Марафон «Стройное тело» день 84 - ИТОГИ

Привет! Питание: З - блин П - 2 сливы, кусочек шоколода О - кабачки с курой У - какао Чем-то питание все скуднее и скуднее, наверное из-за активности Активность: Небольшая прогулка по набережной

Лен, забыла отчитаться!) завтрак : 2 яйца с беконом, помидором и авокадо обед: суп овощной и немного салата перекус: сельдерей с миндальным маслом ужин: стейк+ шпинат и помидор

Не понос, так золотуха.. Короче с лактостазом справилась и началось у меня какое-то обострение гипотонии. Голова кружится, сил нет. Давление сегодня 98/56. Муж орёт, чтобы ела нормально. А то ребёнка уроню, а я итак не голодаю ведь(((

Всем привет! Завтрак: каша кукурузная 200, бананы сушеные 30, кунжут 20. 2 завтрак: кефир 250, дыня Обед: линь запечённый и тунец в с/с (линя мало было, а готовить лень), греческий салат с маслом Полдник: кефир 250, сливы и яблоко Ужин: творог и греческий салат Занятие Шоном Ти выполнено. Ну почти. Из 25-20 минут. Потом проснулась дочка. Что я могу сказать-мне понравилось. Завтра новая программа.

Активность -никакая ,все ещё чувствую себя не очень. Завтрак каша пшенная,кофе,запеканка с курагой(не пп) зелёный чай ,кофе Обед кефирный суп Шницель Ужин яичница,грудка,салат ткемали Запечённое яблоко И может позже творог.

Активность: - Шон Ти по плану 02. Focus T25 Speed 1.0 Alpha-1 - сегодня было легче из-за перерывов на растяжку. Но ноги писец, как сильно болят, мышцы икроножные, это нечто. Замерила пульс и давление после трени, было 151 на 90 давление и пульс 104. Мой пульс в спокойном положении 58-60, если я лежу, хотя холтер как-то 56 ночью уловил. Если хожу медленно, то обычно 65-67-70. С джил больше 86 не поднимается. Поэтому 104 для меня очень много. Вчера на кардио думаю было больше. Вообще мне понравились тренировки, незаметно так время пролетает и мозг отключается держать ритм и не думаешь о том, когда уже конец, надоело, то прсто делаешь быстро-быстро. ну и таймер мотивирует, когда ты видишь что осталось 5 минут, а интенсивность к концу трени только растет. Если верить отзывам, то в конце меня ждет что-то вроде этого 14 недель тренировок и ты фитоняшка Меню на сегодня Утро Ацедофелин, потом самса с чаем каркаде в 7 утра - 1 завтрак 2 завтрак - лапша с печенью куриной кстати, жутко потом есть через час захотелось, спасалась нектариными. считаю лапшу, даже твердых сортов итальянкую пустыми углями, которые ничем не насыщают. и жрать от нее хочется больше и больше. в общем, как хлеб, ешь-ешь и толстеешь, так как все время тянет есть. но надо было разбавить чем-о печень. обед все вареное, морковь, перловка, желудки куриные. всегда варю перловку с желудками, так как то и то варится долго и вместе они доходят до кондиции. и хит блюда морская капуста, вкусняшка кстати мои мужчины ели супер калорийный суп со свиными ребрышками, с нутом и морем моркови и картофеля, 500-600 калорий в 1 тарелке. потом они еще закусили все булками со сгущенкой. так что я ушла куда подальше пока они ели((( и ужин курица грудка гриль с томатами очень вкусное блюдо, люблю такое сочетание. особенно пока томаты еще свои с огорода. и калораж

А сколько до конца марафона осталось? Хоть половину от желаемого добить...

Никто тебя не обгонит уже. Все ленятся видимо Пс. Всех поздравляю с успехами!