Очищение организма и питание по рекомендациям Марвы Оганян
ЗОЖ и ППМинус 12 кг за 1,5 мес.
И так, вопрос встал у меня именно о здоровье, а не о лишнем весе, хотя он присутствовал.
Далее подкат
Я почувствовала, что начинаю болеть. Я не про простуду, а основательно болеть.
Меня начал мучить начинающийся ревматизм. Гастрит был уже с детства. Появились пигментные пятна, они становились больше и темно-коричнего цвета, что вызывало у меня комплексы, так как были не только под одеждой, но и на шее. Я очень плохо чувствовала себя морально, жуткая депрессия, сил не было ни на что.
Это сподвигло меня на поиски решения. И вот что я нашла.
На Ютюбе есть видео Марвы Оганян (большая лекция в Одинцово и много лекций покороче), где она рассказывает о питании, о влиянии продуктов на наш организм, она биохимик с огромным опытом лечения людей средствами природы, натуропат.
В инете так же есть в свободном доступе ее книга. Я тоже ее прочитала.
После первой же видеолекции я стала кушать больше овощей и фруктов, исключила мясо и хлеб, значительно снизила количество кисломолочных продуктов. Так я питалась около 2 недель, изучая её лекции, книгу и опыт очищения и питания других людей на ютюбе.
21 августа я ушла в свою первую голодовку-очищение. Голодание по Оганян -- условное.
Универсальная методика предусматривает 21 голодания на отваре трав (ок 19 трав), мёде и соке лимона. Поскольку у меня был гастрит, то эта методика немного меняется, голодание только на отваре мяты и мёде без соков 21 день. В одной из видеолекций она говорит, что идеально для лечения гастрита 21 день на отваре мяты и мёде, а потом еще 21 день на соках любых. Итого 42 дня. Я решила уйти на 42 дня, но выдержала только 33 дня. Из них 19 на отваре мяты, а остальные дни уже с соками, вытесняя чай.
И так, 2 недели на подготовительном питании и 33 дня на голодании и минус 12 кг. С 67 до 55
Голодать условно по Оганян очень даже удобно!
Сейчас я уже вышла и голода. Питаюсь растительной пищей. Пробую новые рецепты. За 2,5 недели выхода из голода и питания ушел 1 килограмм, то есть очищение еще продолжается, но уже меньшими темпами.
У меня прошёл гастрит. Сейчас я спокойно могу выпить стакан грейпфрутового сока и чувствовать себя хорошо.
Практически полностью ушли пигментные пятна.
У меня улучшилось настроение. Стали появляться силы.
Цвет лица стал гораздо лучше, кожа стала лучше. Исчезли прыщи!
Когда на голодании ушли кг, то кожа не повисла, но и тонуса особого не было, а сейчас она начала подтягиваться, начала подтягиваться грудь, это при том, что дочку я кормила грудью.
Из минусов я бы назвала несколько муторные гигиенические процедуры, но терпимо.
В завершении хочу сразу сказать, что все ответы на вопросы есть в видео с Марвой Оганян, ее книге. Что основа здесь именно здоровье! А у здорового человека нет ожирения!
Питание по Оганян--это сыроедение. Однако оно отличается от ныне модного. Оганян рекомендует в питании сырые яичные желтки, домашнюю сметану и домашнее сливочное масло для полноценного питания в наших широтах. Так же орехов по минимому, однако, в сыроедческих кафе и просто рецептах тот же кешью используют очень много (например, как основу для майонеза).
В общем, если Вас заинтересовала эта тема, то вот с чего начать
1. Видео на ютюб Марвы Оганян Одинцово-- лекция 4 часа, это основа.
2. Другие лекции Марвы, которые пополнят знания
3. Книга Марвы Оганян--здесь много нюансов по разным заболеваниям, как и чем лучше их лечить, рекомендации на голодании с учетом какого-либо недуга.
Уже будучи в голодовке я изучала Дугласа Грэма, его книгу "Диета 80/10/10". Тоже очень интересно.
И далее другие авторы, но это уже более глубокое и детальное изучение этого вопроса.
как-то так...
Kroshka Ry
Спасибо, интересно.
У меня за плечами в давности 3-дневное голодание по Брэггу - шлифовала последние сантиметры объема по телу после месяца усиленных тренировок и гречки.
И иногда, когда чувствую, что все, я не могу ремень застегнуть на нужную дырку - голодаю один день.
Но мне это все надоело, хочу серьёзно подойти к вопросу, тем более после родов. З ниоткуда прилетели 10 кг.
Почитаю, спасибо.
14.10.2018
Ответить
АннечкО
Добрый вечер! По Брэггу мне совсем тяжело, там на воде. И голодание один день у меня вызвало интоксикацию, а вот по Оганян всё было хорошо. И по Оганян на отваре трав, меде и лимоне нормально, а на соках так вообще и жить можно.
14.10.2018
Ответить
Анютик
У меня сейчас подруга занялась вот этим очищением... Я, конечно, сейчас тоже голодаю, но в 8-часовое пищевое окно ем нормально. Если вам хорошо, то почему бы и нет. Я бы не смогла совсем ничего не ест полтора месяца...
