Марафон "Худеем вместе" отчеты с 1 по 5 марта

Отчёт за 05.03 З - 2 яйца, отрубная булочка, кофе О-рис и куриное филе, свёкла по-корейски, чай У-картошка с селёдкой и салатом из пекинки Активность обычная-прогулка с ребёнком. Коляска по снегу едет очень плохо, поэтому прогулки с нагрузкой

Всем привет! Я немного выпала из жизни. У нас все хорошо, девочка моя поправляется, бодра и весела )) Вчера 4/03 (не считала): Отчёт 5/03 З/О (т.к. случился в 12 часов): яйца, колбаска, сыр, брезаола, огурец У - куриная печень, брокколи, два стакана кефира 1309/115/73/136

Я сегодня ударница! Утром убрала квартиру, вечером сгоняла на тренировку спина-грудь. Даже в сауне отметилась) счас сериал посмотрю и баиньки)

Всем привет!! Утро яичница (это стабильно) , кофе с молоком , 1/2 банки адреналина, банан, мандарин, день: гречка, индейка, соус, кукуруза, кофе с молоком, яблоко , вечер: 2 бутера с паштетом, кола зиро. Калораж:1535 ккал. Спорта нет, еле ползаю после последней трени.

Я тут расслабилась на несколько дней, никак не могла себя в руки взять, а сегодня утром встала и такой настрой боевой)) так что я в строю) завтрак - овсянка на молоке с черносливом, обед - брокколи, фасоль, морковь и грибы тушёные, винегрет, пара ложке плова. Перекус йогурт натуральный с мюсли. Клубника и голубика. Ужин каре ягнёнка, зелёный салат

05.03 завтрак: бутеры (хлеб из гречки+ масло+ слабо соленая форель) ну и кофе с молоком. Обед: зеленый борщ. Ужин: немного отварной кур. грудки+ стакан вина красного. ХХ - 40 мин.

Всем привет! Я надолго пропала, знаю... Вылезли из болячек. Питалась кое-как, спорта не было. Пришла к выводу, что сама не справлюсь и купила абонемент на фитнес. Отчет 5.03: З -- чай черный с медом. О -- капуста квашеная, хлеб белый, стакан Кока-Колы. У -- 300 мл кефира. Вода 1 литр. Фитнес 50 минут.

Отчёт за 05.03 З-пшённая каша с тыквой, кофе Обед, плавно перетекающий в ужин-картошка с мясом и грибами, салат мясной, оливки, маслины, пироженные (отмечали др крестника)

Всем привет ) утро: яичница , кофе с молоком, хачапури с сыром ( откусила у мужа 1 кусочек)день :энергетик, индейка , рис, кукуруза, соус, вечер: крабовые палки, мандарин, 1/2 яблока, кола зиро. Спорт:силовые 30 мин, 30 мин кардио. Каллораж: 1400 ккал.

В калории вписалась,и то слава богу)) днём каталась на лыжах,не активно(народа много) но, лучше чем на диване лежать)))