После первой Б худела с Лесли Сансон. Советую)

Выписывалась 78 кг, в течение двух месяцев само ушло 3 кг, потом я вступила в это сообщество и стала практиковать всякие диеты (капустную, гречневую), пока меня не убедили изучить ПП. Крутила велотренажер. Слетело 5 кг еще за месяц. Вообще я дала себе 2 года на приведение себя в форму. Мол какая есть, такой и буду, не торопилась. Вступила в марафон, скинула еще 5 кг - стала 65кг.. и где-то пол года стояла на месте (все устраивало). Пока не встала на весы и они мне показали 63кг и тут я очень активно месяца полтора занималась ходьбой с Лесли и подобными тренерами дома. Было жаркое лето, зарядку делала по 2-3 раза. И так до 57 похудела. Пока снова не забеременела)) В итоге я привела себя в форму за 1,5 года. В этот раз решила не тянуть.. с 75кг (при выписке) скинула уже до 66кг. Хотелось бы 63кг и можно постоять до весны в этом весе. =) Как-то так.

Кэтти Смит, Лесли Сансон, и просто кардио тренировки в ютубе поищите.