоже нужна поддержка, знать, что Вы не одни.
Может, вместе и правда проще?.....
Москва
Компульсивное переедание. Есть реальный опыт?
Таллинн
Я компульсивный едок, могу месяцами держаться, а потом снова уйти в бездну бесконтрольного переедания.
0
21.09.2017
Ответить
Москва
И что с этим делать? значит, без комплексного подхода (таблетки, психотерапия, спорт и ПП) решить эту проблему невозможно?
0
21.09.2017
Ответить
Таллинн
Я ничего с этим не делаю, просто живу. Переживаю очередной период и снова живу нормально. Проблема очень глубоко в голове, её надо действительно решать с психотерапевтом.
1
21.09.2017
Ответить
Лод
сестра!!!!
у меня это волнами. каждые 3-4 мес держу в руках а потом месяц зажора......
0
21.09.2017
Ответить
Санкт-Петербург
У меня есть опыт нормализации веса при компульсивном переедании. Не могу сказать, что до конца справилась с проблемой как таковой, но она, определённо, перестала мешать жить. На данный момент мне удалось выяснить настоящие причины КП, вывести неконтролируемые компульсивы в сферу контроля, снизить общий эмоциональный градус вокруг еды как средства решения психологических проблем. Стало, конечно, свободнее, пропало ощущение тотального «раба еды». С психотерапевтом я начала работать совсем недавно, прошла ещё только один сеанс. Обсуждали вопросы, не связанные с темой компульсивов, но некоторые ключики для решения и этого вопроса в том числе для себя почерпнула. В целом, мне помогло изучение азов правильного питания, самостоятельная психотерапевтическая работа, обсуждение волнующих вопросов коллективно здесь на форуме, изучение процессов пищеварения, темы интуитивного питания.
1
21.09.2017
Ответить
Москва
К сожалению, у меня нет возможности сейчас обратиться к психотерапевту. А сама, хоть прибей, не понимаю, что дает понимание откуда "ноги растут". Ну понимаю я, когда и для чего обжираюсь. А решение какое? Подскажи, ты заставляла себя на начальных этапах?
0
22.09.2017
Ответить
Санкт-Петербург
Решение для Вас индивидуально. Работайте с первичным ощущением, подталкивающим Вас к перееданию.
Заставляла что?
0
22.09.2017
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
а вы страдаете избыточным весом? и как часто у вас эти приступы?
0
21.09.2017
Ответить
Москва
да, всегда был избыточный вес, а сейчас пик - за последние 1,5 года 20 кг набрала( В последнее время приступы постоянно, ежедневные.
0
21.09.2017
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
((( и никак не получается бороться? сильно прям переедаете? я хожу жую целый день подряд, тоже ничего не могу сделать, избыточным весом раньше не страдала, но сейчас вес начал вверх ползти, аукается уже все это со временем(
0
21.09.2017
Ответить
Москва
Марин, сейчас просто не желания бороться - постоянные срывы не дают надежды вылезти из этого замкнутого круга... Конечно тебе было бы лучше уже сейчас контролировать ситуацию, не затягивать.
0
22.09.2017
Ответить
Днепр (Днепропетровск)
Да - это очень тяжело, такое впечатление, что еда тебя контролирует и ты абсолютно не можешь ей сопротивляться....Но сопротивляться всё же надо...Я делаю так: жестко ставлю себе рамки - к примеру, одна тарелка и всё! из сладостей - одну зефирку к чаю - и все! после 6 не есть вообще! конечно срываюсь, но по крайней мере, когда я что-то съедаю кроме того, что себе разрешила - то это в мизерных количествах, а мне представляется прям колоссальным, потому что нарушила запрет. А если я себе ничего не запрещаю - то все поедается тоннами. Зависимость от еды - сродни зависимости от наркотиков, но люди же избавляются от наркомании, почему мы не можем контролировать эту зависимости. Ставь себе жёсткие запреты и верь в себя. Это будет борьба всю жизнь, потому что с наркотиками можно завязать и просто их тупо больше не касаться, а с едой не завяжешь. Но такой у нас непростой путь. Главная твоя ошибка - это та, что ты рассчитываешь навсегда побороть свою зависимость, а когда у тебя не получается - опускаешь руки. Ты должна понять, что полностью ты её не преодолеешь, можешь подкорректировать, как тут девочки писали с помощью психолога например. Но это не говорит о том, что теперь всё - капец, и надо съедать всё что движется. Ты должна научиться себе запрещать, вырабатывай силу воли и даже если сорвалась - не сдавайся, запреты не снимай. Как бы там ни было - это мы кладем еду в рот своими руками, а не она насильно туда заскакивает. Настройся на вечную борьбу, в конце концов у людей похуже бывает, кто то всю жизнь преодолевает боль (имея какие-то заболевания), ну что поделать - это жизнь. Вера в себя - это то, что держит на плаву.
1
23.09.2017
Ответить
Санкт-Петербург
У меня тоже самое началось когда в декрет после родов ушла
Началось через три месяца после родов, объедаюсь уже 4 месяца, иногда до рвоты дело доходит 😶 Я не знаю как справиться с этим, набрала 5 кг. Пробовала убирать запреты, пробовала ставить запреты, отвлекаться. Но в голове прям стучит, что я голодная и чего-то хочу съесть. Обьедаюсь неважно чем, сладким особенно, стала любить шоколад, пока плитку не съем не останавливаюсь. Хотя раньше спокойна к нему была. Сначала думала из-за гв, но сейчас понимаю что это в голове. Кормить продолжаю, диета не соблюдаю со второго месяца, тк поняла что это миф, если нет аллергии у ребёнка. Уже не знаю где помощи искать, муж считает это гормоны или от скуки. Про приступы булимии он не знает конечно
0
28.10.2017
Ответить
Убинское
Чего-то я почитала про это и прям почти все признаки на лицо.. а как понять, что страдаешь этим? Или этолько специалист поможет?
0
22.09.2017
Ответить
Москва
Специалисту виднее, конечно, но я сама себе диагноз поставила, т.к. у меня очевидно.
0
22.09.2017
Ответить
Убинское
Я просто не сторонник ставить себе диагнозы, особенно учитывая, что стоит забить в инете симптомы и вылазит куча болезней, часто неизлечимых. Вот думаю, может к психологу сходить..
Хотя у меня и прввда почти все признаки, за исключением обжорства втихорца и еще пару
0
22.09.2017
Ответить
Москва
это очень верно - не ставить самой себе диагнозы. Эта привычка однажды чуть не свела меня с ума)))) после чего я перестала читать что-либо даже о поставленных диагнозах. Мне кажется, что сходить к психологу лишним точно не будет! я бы с радостью...
0
22.09.2017
Ответить
Москва
Добрый день. Так же страдала компульсивным перееданием. В себя пришла в весе 70кг, до этого 59-60кг. Глаза открылись когда полезла доставать кастрюлю с нижней полки и с большим трудом наклонилась. После этого как тумблер в другую сторону переключился. Сейчас 56, но это опять на трёх месячном зажоре, норма 53кг. Спасли мотивирующие видио и вообще инфа о компульсивном переедании.
Как ваши успехи? Актуальна ли ещё вам данная тема?
0
15.02.2018
Ответить
