Войти Регистрация
БУЧ - Белково-углеводное чередование
Все о контроле веса - советы, личный опыт, диеты, упражнения
33843 участника, 56942 вопроса

БУЧ День 18 - смешанный

Вчера вновь забыла написать отчёт по меню, исправляюсь )

Погода за окном совершенно не радует, поэтому смешанный день пришёлся весьма кстати

Завтрак - ц/з хлеб с маслом и сыром. Кофе
Обед - рис с луком и морковью. Самодельная куриная сосиска, жаренная на гриле. Хрен. Цикорий
Перекус - кедровые орехи и банан
Ужин - брокколи (стащила у младшего). Курица в специях жаренная без масла. Биолакт (тоже у сына стащила)


Комментировать

Комментарии

Украина, Овидиополь

когда то и я тут БУЧ заразилась...похудела..но нажила столько проблем с кишечником..много белка очень вредно

Ответить
Россия, Ясный

а что за проблемы, если не секрет?

у меня просто проблемы с кишечником были задолго до БУЧ, на нем наоборот даже лучше

Ответить
Украина, Овидиополь

у меня после него начался колит и перешел в хроническое серьезное заболевание...старайтесь не больше месяца...я бучилась 3 месяца

Ответить
Россия, Ясный

ого! меня на столько не хватает

Ответить
Анфиса 1 июня 2018, 12:37
Россия, Москва

Расскажите пожалуйста, как Вы самодельную сосиску приготовили? Выглядит аппетитно)

Ответить
Россия, Ясный

Все просто ) я правда на глаз все делаю: куриные грудки, мясо с пары бёдер, залить молоком и отправить в холодильник на пару часов. Потом пропустить мясо через мясорубку (у меня блендер), добавить чеснок, специи, соль по вкусу. В этот раз я добавляла сыр кубиками. Сформировать сосиски и закатать в пищевую плёнку (иногда беру вместо плёнки фольгу). Отправить все это дело в морозилку.

Потом просто отварить нужное количество (варю минут 10-15) и затем обжарить.

Замораживаю сразу большую порцию.

Ответить