Моя борьба за красивое тело
Джиллиан МайклсЗдравствуйте! Меня зовут Лена, мне 32 года , двое детей 5 лет и 1,5 года.
короткая история в картинках)
я всегда была стройной, с приятными формами . первая беременность , + 8 кг, через месяц уже добеременный вес 58 кг.
через 2 года очнулась - 66 кг🙃 дальше ссылка на первый бой)
вторая беременность,+17 кг. не так все радужно через месяц))
с февраля начала второй бой, с веса 67,8
на сегодня - 5,5 кг живого веса)
в талии - 10 см...)
у меня серьезная мотивация в данный момент - море и свадьба брата летом.
поэтому я совершенно спокойно переношу все лишения и страдания)) тем более, результат есть.
по спорту - дж майкл , бр. супер программа, больше нечего сказать) добавила 15 минут степпера после основной трени, специально для живота, над ним планирую активно работать оставшийся до моря месяц.
прошла 1 курс лазерной шлифовки растяжек на животе , если кому-то интересно - расскажу подробнее (спойлер- есть эффект, но нужен курс)
питание- чистое пп . 1 раз в неделю загрузочный день. все и без оглядки позволяю себе. но уже жаль , честно говоря , пихать в себя откровенные вредности))
в дни отдыха от тренировок стала проводить разгруз день на кефире, переношу неплохо, отвесы до 1 кг.
фигуру девичью не вернуть , я понимаю и не питаю иллюзий)
но я не хочу , чтобы люди, глядя на меня , понимающе вздыхали: ну понятно, ты же мама двоих детей. я хочу чтобы удивлялись: да ладноооо.....у тебя двое детей?))
продолжаю в том же темпе. через месяц я вернусь с отчетом.
всем бобра!
Дарья
Супер! Буду Ваш пост смотреть, когда лень будет меня одолевать. Сегодня первый день, как я занималась по Джулиан. Надеюсь не брошу)). А то что девичьей фигуры не будет, так некоторым девушкам молоденьким не помешает тоже спортом занятся!
25.05.2018
Ответить
Елена
Хороший результат! Молодчина! А Вы подсчет ккал делаете или просто интуитивно пп?
13.05.2018
Ответить
Елена
Боди революшн
Дж Майклс + вакуум утром натощак+ степпер 15 минут после основной тренировки
13.05.2018
Ответить
MARINA
очень хорошо! Ноги от природы у вас стройные и красивые, так что основная работа с животом. а сколько раз в неделю тренировки?
12.05.2018
Ответить
Елена
Спасибо!
Да, я чистое яблоко, весь жир во второй трети тела аккумулируется.
Тренируюсь 6 раз в неделю, 1 день выходной.
Это последний месяц так усердно взялась
Раньше раскачивалась)
12.05.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.