12.10.2018
Ответить
АннечкО
Здравствуйте! Ну вот у Вас будет наглядный пример такого голодания в лице Вашей подруги.
На самом деле ноомально голодать условно. Мёд и лимон очень хорошо питает клетки организма.
Вы знаете, Оганян-- это комплексное знание и подход.
До ее методики я попробовала однодневные голодание, почитав статью Осуми про аутофагию. Поголодала ... У меня была жуткая интоксикация.
А вот почему она произошла, мне стало понятно из лекций Оганян.
Там она уделяет внимание толстому кишечнмку, рассказывает о его зашлакованности. А именно в него открываются лимфопротоки, которые и выводят мертвые клетки, токсины и яды. Когда кишечник зашлакован, забиты каналы лимфы, и всё это поднимается обратно и отравляет организм.
Именно поэтому у Оганян ( и у Брегга) обязательно клизмы 21 день. Они смывают шлаки со стенок и выводят токсины.
Так что очень аккуратно надо с голоданием.
Я просто делюсь своим опытом. Лично мне голодать по Оганян очень даже. А вот однодневное очень сильно мне повредило.
12.10.2018
Ответить
Анютик
Подруга у меня и так худая, еще каждый день эти клизмы. Боюсь, что у нее анорексия начнется...
12.10.2018
Ответить
АннечкО
Да, именно так. Считаю, из-за этого и была интоксикация.
По Оганян вход в голодовку начинается со слабительного, а следом за ним -клизмы.
14.10.2018
Ответить
Kroshka Ry
У Брэгга тоже так...
А, нет, если один день, то без очищения. Но я все равно очищаюсь предварительно, даже если на один день.
14.10.2018
Ответить
АннечкО
Оганян -- это доработанная методика Брэгга. Она так и говорит. Разница у них в том, что по Брэггу голодание на воде, у Оганян--на травах с мёдом и лимоном. Всё остальное одинаково.
Но голодание у Оганян условное, так как питание клеток есть, по Брэггу-то там вообще никакого питания, только вода для выведения.
Но на воде, а еще в Москве, а еще и при работе голодать просто невозможно.
По сути это одно и то же.
14.10.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
какой ужас целый месяц на травах, вы уверенны что вам хуже от травок не стало. нельзя так резко худеть.
я в шоке
11.10.2018
Ответить
АннечкО
Здравствуйте!
Дело в том, что Вы расцениваете мой опыт с позиции диет или иного ограничения питания.
Но в условном голодании принципиально иной подход. Сейчас Вам поясню.
Оганян говорит, что питаясь мясом и термически обработанной (денатурированной) пищей, мы очень зашлаковываем свой организм, а именно толстый кишечник. Всё это копится, гниёт, выделяет токсины и яды. Наш организм распихивает эти токсины и яды по клеткам собственного организма. В клетках эти яды хранятся в законсервированном виде в таких пузырьках. Жир является самым большим накопителем этих ядов, так как это менее функциональная клетка организма.
В нашем организме есть механизм очистки--это голодание. Когда мы голодаем сутки, то в клетках активизируются протеазы. И если в клетках есть эти токсины, яды и гной, то данная клетка погибает. Поэтому потеря веса в данном случае -- это потеря именно слабых клеток. (именно эти слабые клетки и поражают вирусы и болезни, попадая в наш организм).
Голодание в данном случае -- это остановка пищеварения. Именно остановка пищеварения запускает очистительный процесс.
Но питание на условном голодании не прекращается, так как пьется отвары трав с мёдом и лимоном (в классической методике). Мёд и лимон питают клетки организма. А сами травы являются детоксом, их цель нейтрализовать часть ядов, которые выделяются.
Эта тема очень обширная. я в 2-х словах написала Вам. Однако, чтобы это всё понять хорошо, стоит посмотреть лекцию. Там 4 часа! Конечно же, я никак не изложу Вам 4 часа.
По моим ощущениям, я себя нормально чувствовала на голодании, очень хорошо, когда перешла на соки. И отлично сейчас! Я выгляжу гораздо лучше. И дело не в весе. Он у меня не такой уж большой-то был. А реально лучше выгляжу! У меня цвет лица стал нормальный человеческий! И чувствую себя лучше.
У меня муж не верил, тоже очень скептически относился к моей голодовке. И, видя результат, тоже сейчас голодает.
Правда ему полегче, так как он по классической методике с лимоном, а с 8 дня там добавляются соки, с соками легче. И он 11 день на голодовке и работает. Всё хорошо.
Еще у меня большое доверие к данной информации вот в чем. Оганян в своих лекциях описывает, как надо лечить детей. И вот в детстве меня точно так же лечила тогда уже пожилая врач. Это был врач от Бога! Оганян сейчас около 85 лет. Лечившая меня врач старше Оганян лет на 15-20....
