гречневая диета отзывы!

Ой я как-то еще по молодости с ними сталкивалась, но поняла что это полный ад для желудка и организма в целом. Сейчас кроме пп ничего не воспринимаю, когда худела только еще спортик подключала и Модельформ, чтобы быстрее схуднуть.

Бабушка моя. 10 кг сбросила, обратно не набрала за 6 лет

Я бы вам не советовала... Все это кратковременно. Потом срыв... Измените вкусовые привычки.

Скорее всего или сорвётесь и наедите за короткий период потерянное, и даже больше, т к мышц потеряете и энергозатраты уменьшатся (мышцы энергоемкие, часть пожгёте диетой, да и организм будет настроен на запасание из-за стресса). Или даже если будете железно себя держать и похудеете, качество тела будет желе. Да и на таком меню себя держать - недополучать белков, витаминов и т д. Попробуйте правильное питание с небольшим дефицитом. Удивитесь хорошим результатом и тому, что не придётся ловить мушки в глазах «во имя» или мучаться от голода

Все три НЕТ. Это монопитание одно лечит, другое калечит. Я за Правильное питание и спорт. А гречу,кефир,овсянку в качестве разгрузочного дня,раз уж так хочется

А я ещё лучшее посоветую, полюбите себя такой какая вы есть, из за 5кг не стоит отказываться от привычной еды, а больше и не реально похудеть) возможно только одно, время и вы прийдете в свой вес.. У меня так, после родов, по себе и сужу)

Я, как человек с многолетним стажем похудения (всеми правильными и неправильными способами)), воспринимаю монодиеты исключительно в качестве разгруза на один день. Будете долго на ней сидеть, все наберёте обратно. Лучше пп и спорта ещё ничего не придумали, как бы банально это не звучало 😎

Сидела лет 5 назад на гречке с овощами и отварной грудке, скинула 10 кг за месяц, вес вернулся через 2 года, а на гречку смотреть не могу, сразу рвотный рефлекс срабатывает

Правельное питание вам в помощь, а не эта фигня диета.