Выход из зажора - 3 с КБЖУ. 7.02.
Питание с КБЖУ ))))
Утро- каша манная 3 ст.ложки, яичница без масла на овощном бульоне и огурец.
Обед- овощной суп с хлебом Бурже и сыром
Перекус- котлеты на пару из индейки, огурец, сельдерей, сл.перец.
Ужин - салат из сл.перца, помидора1/2, индейка на пару, китайский салат, детский творог.
Сегодня 10 км прогулка. Может еще что-то съем.