Не могу сбросить вес((
ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !После первых родов набрала лишних 40 кг, в зеркале себя не узнаю(( муж вроде как и не говорит не прямую о моей проблеме, но иногда подкалывает меня по этому поводу. Хотели завести 2 ляльку, но уже год как не получается. Врач говорит нужно худеть, а как тут похудеешь, когда я все время об этом думаю, нервничаю и жру все подряд(((
Сабина Курбекова
Диета это обязательное условие, но и физические нагрузки никто не отменял. Самый оптимальный вариант это приобрести велотренажер. Начнете заниматься дома, в удобное время. Я именно так и поступила, если интересно, то я выбрала велотренажер в магазине https://massagecenter.ru/tovary-dlya-zdoroviya/velotrenazhery-spin-bajki/ Результат не заставит себя долго ждать, поверьте.
27.11.2018
Ответить
Олень!k@
Ходите в магазин реже. И это называется не могу перестать много есть. Займите свои руки делом и они перестанут тащить всё в рот. Уважайте себя, вы же женщина
16.11.2018
Ответить
Obojechki
40 кг. Просто вдумайтесь, вы ожирели на одну субтильную барышню. И если уж Вы реально хотите второго ребёнка, то для этого нужно работать.
Ваш план-завести дневник питания для начала и честно записывать всё, что съедаете, чтобы от ужаса глаза на лоб полезли. Для того, чтобы начать Вам нужно 3 недели , всего за 21 день формируется привычка нормально питаться. А так даже если вы сейчас забеременеете, то с вашей нелюбовью к своему телу Вы ещё 40 в лёгкую наберете под предлогом "яжрожала", извините за резкость, но это так
14.11.2018
Ответить
Ирина
"После первых родов набрала лишних 40 кг. Жру все подряд"
Вот этим можно было ограничиться. Все остальное лирика и попытка оправдать свою лень. Работать нужно с "жру все подряд". Без выхода из зоны комфорта ничего не получится. Пока не станете задумываться, что кладете себе в рот, дело не двинется.
14.11.2018
Ответить
Наталья
я могу объяснить,как я наела почти 30 в связи с б-тью)). я веду и вела активный образ жизни,плавала до 7 месяца,но для меня сладкое в б-ти дочками-это СЛАДОСТИ )). именно дважды я понимала,КАК это вкусно,ела-ела,съедала 8 эклеров за раз или полторта. могла и больше,но совестно было)).
14.11.2018
Ответить
Irishych
Спасибо за объяснение, но все равно не понятно ))
Ну неужели ничего не щелкает, после 10 скажем кг? Я когда наела 13, то чувствовала себя просто слоном и очень резко пришло осознание того, что так продолжаться не может. Поэтому я резко остановилась и сбросила. Я могу понять такой набор веса в связи с лечением например, но в связи с неконтролируемым зажором - не могу.
14.11.2018
Ответить
Наталья
потому что понятнее, когда сам проходишь).
мой вес-57-59 сейчас, раньше 52-55, рост 164.
во 2 б-ть я была 75 кг., вот честно - сама была от себя в шоке. в 1 б-ть сразу после родов, через 2 часа, весила 52)).
и вот в 3-ью я понимала почти сразу, что у меня девочка. я держалась, ела ягоды и овощи-фрукты,решила, что больше ужасной цифры 75 не буду...решила я так))). рожать пошла 86 кг. в роддоме кормили очень правильно), но у меня был шоколад под подушкой, и ночами я ела его.
и у меня стальная сила воли - это факт. заниматься я стала спортом через месяц после родов, шоколад сошел на нет (я не очень люблю сладкое)), через полтора года я была 58-59. и поверьте, в 42 года этот процесс дается с очень такими не слабыми усилиями.
14.11.2018
Ответить
Irishych
У меня такие же параметры как у вас. раньше была 54-55, рост 164. Сейчас 57-58. Я набрала до 68 и чувствовала себя слоном, дальше было просто нельзя. Сбросила за полгода без проблем. Между 37 и 42 года думаете большая разница?
14.11.2018
Ответить
Наталья
ну вот,а я не чувствовала себя слоном), только последний месяц в туалет было сложно ходить - ночью тяжко себя было носить).
огромная). у меня получилось сбрасывать вес в 32 и в 42 -разница очень ощутимая. но я сбрасываю без диет. это долго, конечно, но и результат держится.
с возрастом же приходится больше усилий прилагать даже ради сохранения веса, не говоря уж о его сбросе. как в Алисе)- чтобы остаться на одном месте, нужно быстрее бежать. а организм все чаще хочет прилечь, что можно понять даже. но уж больно не хочется. вот так вот).
