Как приучить себя пить воду?

Девочки, это моя вечная проблема! Как «научиться» пить воду? :( Понимаю и знаю, что воды нужно пить около 2-х л в день, но у меня с этим конкретные проблемы! Утром выпиваю стакан натощак, потом в течение дня могу даже и глотка не сделать! В основном пью соки, редко заменяю это всё водой с лимоном, НО, сегодня я ничего не пила вообще, только утром стакан воды и всё! Даже сока некогда было попить! Про питание молчу вообще, даже в туалет удалось только один раз сбегать. Все из-за работы, была на два отдела сегодня, некогда было и подумать, что я хочу пить, или кушать, или в туал. Ну и в общем, придя сейчас домой с работы, я чуть не упала( На ногах отеки! Впервые у меня они, даже во время Б не было! И тут я вспомнила, что если не пить воды достаточно(плюс ещё и не ходить в туал), то могут быть отеки. Правда? Или что-то серьезнее это?

Мне кажется, что это всё же из-за воды. Вот и интересует вопрос, как пить ее много!? Хотя бы лито-полтора в день!

Заранее спасибо за ответы! 💋🤗