Уже 58 день нашего пути. Как у вас дела? У кого дети в школу идут, все готово, дети хотят учиться?))) Рассказывайте, как вам худеется, тяжело ли дается диета и спорт?
Марафон «Стройное тело» 58 день
Санкт-Петербург
Доброе утро) я решила сентября не ждать) С сегодня отчеты снова, не взвешивалась, только в пн... было 69,3 чувствую расширилась я😒
Моя в сад с понедельника) нам дали направление в крутой садик, где группа 8-10 чел.
Борюсь с клопами, стираю все, глажу, в субботу СЭС пригласила. Двери ещё буду красить 🤦♀️
0
30.08.2018
Ответить
Кемерово
повезло вам, обычно в садике по 25 человек, а бывает и все 30 в группе.
клопы это жесть.
0
30.08.2018
Ответить
Таллинн
Жесть, как они выжили. Мой очень уставал, когда было много детей, а из всего 23 по списку было.
0
30.08.2018
Ответить
Кемерово
а как он уставал, у нас 25 было, так мой заводила группы ии бунтарь. всех собатировал на всякие побеги, драки иногда устраивал от скуки. мой наоборот по полной там отрывался.
0
30.08.2018
Ответить
Таллинн
Приходил домой раздраженный, уставший, говорил сам, что устал и идти не хочет в сад. Даже последний год, у меня спокойный парень.
0
31.08.2018
Ответить
Кемерово
тогда да, там дети активные. мой, наоборот, рвался в сад, так как я дома запрещала бегать.
0
31.08.2018
Ответить
Липецк
первый год когда пошел их было 34 в списке, но ходили естественно не все, мой тоже редко ходил. второй год уже было 38 в вписке, третий вот 44. Сейчас новый год начинается, посмотрим что теперь будет). У нас пятеро выпустились в школу пошли
0
31.08.2018
Ответить
Москва
Всем привет!
Завтрак: каша пшеничная 200, виноград 80, семечки сырые (кунжут) 20.
2 завтрак: кефир 250, яблоко 100
Обед: курогрудь жареная, помидоры-огурцы-перец 🌶 🍎🥒250 и масло 10.
Полдник: кефир 250, груши 100
Ужин: творог 150 (остатки), два помидора.
И все.
Суматошный день перед отъездом. С 7:30 до 10:30 окрашивание. Потом сразу до 11-50 маникюр. Отпустила мужа, забрала детей. Покормила, поиграла, уложила маленькую спать. Приготовила себе поесть и поела. Никакую Джилл уже не хочу. Накрасила старшей ногти всеми цветами радуги, пусть порадуется на море, разбирала вещи. В общем, ничего не делала, но устала адски.
На этом я «закругляюсь». Предотпускные 5 дней выжали из меня все соки. Завтра ещё сбор вещей с утра 🤦🏻♀️😩😩😩😩.
Ухожу до 11 сентября в загул. Отдохну и с новыми силами приводить фигуру в порядок. Все, что наем и напью, обещаюсь к замерам 17.09 сбросить. Всем удачи!
Завтра с утра фотки постараюсь сделать
0
30.08.2018
Ответить
Ногинск
Девочки, села на диету, пропали месячные. Была какая-то мазня вместо них пару дней и все. Я больше 90 кг, недобором веса не страдаю. Что делать?
0
30.08.2018
Ответить
Кемерово
давно на диете, что за диета?
скорее всего жиры сильно урезали, возвращайте жиры до 1 гр на 1 кг веса, то есть жиров 90 грамм в сутки, или не меньше 70 гр на ваш вес.
0
30.08.2018
Ответить
Ногинск
На кето-диете. Масло сливочное, рыбий жир, все присутствует. Возможно, конечно, не добираю.
0
30.08.2018
Ответить
Санкт-Петербург
Я смотрела прямой эфир Лены (кетогеник), она говорила , что сбои могу быть, пока перестраивается организм. У меня не было проблем, так я не особо слушала...
0
30.08.2018
Ответить
Ногинск
Да. Яйца, сыр, мясо (Свинину, курицу, субпродукты - сердечки, печень), масло сливочное, помидоры, огурцы, рыбий жир. Балую себя ложкой меда по утрам, иногда арбузом (не могу удержаться). Начала 101 кг, на сегодняшний день - 96 кг, прошло почти 2 недели.
0
30.08.2018
Ответить
Женева
Ну, это вы не на кето, к сожалению. Что мед, что арбуз это чистый сахар, по сути. В начале лучше без этого. Всего 2 недели прошло, конечно, организм перестраивается,а эти продукты мешают тоже. Я бы советовала пока расслабиться , но почитать об ошибках при переходе на кето
0
30.08.2018
Ответить
Ногинск
На кето разрешается 5% углеводов из общего рациона. Читала Сэма Клебанова, он также позволял себе арбуз.
0
30.08.2018
Ответить
Кемерово
в 100 граммах арбуза все 25 калорий и 6 углеводов.
