Марафон "Худеем вместе" отчеты с 1 по 5 марта
Стройнеем вместе(здесь пишем марафоны,которые уже идут, или предложения о марафоне)Алина
Отчёт за 05.03
З - 2 яйца, отрубная булочка, кофе
О-рис и куриное филе, свёкла по-корейски, чай
У-картошка с селёдкой и салатом из пекинки
Активность обычная-прогулка с ребёнком. Коляска по снегу едет очень плохо, поэтому прогулки с нагрузкой
06.03.2018
Ответить
Irishych
Всем привет! Я немного выпала из жизни. У нас все хорошо, девочка моя поправляется, бодра и весела ))
Вчера 4/03 (не считала):
Отчёт 5/03
З/О (т.к. случился в 12 часов): яйца, колбаска, сыр, брезаола, огурец
У - куриная печень, брокколи, два стакана кефира
1309/115/73/136
05.03.2018
Ответить
Inna
Я сегодня ударница! Утром убрала квартиру, вечером сгоняла на тренировку спина-грудь. Даже в сауне отметилась) счас сериал посмотрю и баиньки)
05.03.2018
Ответить
Диана
Всем привет!! Утро яичница (это стабильно) , кофе с молоком , 1/2 банки адреналина, банан, мандарин, день: гречка, индейка, соус, кукуруза, кофе с молоком, яблоко , вечер: 2 бутера с паштетом, кола зиро. Калораж:1535 ккал. Спорта нет, еле ползаю после последней трени.
05.03.2018
Ответить
Диана
Кола ж зиро)а почему лучше с утра бутеры? Я же вписалась в калораж, и бутера были не на ночь, а часов в 8 вечера, сейчас уже 2 ночи, думаю все переварилось уже..
05.03.2018
Ответить
Jools Satori
Чистые угли на ужин. А кола это не только сахар, но и кофеин. С утра энергетик, вечером кофеин
06.03.2018
Ответить
Диана
Это все от того, что мелкий орет каждую ночь, я сплю по 2-3 часа...че происходит хз.. ((А кофеин как то влияет на процесс жиросжигания? Если я не буду его пить..то начну принимать тяжелые наркотики ))шутка 😂
06.03.2018
Ответить
Алина
Я тут расслабилась на несколько дней, никак не могла себя в руки взять, а сегодня утром встала и такой настрой боевой)) так что я в строю) завтрак - овсянка на молоке с черносливом, обед - брокколи, фасоль, морковь и грибы тушёные, винегрет, пара ложке плова. Перекус йогурт натуральный с мюсли. Клубника и голубика. Ужин каре ягнёнка, зелёный салат
05.03.2018
Ответить
Galko
05.03 завтрак: бутеры (хлеб из гречки+ масло+ слабо соленая форель) ну и кофе с молоком. Обед: зеленый борщ. Ужин: немного отварной кур. грудки+ стакан вина красного. ХХ - 40 мин.
05.03.2018
Ответить
LanaRomanova
Всем привет! Я надолго пропала, знаю... Вылезли из болячек. Питалась кое-как, спорта не было. Пришла к выводу, что сама не справлюсь и купила абонемент на фитнес.
Отчет 5.03:
З -- чай черный с медом.
О -- капуста квашеная, хлеб белый, стакан Кока-Колы.
У -- 300 мл кефира.
Вода 1 литр.
Фитнес 50 минут.
05.03.2018
Ответить
Алина
Отчёт за 05.03
З-пшённая каша с тыквой, кофе
Обед, плавно перетекающий в ужин-картошка с мясом и грибами, салат мясной, оливки, маслины, пироженные (отмечали др крестника)
05.03.2018
Ответить
Алина
Это точно) и силы воли вообще нет, чтоб есть свою гречку, когда все салаты уплетают
06.03.2018
Ответить
Диана
Всем привет ) утро: яичница , кофе с молоком, хачапури с сыром ( откусила у мужа 1 кусочек)день :энергетик, индейка , рис, кукуруза, соус, вечер: крабовые палки, мандарин, 1/2 яблока, кола зиро. Спорт:силовые 30 мин, 30 мин кардио. Каллораж: 1400 ккал.
04.03.2018
Ответить
Inna
В калории вписалась,и то слава богу)) днём каталась на лыжах,не активно(народа много) но, лучше чем на диване лежать)))
04.03.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.