Марафон "стройнеем по лунному" отчет за пятницу-воскресенье, день 50-52
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)
Всем привет! У нас все расслабились... У одной Полины отвес -400 гр, остальные все ай яй яй...
У меня вообще трешак со среды живем без кухни, соответственно не готовлю. Сегодня вот с утра получилось быстренько сварить суп уже на новенькой плите ))) Но кухня потихоньку доделывается и я скоро обновлю все свои кастрюльки/сковородки ))) Осталось, совсем немного мужу.
Итак по моему питанию: питалась фруктами и бутерами в пятницу... жесть. Вчера омлет на завтрак, на обед 2 бутера с сыром, хурма. на ужин чай с печеньем. Сегодня уже лучше на завтрак йогурт, на обед суп... вечером наверное фруктов поем
Юлия
Да-да именно эта картинка, а не те стройные красотки отображает прошедшую неделю. За выходные взяла себя в руки. В итоге вес стабилен 63. Пятница
Завтрак - каша из овсяных отрубей с облепиховым сиропом
Обед салат из свежих овощей с обильный излиянием на них оливкового масла.
Ужин гранат, мандарины, банан.
Суббота - утром каша из отрубей с облепиховым сиропом
Обед тушеный минтай с морковью и луком, много овощного салата с оливковым маслом, хлеб пшеничный
Ужин мандарин и чай мятный
Воскресение завтрак винегрет и соленая скумбрия, хлеб пшеничный грамм 50.
Обед винегрет и грамм 300 колбасы, так стыдно. Ещё и пост.
Ужин яблоко, вездесущий мандарин
10.12.2017
Ответить
Анна Ч
Привет девочки! Я,на удивление, эти выходные старалась себя сдерживать,особенно в вечернее время. Но без сладкого не обошлось,никак не могу с ним завязать(((
10.12.2017
Ответить
Вера
Я пишу тебе как её готовить, а ты вовсю готовишь эту кашу))). Напиши как её готовишь? А горошницей эту кашу называла моя бабушка.
11.12.2017
Ответить
Анна Ч
)))Вера я готовлю,но она у меня всегда пригорает,возможно кастрюли мои устарели))) стакан гороха и 3 стакана воды,немного соли и варю час минимум. Надо попробовать замочить как ты,возможно пригорать не будет. А так да,я часто готовлю что то из гороха,просто горошница слово первый раз услышала)))
11.12.2017
Ответить
Polinka
Привет! Мне стыдно,но я тоже нарушала много. Даже писать не буду))) если завтрак и обед в эти дни были вполне себе,то на ужин беспределила. С понедельника возьму себя в руки. Хочется посмотреть на фото "до" и "после" и порадоваться за себя)
10.12.2017
Ответить
Вера
Привет девочки! С обновлением кохонки,тебя Марина!!!
Пятница завтрак: картошка с мясом запечённое,кофе, мандарин. Перекус мандарин, сыр. Обед горошница яйцо варёное . Ужин: картошка ,мясо, огурец.
Суббота завтрак: каша овсянка, чай, сыр.
Перекус: яблоко. Обед: плов, огурец. Ужин: хурма, яблоко.
Воскресенье: завтрак: котлета, макароны, мед , чай.
Обед: лапша,3 конфеты, кофе. Ужин яблоко. ПП давно не выходит, есть не хочу то хочу, вес опять стал снижаться ,не знаю что будет к пятнице.
10.12.2017
Ответить
Анна Ч
Вера что такое горошница? Что то из гороха? Делись,я обожаю горох в любом виде.
10.12.2017
Ответить
Вера
Анна, это каша из гороха, горох замачивают на 5 часов и варят 1 час на медленном нагреве пену надо снимать, и лучше стоять возле плиты, воды налить так чтоб покрыло горох. Горо выбирать желтый половинками. Очень вкусно ,попробуй!!!
11.12.2017
Ответить
Марина
3 раза перечитала, а в чем ошибки твоего меню? что при ПП нельзя из вышеперечисленного или что-то с чем-то не сочетается? Я просто уже давно пытаюсь вникнуть в ПП, но не понимаю это питание )))
11.12.2017
Ответить
Вера
При ПП нельзя фрукты на вечер они до 15.00,потом ужин это белок и овощи, я так понимаю без сладкого у меня конфеты и еще режим каждые 2,5 часа есть у меня как попало наверно за полгода устала себя контролировать.
Марин, у нас когда финиш?
11.12.2017
Ответить