тридцатидневка позади)
Джиллиан Майклся молодец. даже не потому, что подтянулось тело и я стала еще красивее 
. а потому что я смогла себя заставить.
по факту имеем - 4 кг веса, - 12 см в талии. четко обозначились проблемные зоны. продолжаю работать)
всем бобра)
Татьяна
Результат супер!!!Вы молодец,продолжайте в том же духе!!!!Успехов вам)))
14.03.2015
Ответить
Виктория
круто! а я третий день занимаюсь по этой программе, тоже хочу выдержать все 30 дней)) у вас просто шикарный результат!
14.03.2015
Ответить
Елена
Спасибо! Успехов Вам и силы воли!) Выкладывайтесь по максимуму, не жалейте) результат не заставит себя долго ждать)
14.03.2015
Ответить
Елена
жира ушло больше 4х, но появились мышцы) которые тяжелее жира, но меньше по объему) поэтому девочки, занимающиеся спортом, на весах не видят тех результатов, которые есть у сидящих на диетах. зато сидящие на диетах могут похвастаться скелетом, а спортсменки — сочной подтянутой фигурой)
18.03.2015
Ответить
Мама дочки
Полностью согласна! Но смотриться это просто фантастично! Все! На ближайшие дни Вы мой идеал! Я тоже так хочу!
18.03.2015
Ответить
Юлия
Я тоже очень долго находилась под впечатлением от фигуры и от результатов!!!
18.03.2015
Ответить
Елена
Супер!!! Шикарный результат! Я тоже ее заканчиваю, два дня осталось, но у вас прям ножки стройнее стали, а у меня почему-то с ногами не произошло такого результата, хотя работала в полную силу, но у вас я почитала еще доп.программы были, а у меня только тридцатидневка.
13.03.2015
Ответить
Елена
Ну доп только для пресса упражнения.да и ноги как раз меня больше всего разочаровали( внутренняя сторона бедра бесит) но я ее добью...)
13.03.2015
Ответить
Елена
Вот и меня внутренняя сторона бедер злит(((( Как будете добивать? Какими упражнениями? Делитесь секретом, я с вами буду добивать) Сейчас закончила 3 уровень, не знаю что теперь делать, пока решила еще делать дальше 3 уровень и добавить пресс, а 8 минут пресса это тоже от Джилиан?
16.03.2015
Ответить
Елена
я перехожу теперь на три тренировки в неделю: пн и пт- третий или второй уровень 30-дневки (второй для меня такой же тяжелый, как и третий)+пресс за 8 минут, в среду голливудский тренер бедра ягодицы(купить утяжелители планирую на ноги)+ голливудский тренер пресс(убийственная тренировка)). плюс питание с дефицитом калорий, чтобы жирок уходил. плюс растяжка) по вт на кефире разгружаюсь. план на месяц. посмотрим, к чему это приведет) Пресс за 8 минут это какое то старое видео, дядя лежа на коврике показывает) хорошая штука. за месяц нарисовался пресс
16.03.2015
Ответить
Елена
Спасибо за свою программу! Посмотрю, тоже начну сегодня пресс за 8 дней и пока 3 уровень 30 дневки, а потом может еще что-нибудь добавлю, может что-то с TGYM для ног попробую.
16.03.2015
Ответить
Елена
там конечно работы и работы еще) но если сравнивать с ДО, то конечно да) спасибо!)
13.03.2015
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.