3 месяца спорта и пп
Дневники худеющихХочу показать свои результаты за 3 месяца. Начала заниматься спортом в конце февраля. Первый месяц занималась каждый день по 45 минут дома+тренажёрный зал 2-3 раза в неделю. Следующий месяц-тренажёрный зал 2-3 раза в неделю,3 месяц- 4-5 раз в неделю. Сейчас бегаю 3 км каждый день, 120 приседаний с 10 кг и пресс разные упражнения в общем раз 160. Похудела на 5 кг, но больше радуют объемы и рельеф. По питанию... сначала считала калории, потом забила. Из сладкого ем мёд и зефир. отказалась от мучного и шоколада. Ну ладно, позволяю себе немного и очень редко) не ем макароны, картошку, колбасу. Ну и результат в фотографиях. На 1-начало моего пути, на 2-через месяц, на 3-через 3 месяца
Анна
Это я купила антицеллюлитный массажёр и немного переусердствовала😂 сама была в шоке))
30.05.2018
Ответить
Настёна
Блииин, вы - герой! Я и худеть не хочу, вес у меня 52,рост 164, но в тонус тело привести надо! Очень! И муж про это с намеками говорит. И я ни как не могу заняться спортом, ну ни как. Как бы себя пнуть!
29.05.2018
Ответить
Анна
Ох не знаю. Я до сих пор не пойму, что за волшебная сила оторвала мою попу от дивана)) а, хотя могу предположить. Я посмотрела на свою попу в зеркало при дневном свете и обнаружила, что она заросла целлюлитом... зрелище меня это очень расстроило,месяц я погрустила, а потом решила или сейчас возьмусь за себя или уже наверное никогда
29.05.2018
Ответить
Настёна
Вот и у меня так же, понимаю, что чем дальше, тем сложнее будет, но спорт- это то, чем я ни когда не занималась... Эх.... надо переомить свою легь, срочно!
31.05.2018
Ответить
Лёлечка
До тоже было хорошо. На мой взгляд промежуточный результат был идеальным, на последнем фото перебор. Но это на МОЙ взгляд. Работа огромная проведена, вы-молодец!
29.05.2018
Ответить
Анна
Да честно говоря и побаиваюсь трогать спину, у меня широкие плечи, боюсь если подкачаю то будет ещё хуже
29.05.2018
Ответить
Кнопка
Плечи совершенно не широкие, зато есть сутулость. При прокачке спины у Вас изменится осанка и даже походка. С такой фигурой надо ходить королевой, а не крючком!
29.05.2018
Ответить
Анна
Ой, нет, сутулость это не про меня точно. На фото может так кажется, неудачно встала. С осанкой у меня никогда проблем не было
30.05.2018
Ответить
Кнопка
Ну если на всех трёх фото вы «встали неудачно», то значит это ваша нормальная поза. Я не говорю о реальном искривлении, когда уже диагнозы ставят, но посмотрите сами: лопатки торчат, плечи осунулись вперёд. Хочется подойти и расправить вам плечи...выгныть грудь вперёд немного, не знаю, понятно написала или нет...
30.05.2018
Ответить
IriSha
Полина, 👍
Нет предела совершенству, но больше не худейте, пожалуйста. Пресс - вообще бомба!
28.05.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.