14 ДНЕЙ БЕЗ СЛАДОСТЕЙ!!! ДЕНЬ #4

Привет, друзья!

С весной! )) Желаю всем солнечного настроения и отличной весны!

Алкоголь. Могла выпить бокал хорошего темного пива, редко, может быть, раз в месяц, а то и в два-три месяца. Люблю кубинский ром с колой )) Банально, вредно, но именно Havana Club мне нравится больше всех крепких напитков. Также крайне редко - 100 г раз в 2-3 месяца. Молчу при этом про колу, про вредность и калорийность ))

Никаких коктейлей каждые выходные, никакого вина каждый вечер - к спиртному отношусь более чем спокойно и легко могу обойтись до конца жизни.

Вчерашний рацион:

Завтрак: тарелка овсянки на воде (без масла, меда, сахара и пр.), стакан кефира, чашка кофе с молоком (без сахара, но с маленьким кусочком горького черного шоколада), 1 маленькое яблоко.

Обед: салат из овощей и зелени с ложкой сметаны, половина куриной грудки отвареной.

Полдник: стакан кефира, 1 яблоко.

Ужин: стакан кефира, маленькая горсть грецких орехов.

Сегодня, девочки, было трудно. Внезапно с утра накатила слабость, чувство, что темнеет в глазах, хотя ничего такого на самом деле не наблюдалось ))) В итоге, день принес своеобразный срыв: тарелка спагетти с сыром (это мое личное ограничение), ложка цветочного меда (но после него поняла, что если немедленно не выпью литр воды, мне конец)))

Спасаюсь кусочком черного горького шоколада и несколькими половинками грецких орехов.

Главное открытие дня - после маленькой ложки меда поняла, что рецепторы отвыкли от сладкого, настолько она мне показалась ужасной, до жжения!

Стойко держусь, ничего из запрещенного не ем и даже не смотрю в ту сторону.

Также убраны из меню копчености, жареное, соленое, выпечка из белой муки (ем только черный цельнозерновой хлеб, в крайнем случае - серый хлеб).

Вода - 2 литра выпиваю с удовольствием.

Едем дальше )))

Приветик! Я алкоголь не пью, к слову вообще! НИЧЕГО! Так что это для меня никакая не проблема! Проблема булки и всякая гадость)))

Что касается вчера, то на завтрак был зелёный чай, хлебцы с творожным сыром и творог, с медом кстати😉 В обед греческий салатик, хлеб Фитнесс и кефир, а на ужин, два варёных яйца, тушёные овощи и хлебцы с творожным сыром и помидором.

Привет девочки!

У меня день прошел отлично!

Что касается алкоголя - разлюбила я его. Но на праздниках все равно зачем-то пью 1-2 бокала вина. А после хочется больше кушать и настроение подавленное. Ничего хорошего в этих застольях нету😣

Вчера вечером в мультике Свинка Пэппа увидела шоколадный торт. И потекли слюни в прямом смысле. Хотя целый день все спокойно. И после еды нету желания закончить трапезу десертом. Это для меня большой прогресс.

Делаю еще вакуум по утрам. Вроде тоже помогает умерить аппетит

На завтрак сырники соленые с кофе.

На обед ела гречку, курогрудь, салат из свежих овощей с раст маслом, через 2 часа 1/2 апельсина и маленькое яблоко. (Апельсин показался нереально сладким)

Потом я пошла ходить. Быстрым шагом 1 час.

Ужин: скумбрия 1/2 от тушки запеченная в духовке (без соусов, только лук, соль, черный перец), бурый рис - 120гр и салат "Свежесть"(*мой рецепт: стебель сельдерея, огурец, пекинка, йогурт, соль)

Источник: https://m.babyblog.ru/user/Galardee/1417211 © BabyBlog.ru

Пока на ГВ, поэтому мой максимум - бокал красного вина, раз в неделю

К марафону подключила мужа, вот он страдает без пива,говорит, что даже с горя напиться нельзя 😂

И так.. первая половина дня прошла легко, вторая сложнее, кукурузные хлебцы не помогали "прибить" желание съесть , что-нибудь шоколадного))) Но, я справилась!!! 😁ой, а эта реклама кит-ката по тв меня сводит с ума. Я шоколадный наркоман 😖😋

Завтрак : хлебцы с сыром + кофе , естессно без сахара :)

Обед : рыбный суп

Ужин : картоф.пюре, котлета, салат с редисом и огурцом

Перекус : кукурузные хлебцы ( 2 шт) , крекеры с чаем (5 маленьких ) ,

И воды норму в 2 литра выпила

К вечеру хочется жевать что-нибудь и многоооо!!!! 😔

Привет, девочки! Без сладкого нормально. Утро-крупа пшеничная на воде, кинула туда смородину черную с дачи, мороженную. Обед-оладушки из кур.грудки, огурец. На ужин-школьное собрание), затем кефир. В промежутках яблоко зеленое.

Про алкоголь. Иногда присутствует, в виде пива летом на даче, в холодное время года иногда коньяк может случится.

По комментариям я тут самая "пьющая"😅

У меня пмс😾 жру много. Вчера в 8 вечера сожрала( именно так) яичницу, но сладкого ни-ни❌.

Алкоголь я уже лет 5-6 не употребляю совсем.и не курю... такая положительная, что аж самой противно)))))

А я опять отчет не туда написала) В общем то у меня все ок))))

По поводу алкоголя-не могу пить ничего,крепче пива....но так как это самое вредное что может быть, его я не пью.а в магазинах даже просто проходить мимо полок со спиртным не могу-тошнота от одного вида.и на всевозможных праздниках,я себя чувствую не очень...все ж вокруг пьют,а у меня голова болит))))

Держусь.. почти. Вчера правда был приступ холицистита. Жуткая вещь скажу вам( Вечером сгрешила. Выпила чай с ЦЕЛОЙ ЛОЖКОЙ сахара и легла спать.

Алкоголь не употребляю вообще по причине того же холицистина. Сомнительное удовольствие, ради бокала вина мучиться два дня...

Привет! На удивление я хорошо держусь без сладкого. До этого могла за раз съесть две шоколадки и пол торта(и это не преувеличение). Пыталась себя ограничивать, но ещё больше срывалась в итоге. В этот раз пока что полёт нормальный (тьфу-тьфу-тьфу).На завтрак у меня каша или творог, обед котлета на пару с перловкой, ужин макароны из твёрдых сортов с сыром и салат из свёклы, руккола, грецких орехов и творожного сыра. На ночь кефир. Алкоголь употребляю мало: только мартини и бейлиз, но редко.

Девочки, а вы пьёте какие нибудь витамины?какие?не могу подобрать для себя лучшие. Пила и с айхарба,и комплевит,тошнота была. Детские пила вместе с детьми,понравились,но ведь они для детей,а мне уже четвёртый десяток пошёл, надо, что то по серьёзней)

Не удержалась (((( выпила кофе 3в 1, нужен был антидипресант и энерджайзер в одном лице, вернее в одной кружке . В остальном образцово показательное питание , овощи, фрукты, мясо, творог, каши. Хотя , хлеб ещё был , но купила из муки 2 сорта , без бяк в составе . С алкоголем отношения ровные , 2 беременности и кормления , разумеется, вообще не пила , раньше любила пиво , сейчас иногда пью вино , люблю белое сухое

Приветик всем. Писала ,писала и нечаянно отправила не то))с алкоголем я завязала уже давно, вчера с утра каша с сухофруктами,в обед и вечером творог.один апельсин. Вода и чай не идут,не хочу и всё. После воды я ещё больше кушать хочу.

Всем приветик. С алкоголем :