в 1 чайной ложке меда 15 грамм - это 50 калорий и 12 углеводов
в 1 столовой ложке 30 грамм - это 100 калорий и 24 углеводов
и все это быстрые угли
0
30.08.2018
Ответить
Кемерово
тут только изучать почему яичники сбоить начали на такой диете. может им для нормальной работы что-то еще надо кроме жиров.
0
30.08.2018
Ответить
Дедовск
Всем привет.
З-каша пшенная на молоководе, бутер с сыром
П-пара яблок, вафелька в гостях
О-суп с перловкой
П-творог с ложкой сметаны
У-рыбные котлеты с овощами.
Спорта нет пока, дети не выздоровели(
0
30.08.2018
Ответить
Дедовск
Спасибо! Лен, вопрос. Если штаны висят, талия появилась, а вес стоит((( Это что??
0
31.08.2018
Ответить
Кемерово
если объемы уходят, то все нормально.
если одновременно объемы не уходят и вес стоит, то это плато. а если объемы уходят и вес стоит, то все в норме. обычно сначала вес уходит, потом объемы и так чередуется.
0
31.08.2018
Ответить
Джереми
Доброй ночи!
Завтрак кофе чёрный
Второй завтрак -овсянка с черносливом
Перекус чай чёрный ,изюм
Обед перец фаршированный сметана ,кабачек
Перекус яблоки запечённые ,кусок сыра
Ужин 3 белка,сыр
Спорта нет,2 часовая прогулка .Активная.очень активная)
Честно говоря есть особо и не охота,пью много воды. 
0
30.08.2018
Ответить
Таллинн
Всем привет, утром меня весы порадовали, показав 75 перед запятой. Я даже не поверила и перевзвешивалась несколько раз.
1520 ккал
З каша на молоке
О говядина тушёная в кефире, томат, цельнозерновой хлеб, персик
У картофельное пюре, говядина тушёная в кефире, томат, сыр с плесенью
П орехи, чай с молоком, рикотта
Сегодня была с детьми в тц. Нужно было сыну ещё кое что из одежды докупить, устала нереально, маленькая спит плохо и много ноет последние дни, сверху зубик вырисовывается. Но ехать все равно надо было, помочь особо некому. Так что день был не из лёгких. Даже есть не хотелось, только спать.
0
30.08.2018
Ответить
Кемерово
мне как-то весы 60 показали. я в шоке, как так 5 кило потеряла за ночь. раз 10 встала, ни все равно 60 показывают. зову сына. и он тоже 5 кило потерял,но не может такое быть. пошла в другую комнату, а там все как обычно минус 100 грамм))
с малышами очень тяжело по магазинам ходить, мы очень долго старшему все покупали, раз 10 выезжали пока все к школе закупили.
0
30.08.2018
Ответить
Таллинн
Я обычно весы двигаю туда сюда, в 5 кг я бы тоже не поверила, у меня так весы шутили когда батареики садились.
0
31.08.2018
Ответить
Москва
С малышами по магазинам-это жесть. Я по необходимости эту неделю ездила. Просто галопам по европам
0
30.08.2018
Ответить
Таллинн
Деваться некуда, старший в школу идёт. Себе вообще ничего не купить, не померять никак.
0
31.08.2018
Ответить
Москва
Вот это я понимаю «хороший обед». Ты перестала покупать в магазинах кулинарию? Хорошая прогулочка
0
30.08.2018
Ответить
Урюпинск
Мне тяжело просчитать правильно покупную еду. А сегодня одни спары по маршруту. Так что на выручку пришла молочка.
У меня каждый день 8-9.5км
0
30.08.2018
Ответить
Москва
Ну я бы на твоём месте так и оставила. Молочку купить можно в любом магазине
0
30.08.2018
Ответить
Кемерово
не плохо, но печеньки можно уже убирать)))
0
30.08.2018
Ответить
Кемерово
реально все тяжелее и тяжелее заставлять себя на спорт, сходила с сыном погулять в слинге, он уже 6 кило наел, зашла в магаз, закупила на 2 кг и поняла, что доползти бы домой. пришла домой без сил.
Активность:
+прогулка в слинге 3,5км
+джил
меню
у меня все как обычно, меню на 2 дня, мне так проще готовить
0
30.08.2018
Ответить
Москва
Лен, реально, сделай перерыв. Уже почти два месяца. Морально тяжело очень
0
30.08.2018
Ответить
Кемерово
перерыв в чем?
я с джиил прыгаю 5 дней, до этого неделю отдыхала. просто надо коляску брать, а не слинг тягать.
0
30.08.2018
Ответить
Липецк
завтрак бутер с колбасой и салат из помидоров с раст маслом
обед гречка,говядина и салат помидор, кольраби и сметана
ужин вареная рыба.
сегодня нет воды, вообще никакой. Вчера должны были горячую включить и не включили, решили сегодня и холодную убрать (не жили хорошо нечего и начинать). Свекровь звонила в аварийку, они не в курсе, дали какой то другой тел. А там сказали что это отключение плановое, но никто о нем не предупреждал, объявления не висит. Сказали с 8.00 до 20.00 воды не будет. У меня посуда не мыта, еда не готовлена,но эт ладно, завтра все равно в деревню с утра. Сегодня и пить особо не пила -нечего).
