Марафон "Худеем вместе" отчеты с 1 по 5 марта

Привет девочки! Мой грустный отчёт 3/03 (дата-то какая хорошая!):

З - пшеная каша с малиной, ванильный латте

О - кофе в больнице

У - кус-кус с морепродуктами, овощи

1284/64/44/148, спорта нет, уход базовый

Что-то девочка моя сегодня совсем поплохела, позвонила-ка я доктору, и поехали-ка мы в дежурную клинику. И как вы думаете, что у нас? Скарлатина, б..ть! Я просто не могу в это поверить! За последний месяц у неё был грипп с темпой 40, отит, бронхит, конъюнктивит (при том, что у меня совсем не частоболеющий ребёнок), и теперь, б..ть, скарлатина! Прошу прощения у благородного сообщества за мат, но других слов у меня не осталось. У меня все.

Всем здоровья!

Всем привет!! Утро яичница (это стабильно) , кофе с молоком , 1/2 банки адреналина, банан, мандарин, день: гречка, индейка, соус, кукуруза, кофе с молоком, яблоко , вечер: 2 бутера с паштетом, кола зиро. Калораж:1535 ккал. Спорта нет, еле ползаю после последней трени.

Всем привет! Я немного выпала из жизни. У нас все хорошо, девочка моя поправляется, бодра и весела ))

Вчера 4/03 (не считала):

Отчёт 5/03

З/О (т.к. случился в 12 часов): яйца, колбаска, сыр, брезаола, огурец

У - куриная печень, брокколи, два стакана кефира

1309/115/73/136

Всем привет! Отчёт 1/03:

З - овсяноблин с Филадельфией, колбаска, овощи (хорошо все начиналось)

О - не было

У - сиручковая фасоль с тушеной говядиной, два бокала вина

1263/55/65/31

Забрала сегодня ребёнка из школы с температурой. Да епрст, сколько ж можно, уже сил никаких нет, реально.

У нас завтра закрыли большинство школ, в стране кризис - выпал снег и минусовая температура! Для меня это конечно какая-то глупая причина закрывать школы, но здесь это прямо катастрофа, пальмы засыпали ))). Снег правда красивый, дети рады, по дороге со школы даже проиграли в снежки ))

Утро :яичница, кофе, день: грудка индейки, гречка, кукуруза , соус, вечер: нори, крабовые палочки , помело, творожки, банан итог:1700 ккал.. спорта пока нет...мелкий орет ночами, недосып страшный , по этой причине жор еще (( надо бы на 1500 питаться.

Краткий отчёт за два дня: на последней картинке должно быть виски и ягоды. Но телефон для фото был занят ((
Все. Я дома и неделя праздника , кажется, закончилась))) ( ура! -закричала печень)))

Всем хорошей пятницы!

Отчёт 2/03:

З - овсяноблин с Филадельфией, колбаска, овощи

О - суп с фрикадельками, стручковая фасоль, тушеная говядина

У - паста с морепродуктами

1482/102/86/166

Всем привет ! Утро яичница с помидором и горошком, кофе с молоком, день: грудка индейки, гречка, соус чесночный, кукуруза, вечер: кофе, яблоко, помело, кальмары

Меню не сильно разнообразное))н оя привыкла уже. Итог:1338 ккал. Спорт завтра будет надеюсь.

Отчёт за 05.03

З-пшённая каша с тыквой, кофе

Обед, плавно перетекающий в ужин-картошка с мясом и грибами, салат мясной, оливки, маслины, пироженные (отмечали др крестника)

Привет. Отчёт за 3.03.

З.яичница,пудинг с кофе.

О.пельмени.

П.семечки

У.макароны куриная печень,огурец.

Я сегодня ударница! Утром убрала квартиру, вечером сгоняла на тренировку спина-грудь. Даже в сауне отметилась) счас сериал посмотрю и баиньки)

Всем привет! Я надолго пропала, знаю... Вылезли из болячек. Питалась кое-как, спорта не было. Пришла к выводу, что сама не справлюсь и купила абонемент на фитнес.

Отчет 5.03:

З -- чай черный с медом.

О -- капуста квашеная, хлеб белый, стакан Кока-Колы.

У -- 300 мл кефира.

Вода 1 литр.

Фитнес 50 минут.

Отчёт за 05.03

З - 2 яйца, отрубная булочка, кофе

О-рис и куриное филе, свёкла по-корейски, чай

У-картошка с селёдкой и салатом из пекинки

Активность обычная-прогулка с ребёнком. Коляска по снегу едет очень плохо, поэтому прогулки с нагрузкой

Всем привет ) утро: яичница , кофе с молоком, хачапури с сыром ( откусила у мужа 1 кусочек)день :энергетик, индейка , рис, кукуруза, соус, вечер: крабовые палки, мандарин, 1/2 яблока, кола зиро. Спорт:силовые 30 мин, 30 мин кардио. Каллораж: 1400 ккал.

В калории вписалась,и то слава богу)) днём каталась на лыжах,не активно(народа много) но, лучше чем на диване лежать)))

1.03 вышла на работу есть некогда

З. Овсеблин и кофе с молоком

О. Ролтон картошка,кусочек шоколада

У. Котлетка

2.03

З. Котлетка,кофе

О. Рис с котлетой

У. Пельмени 5 шт маленьких и подшубка)пивко........отдых)))

общий настрой какой -то вялинький... вроде начали так бодренько...

02.03. завтрак пирожок с картофелем + кофе с молоком. обед: свинина запеченная+ листья салата. ужин бутер с колбасой, яблоко.

ХХ -30 мин.

Отчёт за 2.03.

З.яичница,кофе с молоком,творожок.

О.капуста тушеная со сметаной.

П.творог.

У.сметана.

Вода 1.5л.

Я тут расслабилась на несколько дней, никак не могла себя в руки взять, а сегодня утром встала и такой настрой боевой)) так что я в строю) завтрак - овсянка на молоке с черносливом, обед - брокколи, фасоль, морковь и грибы тушёные, винегрет, пара ложке плова. Перекус йогурт натуральный с мюсли. Клубника и голубика. Ужин каре ягнёнка, зелёный салат

Отчёт за 4.03.

З.творог,кофе с молоком.

Вместо спорта 4часа допинга(подарки к 8марта покупали с мужем).

О.поесть ничего не было поэтому сарделька с лавашом,чай,творог.

П.семечки.

У.кофе с молоком,запеканка творожная.

алкоголя нет. Воды еле набрала два литра. С завтрашнего дня а полноценном строю, закончились гастрономические извращения) (какое же все вкусное...)

05.03 завтрак: бутеры (хлеб из гречки+ масло+ слабо соленая форель) ну и кофе с молоком. Обед: зеленый борщ. Ужин: немного отварной кур. грудки+ стакан вина красного. ХХ - 40 мин.

Отчёт за 03.03

З-2 яйца всмятку, булочка отрубная, кофе

О-рис и наггетс из куриного филе, кваш капуста

У-картошка с селёдкой и салатом из пекинской капусты

Отчёт за 01.03

З - овсяная каша, кофе с молоком

О-гречневая каша и куриная ножка из духовки

П-яблоко

У-омлет, чай

Всем доброе утро! Я с температурой 40, так что мой основной рацион и вчера 1.03 и сегодня 2.03 это в лучшем случае чай с лимоном и медом/малиной. Так что даже отчитываться нет смысла ((

1.03 З творог с кефиром и ложка меда, О куриные котлеты с капустой, У гречка с кефиром,плавленый сыр 1 кусочек.