Войти Регистрация
Джиллиан Майклс
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33681 участник, 56848 вопросов

Моя борьба за красивое тело

Здравствуйте! Меня зовут Лена, мне 32 года , двое детей 5 лет и 1,5 года.

короткая история в картинках)


я всегда была стройной, с приятными формами . первая беременность , + 8 кг, через месяц уже добеременный вес 58 кг.

через 2 года очнулась - 66 кг🙃 дальше ссылка на первый бой)

вторая беременность,+17 кг. не так все радужно через месяц))

с февраля начала второй бой, с веса 67,8
на сегодня - 5,5 кг живого веса)
в талии - 10 см...)


у меня серьезная мотивация в данный момент - море и свадьба брата летом.
поэтому я совершенно спокойно переношу все лишения и страдания)) тем более, результат есть.
по спорту - дж майкл , бр. супер программа, больше нечего сказать) добавила 15 минут степпера после основной трени, специально для живота, над ним планирую активно работать оставшийся до моря месяц.
прошла 1 курс лазерной шлифовки растяжек на животе , если кому-то интересно - расскажу подробнее (спойлер- есть эффект, но нужен курс)
питание- чистое пп . 1 раз в неделю загрузочный день. все и без оглядки позволяю себе. но уже жаль , честно говоря , пихать в себя откровенные вредности))
в дни отдыха от тренировок стала проводить разгруз день на кефире, переношу неплохо, отвесы до 1 кг.


фигуру девичью не вернуть , я понимаю и не питаю иллюзий)
но я не хочу , чтобы люди, глядя на меня , понимающе вздыхали: ну понятно, ты же мама двоих детей. я хочу чтобы удивлялись: да ладноооо.....у тебя двое детей?))
продолжаю в том же темпе. через месяц я вернусь с отчетом.
всем бобра!









Комментировать

Комментарии

Наталья 16 июня 2018, 10:34
Россия, Ижевск

Супер результат! Молодчина!

Ответить
Россия, Москва

Супер! Буду Ваш пост смотреть, когда лень будет меня одолевать. Сегодня первый день, как я занималась по Джулиан. Надеюсь не брошу)). А то что девичьей фигуры не будет, так некоторым девушкам молоденьким не помешает тоже спортом занятся!

Ответить
Беларусь, Минск

круто!

Ответить
Россия, Ульяновск

Какая Вы красивая !

Ответить
Россия, Москва

Хороший результат! Молодчина! А Вы подсчет ккал делаете или просто интуитивно пп?

Ответить
Елена 14 мая 2018, 07:52
Беларусь, Минск

Без подсчета)

Ответить
Россия, Москва

По какой программе занимаетесь?

Ответить
Елена 13 мая 2018, 09:28
Беларусь, Минск

Боди революшн

Дж Майклс + вакуум утром натощак+ степпер 15 минут после основной тренировки

Ответить
Hopean 12 мая 2018, 22:25
Беларусь, Минск

Супер!!! Только вперёд !

Ответить
MARINA 12 мая 2018, 15:58
Беларусь, Минск

очень хорошо! Ноги от природы у вас стройные и красивые, так что основная работа с животом. а сколько раз в неделю тренировки?

Ответить
Елена 12 мая 2018, 17:27
Беларусь, Минск

Спасибо!

Да, я чистое яблоко, весь жир во второй трети тела аккумулируется.

Тренируюсь 6 раз в неделю, 1 день выходной.

Это последний месяц так усердно взялась

Раньше раскачивалась)

Ответить
Россия, Москва

очень хороший результат! Вдохновляет)

Ответить
Россия, Ногинск

Молодец!!!!

Ответить