Войти Регистрация
БУЧ - Белково-углеводное чередование
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33804 участника, 56930 вопросов

БУЧ День 9 - белковый

Из еды я практически не успела ничего приготовить, поэтому питалась тем что было в остатках.

Заметила, что все меньше и меньше тянет на вкусняшки, пропало желание выпить какой-нибудь газировки

Завтрак - яйца, тунец, брынза, кофе

Обед - куриная котлета, фасоль, цветная капуста, чай

Перекус - ряженка, и за кадром ещё кедровые орешки

Ужин- две котлеты из говядины, салат (капуста, морковь, лук, перец болгарский, подсолнечное масло), цикорий



Комментировать
Комментарии

Будьте первым, кто прокомментирует