Завтра уезжаем в деревню на картошку. Буду надеяться, что там смогу не нарушать
0
30.08.2018
Ответить
Кемерово
у нас всегда с горячей холодную еще на 1 день отключают, обычно по средам такой треш. это больше всего не люблю. так как малой много и часто ест, а любимую бутылку мыть надо каждый раз, иначе у нас капризы.
молодец по питанию!
0
30.08.2018
Ответить
Липецк
ладно бы предупредили, люди хоть как то запаслись. Или еще обычно пишут где подвоз будет. А здесь тишина.
0
31.08.2018
Ответить
Джереми
Привет)у меня недосып,младшая ночью просыпается 3 раза🙄и от этого физ нагрузки даются сложно,поэтому из спорта пока только прогулки с детьми.
Вчера в 12 ночи косяк-выпила грамм 150 сухого грузинского вина(натурального)не удержалась (
Сегодня в строю-завтрак кофе и овсянка,вчера в магазине мой обычный размер М на меня просто не то что мал,а яв него не помещаюсь 😭😭будем добиваться стройного тела😁и мне интересно здесь)мотивируют девочки результатами .
0
30.08.2018
Ответить
Джереми
Нет,обстоятельства сложились -ИВ с трёх месяцев..,старшую кормила до 2,7🙈и кстати высыпалась)
0
30.08.2018
Ответить
Кемерово
бывает, мой тоже на ив. ничего страшного в этом не вижу.
0
30.08.2018
Ответить
Москва
Здравствуйте, девочки!
Завтрак: овсянка, белок, яйцо, яблоко
Перекус: полбанана
Обед: индейка, бурый рис, хлебец, огурцы, помидоры
Перекус: творог нулевка, хлебец
Ужин: индейка, огурцы, помидоры
Перекус: яйцо белок 2 шт
Чёт тяжко мне. Углей мало, калорий тоже меньше плановых 1400. И огурцы мне попались толстокожие, покупные. Тяжко моему желудку, завтра овощи буду тушить))
0
30.08.2018
Ответить
Кемерово
молодец! я стараюсь огурцы не есть, желудок их тяжело переваривает и долго.
0
30.08.2018
Ответить
Владимир
Доброе утро. Мне тяжело дается работа над собой, поэтому я и с вами. Я очень подвержена настроению и заедать трудности - мой бич.. худеть мне больше не нужно, но мечтаю усовершенствовать фигуру и не уйти обратно в жир Поэтому я с вами ! И мне с вами интересно!.
Временные перетурбации на работе и в личной жизни немного меня свернули с цели, но еще чуть чуть и я войду в ритм школьной жизни и одинокой личной жизни). Только планирование помогает быть в строю.
0
30.08.2018
Ответить
Женева
да ладно тебе! одинокой))) уже выяснили,что штабелями падают и коллеги и парнишки с сайтов знакомств!) тут вопрос, нужны ли они тебе.
0
30.08.2018
Ответить
Кемерово
молодец! не кисни, все временно. мне в свое время помогла такая фраза:
"не время лечит, а люди рядом". так что окружи себя позитивными людьми и все скоро забудется, жизнь заиграет красками
0
30.08.2018
Ответить
Женева
Девочки, привет)
Надо опять начать считать кбжу, интересно ж
Пока по калориям точно ок всё,а с белком перебор скорее всего.
Из спорта: Джиллиан революция и 10 минут кикбоксинг💪
0
30.08.2018
Ответить
Женева
у меня почти 2 недели без косяков и с ежедневным спортом. дочь в садик идет. пока адаптация, сегодня первый раз без меня на 15 минут там останется. но проблема, что мы во вторник на 2 недели в Беларусь едем... так что вероятно по приезду заново адаптироваться придется
0
30.08.2018
Ответить
Кемерово
садики у вас отличаются от садиков в рф? дети там меньше болеют, чем наши?
0
30.08.2018
Ответить
Женева
Слушай, тут совсем другое отношение к этому... Дети могут гулять без курток и шапок, с мокрой головой после бассейна и ТД. Сопли и кашель не болезнь вообще. Температура - это выше 38.5 ,и то даже с ней можно привести ребенка в сад. Ну, то есть тут совсем не "трясутся". Но по факту: дочь ходила 1 раз в неделю на полдня полгода в сад и 2 раза в неделю на развивашки и ни разу не болела за 19 месяцев
0
30.08.2018
Ответить
Кемерово
круто там у вас, у нас тоже с соплями и кашлем водят, а потом других детей заражают. так мы первый год чем только не переболели в саду. неделю проходим месяц болеем потом, и бронхит, и отит, ангина. итак по кругу.
0
30.08.2018
Ответить
Липецк
ох тяжело... эта неделя прям ломка. Естественно и настроения нет, сегодня еще и живот болит.
0
30.08.2018
Ответить
Кемерово
держись! сдаваться нельзя, идем до конца!
0
30.08.2018
Ответить