Доброго вечера, девочки! Наконец-то я пришла с работы домой! Ура! 😓 Чувствую себя так паршиво, если честно! Уши заложило ещё днём сегодня, насморк достал, бррр( Быстрее бы выходные мои) По делу) Утром -200 г, вес 66.4 кг. Особо не удивляюсь, что ушло за первый день мало, тк я заболела+кд скоро+вчера немного переборщила с солью. (К слову, я не «фанатею» от того, когда говорят исключать соль и сахар, где надо-подсолю чуть, где-надо подсластю)
С утра стакан воды, ибо я чуть проспала и лень всё-таки ещё меня одолевает, это же так «трудно» взять и сделать воду с лимоном... Лентяйка!
З. Творожная запеканка(сама пекла)+рулетик из ветчины с сыром.
О. Греча с курочкой.
У. Йогурт клубничный, коктейль детский с малиной «Агуша» и сырок «Чудо».
С питанием сегодня как-то на работе не очень, но я старалась и терпела, как могла! До этого и сладостей кучу покупала, и салаты, и всякое остальное вредное. А как хотелось лимонадика сегодня...шоколадокчу...салатика или готовый обед... Ах) Слюнки текли ручьём) Но вот ужином крайне не довольна, могла бы и творога взять! 😛На работе можно ходить в столовую только 3 раза, поэтому 5-и разовое питание у меня только на моих выходных.
Рыбий жир и витамины выпила.
Из спорта ходьба: 10 тыс шагов.
Всем приятного вечера и добрых снов! 💋
