Ульяновск
Завтрак .яйцо + творог детский фруто няня без сахара
На перекусы были овощная солянка . И детское яблочное пюре .огурец.хлебцы
Обед. Щи на кур .бульонне
Ужин.яйцо, творог детский , огурец .
Как то так, времени на сегодня готовить не было совсем .
А вот с водой беда .не смогла пить сегодня , сразу тяжесть и вздутие живота
Санкт-Петербург
Мне кажется, вы очень мало едите. Попробуйте хоть неделю посчитать кбжу всей еды.
Ульяновск
Не знаю правильно ли я посчитала , но у меня 1400 получилось . Это можно сказать экстренный день такой получился.
Кемерово
Ульяновск
В твороге 410 ккал было написано .я сьела их 2 . Солянка 210 ккал 100 гр , у меня было 200 гр.
Или я что-то не правильно понимаю ?
Кемерово
Кемерово
повышайте калорийность, а то заморите себя голодом. сорветесь потом.
Кемерово
вы скорее всего посмотрели на килоджоули, кдж их как раз 400
Кемерово
поддерживаю, тут просто не откуда взяться больше 1000 калорий.
Минск
А вот вздутие живота как раз от того, что мало пьете, ну и щи, овощи...
Ульяновск
Щи были диетические -больничные .без супа не могу С водой завтра начну дружить ...
Ульяновск
Я обычно хорошо переношу капусту и люблю ее в любом виде. Я думаю все таки вода на работе не очень хорошая
Кемерово
купите фильтр кувшин и унесите на работу. будет куда проще.