вот как то так
11.10.2018
Ответить
Ленусик
про травы не скажу,тоже опасно без спец. знаний, но я вот сидела на жидкой диете 14 дней и по 3 дня вход и выход + был, скинула почти 8кг, НО! наладился цикл+ ушли все отеки +перестала болеть поджелудочная , ушла изжога беспричинная. Вообщем для себя прям отлично было. Было год назад потом сразу села на ПП, не набрала не кило, но и не скинула пока больше)))))) Нарушаю частенько )))
12.10.2018
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
я тоже похудела на дефиците калорий, 11 кило за 3 месяца.
давление наладилось, отеки прошли, кожа похорошела.
все это от лишнего жира ушло, а не от диеты, или очищения.
12.10.2018
Ответить
Ленусик
ну вооот а выгнать его иногда помогают и такие экстремальные методы)))) тем более когда именно жира много.
12.10.2018
Ответить
Ирина
Я бы советовала начать с изучения анатомии, физиологии и биохимии, а не с рекомендованных Вами материалов. Азов биохимии будет достаточно, чтобы улыбнуться нелепости материалов ее лекций. Как может якобы биохимик путаться в элементарных понятиях и знаниях, которые изучаются еще в школьной программе? Не стоит принимать на веру все, что транслируется в интернете. Особенно, если это здоровья касается. Это шоу, с которым данный автор гастролирует и собирает с этого дивиденды.
11.10.2018
Ответить
Kroshka Ry
Тут могу написать в защиту, хотя не смотрела ещё и не читала эту Оганян, что, когда я пошла в магистратуру учиться в МГУ, я была поражена в свои 30 лет! Так как то, что нам дают в школе, это просто фальсификация какая-то, по сравнению с настоящими научными данными.
Школьникам дают все настолько в упрощенном виде, согласно из возрасту, для простоты понимания, учитывая, что никому не надо знать все в подробностях, а лишь в общих чартах, и потом каждый выберет свой путь и будет изучать более подробно выбранную сферу!!
Да что там говорить, я специалитет заканчивала по этой же специальности в 2008 году в небольшом городке, так вот в МГУ вроде бы о том же говорили, но насколько все глубже, подробнее, что кажется, будто раньше все сквозь призму какую-то подавали.
И ещё наука не стоит на месте, наши школьные знания банально устарели.
А уж теория Дарвина!!!! Которые в мои школьные годы подавали, как единственно-верную! Оказывается, сам Дарвин отказался от своей теории в старости.
14.10.2018
Ответить
Ирина
Посмотрите ради интереса). Может Вы объясните мне, кто такие "мертвые" и "живые" аминокислоты и почему мертвые становятся линейными или еще какими-то (я не помню точно, освежать в памяти эту информацию не имею желания). И как может гной годами быть отложен в клетках по всему организму без клиники. Девушка еще про отличное насыщение клеток лимонной водой и медом пишет. В этой цветочной росе, видимо, сбалансированный набор БЖУ, витаминов и минералов для полноценной жизнедеятельности по мнению Оганян. Я до этого не дослушала, раньше сломалась).
14.10.2018
Ответить
Kroshka Ry
Я не химик, не рискну так глубоко вдаваться:)
Из личного опыта - голодала по Брэггу - лично меня голодание меняет в положительную сторону.
Меня только пугает, что Брэгг завещал абсолютное голодание, а тут мёд и соки....
А Оганян, может, пытается, как в школе, заумное преподнести проще, чтобы все поняли? Не буду гадать:)
14.10.2018
Ответить
Ирина
У меня химико-биологическое образование. Сейчас решила двигаться дальше и пошла в медицину. Даже 10 минут лекции хватило, чтобы понять, насколько человек не в теме. Поверхностные знания и в тех она путается. Я сейчас не про теорию голодания в целом, а про конкретного человека. Как можно доверять свое здоровье такому "специалисту"? Это не упрощение, это упорная отсебятина против физиологических механизмов. Если нет понимания базы, как можно строить "свою теорию"? Гной в клетках годами? LOL. Почитайте что такое гной, из чего состоит и какую клинику даёт. Это не варенье в банке, он не будет долгое время бессимптомно где-то законсервированным находиться.
14.10.2018
Ответить
Ирина
Я сама себя заинтриговала). Не отпускало меня, пошла сегодня дальше десятой минуты. Даже не смешно - три листа заметок с косяками и их пояснением получилось. И это только за первый час лекции. Это не медик и не биохимик, что бы про себя этот человек не говорил. Неправильно написать формулу глюкозы имея степень по биохимии - нонсенс. Это же самое простейшее, то, что вбивается в мозг намертво навсегда (для тех, кто прошел вышку по соответствующим специализациям). Про то, как была изображена формула жиров (?) или жирных кислот(?) я вообще молчу. Это не просто знаки/символы. Каждая формула отражает свойства молекулы. Значит, человек не понимает, что пишет. Анатомия и физиология для этой женщины тоже темный лес. Грубые ошибки и придумки во всем. Каждые 2-3 минуты я останавливала видео и записывала ее перлы. А столько людей верят ей на слово, доверяют свое здоровье.
21.10.2018
Ответить