Начинаю

Хотя,начала уже 4 июля. Но сантиметр нашла сегодня. Решила вести дневник и отслеживать изменения.
Давно после родов худела здесь. С 80 до 62. Долго,тяжело,не без срывов. Но цели своей достигла и была счастлива. 4 года держала вес. И вот в 17 году,когда наступила серая полоса в моей жизни-вес пошёл вверх. И очень быстро. За полгода я набрала 10кг. Потом ещё и ещё.

Сейчас все устаканилось,эндокринолог проблем не нашёл и я начинаю приводить себя в порядок.

Делаю:

Вакуумный массаж, миостимуляция

Эллипс 40 мин день\ Джиллиан 30 дней чередую

Ем больше белков,овощей.

Крема взяла разные, оборачиваюсь.

Что имеем: рост 170,вес 80.

О руки 32

О г 98

Опг. 81

От. 78

Об. 110

Он. 63

Ну и фото.