Промежуточный отчет о том как я худею. И вопрос.
Прошу поддержки!!!Худею первый раз, как то всегда все приходило в норму)) Итак 2,5месяца работы после третьих родов. Вес до 51,8. Вес сейчас 50 кг. Упражнения на осанку и лицо, валик, баночный массаж (Марафон Аннет) +пресс+вакуум живота. Сейчас исключила сахар и белый хлеб +подключила Джилиан. На фото результаты, для начала не плохо, но!
Живот! Не уходит никак, на фото сутра, а к вечеру он как на фото до. Может для когото покажется фигня, но когда ты 42 размера и пузо, все думают беременная. Врач подтвердил ДИАСТАЗ. Но он не большой, я надеюсь убрать его упражнениями. Хотя вердикт врача - не уберется только операция. Нагрузку разрешил в корсете. Есть у кого-то опыт кто победил диастаз? И дает ли операция гарантию плоского живота?
Иногда глядя на живот опускаются руки, как будто вообще нет мышц там.... Сколько ж его качать..
Ольга
Мне хирург тоже поставил диагноз диастаз и грыжа белой линии живота, только операция. НО я заменила все упражнения на пресс одним: велосипед. Лежа на спине ноги приподнять и крутить как педали медленно. Потом можно изменить положение: приподнять корпус и опираться на локти. Делать до отказа. Буквально через три недели заметила, что расхождение стало гораздо меньше, живот подтянулся, появилась талия. Так что думаю все возможно. У меня было 3 кесарева, последнее год назад.
21.03.2018
Ответить
Малинка (Дарю Красоту) Фея бровей и ресниц
Овал да, подтянулся!!! Ушел подбородок, шея вытянулась, носогубка поменьше стала)) Я прям сама вижу изменения! В первую очередь лежу на валике, а упражнения из ревитоники, там есть базовые на лицо, я проходила марафон у #melannet ,в инстаграм. Можете посмотреть профиль её. У нее много упров в открытом доступе и платные марафоны проводит. Сейчас кто чем может тем и зарабатывает))) Но упражнения действенные, я давно на них сижу, а марафон для самоорганизации)))
19.03.2018
Ответить
Малинка (Дарю Красоту) Фея бровей и ресниц
https://m.babyblog.ru/community/post/krasota/3062747
мой пост первый в яндексе по запросу #чудо валик
19.03.2018
Ответить
Ася
Я родила 8 лет назад.Но живот тоже уходить не хочет, сколько не качай. Если был диастаз,но я не знала,за прошествии времени он проходит? И к какому врачу идти?
19.03.2018
Ответить
Малинка (Дарю Красоту) Фея бровей и ресниц
Если не качается то диастаз, там просто нечему качаться получается, мышцы расходятся. Я честно у себя не подозревала, а оказывается диастаз и нужно делать операцию чтобы животик не висел! А обратиться нужно к хирургу! Со временем диастаз только увеличивается от тяжестей и нагрузки на мышцы живота.
19.03.2018
Ответить
Eshta
Я дала вам свой тел.в личку. Дважды был диастаз. Тему знаю вдоль и поперек. Две разные операции были. Если интересно - звоните.
А упражнения на пресс вам сейчас противопоказаны. Вы можете лишь усугубить проблему, с которой боретесь.
18.03.2018
Ответить
Нина(зубная фея)
Хотите плоский- только операция. Причем доктора искать нужно очень тщательно,изуродовать живот в процесе абдоминопластики очень легко. Диастаз у вас приличный, не питайте иллюзий, упражнениями его просто с физиологической точки зрения убрать нельзя. Расходится белая линия живота, которая сама по себе мышечной тканью не является, ее не накачать и не восстановить. Мышцы при том расползаются в стороны. Только ушивать.
17.03.2018
Ответить
Малинка (Дарю Красоту) Фея бровей и ресниц
Спасибо, Нина, за совет. Я уже поняла что диастаз и только операция, тк ну никак он не уходит(( и врач подтвердил.
19.03.2018
Ответить
Алена
Да согласна, у меня так же проблема с осанкой и живот, врач тоже самое сказал!
17.03.2018
Ответить
Малинка (Дарю Красоту) Фея бровей и ресниц
Пока ребёнок маленький и ГВ, вечно скрючиваюсь буквой ЗЮ( Осанку, да, надо ровнять!
17.03.2018
Ответить
Малинка (Дарю Красоту) Фея бровей и ресниц
Валик советую, ниже в комментариях нсписала как найти мой пост)) После него спина как струнка ровная.
17.03.2018
Ответить
Barbygirl
Ох, как я вас понимаю. Тоже забыла, что такое ровное спина, когда реб постоянно на руках/на груди(((.
17.03.2018
Ответить
Мария
При диастазе можно делать планку, вакуум и пр.ствтические упражнения на пресс. Никаких скручиваний и т.п., большой шанс усугубить имеющуючя проблему.
Вообще планка всему голова😂
Опять же смотря при каком диастазе. Иногда врачи разрешают делать всевозможные упражнения
17.03.2018
Ответить
Галинка
Попа заметно поднялась. А живот может просто всегда втягивать и напрягать мышцы пресса?
17.03.2018
Ответить
Малинка (Дарю Красоту) Фея бровей и ресниц
Всегда не реально ( особенно к вечеру он вываливается. Ношу бандаж на выход, занимаюсь тоже в нём.
17.03.2018
Ответить
Галинка
Надо значит спину укреплять. Мышцы слабые еще. А бандаж это по сути заменитель мышц, т.е.он берет на себя нагрузку, которую должны брать на себя мышцы спины и боковые
17.03.2018
Ответить
Наталья
А расскажите что Вы делаете для осанки! А то смотрю на фото и видео с собой-какая-то сутулая, неприятно от этого.
16.03.2018
Ответить
Малинка (Дарю Красоту) Фея бровей и ресниц
На осанку и шею упражнения из ревитоники, проходила платный марафон melannet ( в инстагграм, у неё в профиле если покопаться все упражнения есть в видео) Я её давно читаю и периодически делаю упры + валик, у меня перестала болеть спина, как начинается, я делаю) Очень правится осанка от валика. Наберите чудо валик в яндексе, там мой пост первый всплывает про валик на бб. Осанка наше всё!
17.03.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.