Марафон "Хочу и буду!!!" Отчет 3 день 21.02

Вес 61,1 З: 3 бутерброда с сыром и маслом, кофе с молоком О: чечевичный суп с курицей, творожок "чудо" с клубникой, хлеб с медом, имбирный чай У: 2 сосиски, сметана, картофельное пюре, молоко Всего 1 стакан воды, отжимания.

Всем привет! Завтрак: овсянка на воде с яблоком, тосты со сливочным маслом, чай. Второй завтрак: творожное-шоколадное суфле, сырок глазированный, чай. Обед: рис, рыба на пару, салат из капусты и огурцов, апельсиновый сок Полдник: яблоко. Ужин: омлет. Калории сегодня не считала, но думаю, что меньше 1500.

У меня сегодня белковый день. Мясо и индейка весь день.

Вес 63,5 З. 2 яйца бутерброд с сыром кофе с молоком, конфеты 2 шт О. Котлета куриная пюре хлеб цельнозерновой У. Молоко с мёдом ( простыла(((

Добрый вечер! Вес завтра будет ) Завтрак : каша с 1 большой клубничкой , тост с сыром, кофе с молоком Перекус : кофе с молоком и батончик Корби (с кокосом )🤦🏼‍♀️ Обед: гречка с салатом из помидоров и огурцов, пол ложки масла раст Перекус чай ) и гр 20 семечек Ужин : яйцо (и ещё может съем 100 гр творога, или стакан кефира ) Для тела скипидарная ванна для похудения, и имбирное масло Сегодня ещё был очищающий чай, т к встаю почему то сильно отёкшая

Привет! Вес 74100 (минус 200). Завтрак: молочная рисовая каша. Второй завтрак: кофе с сыром. Обед: суп с куриной грудкой и белой фасолью, ржаной хлеб. Полдник: не удержалась и съела стаканчик мороженного. Ужин: отварной минтай с квашеной капустой и кусочком ржаного хлеба.

привет! сегодня вес 64.6 завтрак каша рисовая молочная + кофе с молоком второй завтрак творог с бананом + кофе с молоком обед щи со свининой и сметаной полдник чай с конфетой-суфле ужин омлет из одного яйца + салат из овощей с сиртаки и 1/4 помело Итого около 1500 ккал

Вес 66.00. Утром был чай с бутербродом. Потом яблоко. В обед спагетти с соусом. Вечером печёная картофелина и котлета на пару. Потом спортзал. После спортзала кефир и душа не выдержала, съела пол булочки

Привет всем! Как говорила вес через неделю узнаю только. З:гренки+творог со сметанкой+печенье овсяные 2 шт и чай Перекус: кефир О:каша пшенная вода молоко 50/50 Творожок Хлебушек цельнозерновой Печенье крокет Чай с молоком без сахара Пол банана Перекус: кефир Ужин в 18:45 баранина с тушенными овощами Хлеб ржаной Молоко 1 стакан 1 булочка С такой "диетой" я точно не похудею😂😂😂 Спорта нет Ухода нет. Болеем все.

Вес 83.0(-600) Завтрак - сыр +хлебец+грудка индейки +кофе Перекус: банан+5 орехов миндаль Обед: макароны+грудка +салат из огурцов и помидоров. Полдник(планируется): сыр +индейка запечённая в рулете+огурцы Ужин: яичница+салат из овощей+рагу из тушенных овощей Итого на 1340 ккал.