14.11.2018
Ответить
Irin@.
Легко! Кто не проходил, не поймёт ... я за зиму и весну по весу перевалила за центнер, в начале лета ужаснулась своему виду (щёлкнуло что-то) и за 2,5-3 месяца скинула 10-12 кг, путём диет и спорта, потом наступила Б, которая к сожалению не удержалась, вес не вырос опять, сейчас надо бы ещё 10 кг хотя бы скинуть, но вот никак (((.
14.11.2018
Ответить
Кристина
Как легко? А как же внутренний тормоз? Чтобы набрать 40, надо сначала набрать 5, 10, 15 и так далее.... и нигде не ёкнет? Я далеко не фитоняшка, всю жизнь в диапазоне 63-65кг, и сейчас в отпуске кушаю и расслабляюсь и уже чувствую что джинсы теснеют и уже по весам +1,5 набежало. Тревожный звонок уже прозвучал в голове, что надо их скинуть срочно. А как же до 40 дойти? У меня после родов лишние 8 были, потому что ела всё оправдывая тем что беременным всё можно. Да я свои летние штаны надела которые свободного кроя а они в облипку, я так ненавидела своё тело тогда, что мигом на следующий день ПП, на 1300ккал и скинула 10 за полгода, стала стройнее чем была. Достаточно было в трусах на себя в зеркало посмотреть
16.11.2018
Ответить
Irin@.
Не у всех есть внутренний тормоз, даже если понимают, что вроде как всё безобразно, а остановиться никак... я вот никак не возьму себя в руки, а до НГ всё меньше и меньше времени... какая-то встряска нужна, а ничего не происходит.
16.11.2018
Ответить
Кристина
Нужен коллективный похудательный марафон). Когда тяжело взять себя в руки, это помогает, особенно когда фото весов напоказ каждую неделю и замеры; стыдно опозориться. Плюс свой же результат мотивирует. Я к Нг буду худеть непременно, так как планируем Б, уже 65 щас, если ещё потом добавится то элементарно сердцу и суставам будет тяжело. Если на красоту забивать то на здоровье нельзя, нам деток растить
16.11.2018
Ответить
Юлия
Ну а как что екнет, если не заметно совсем. У меня весов дома в принципе не было, я очень удивилась, что набрала 12кг, до сих пор не могу понять где они)
19.11.2018
Ответить
Кристина
Повезло если 12кг незаметно, я при +2 джинсы с натягом застегиваю, а когда после родов было +8+9 вообще не влезла, ходила в штанах для беременных пока не скинула
19.11.2018
Ответить
Юлия
Думаю, следущие 12я бы заметила)) очень худая просто была, наверное, хотя я так и не считала никогда
19.11.2018
Ответить
Лена О
А вы хотите, что бы муж вам в лицо сказал, что вы стали похожи на поресеночка? вас это встряхнет? не получается, это когда правильно питаешься, ходишь в спортзал, выползаешь из него, а вес стоит.... Начните с того, что не покупайте вредности, и постоянно имейте приготовленную для себя полезную пищу. А раз в 10 дней, до 12 дня ешьте, то, что хотите.
13.11.2018
Ответить
Анастасия
Интересно, как зайти в спортзал с весом 100 кг, и чем там можно заниматься?
16.11.2018
Ответить
Olenk@
У меня у знакомой была похожая ситуация, в свои 32 года она весила 168 кг. Естественно сбросить такой лишний вес самостоятельно она не смогла, в итоге пошла более сложным путем, сделала себе операцию по шунтированию желудка, на сколько я помню в Питере в клинике Медси. В общем в течение года, после этой операции она сбросила больше 85 кг. Забеременели они с мужем тогда буквально сразу, по медпоказаниям все было в порядке. Я конечно не знаю насколько критичная ситуация в вашем случае, но единственное что я могу вам посоветовать, это взять себя в руки, и мотивировать себя желанием завести ребеночка каждый день.
13.11.2018
Ответить
Верона
У меня конечно есть лишний вес, но не такой. Мне хотя бы кг 30-35 сбросить и уже будет хорошо. Я бы конечно с удовольствием обратилась к какому-нибудь хорошему врачу за консультацией по поводу лечения ожирения, но в Питер я конечно же не поеду из-за этого)
13.11.2018
Ответить
Olenk@
Я тут зашла на профиль этой клинике в ФБ, и смотрите что нашла https://www.facebook.com/MEDSIStPetersburg/photos/a.1458706251078140/2228991457382945/?type=3&theater 15 ноября клиника Медси будет проводить прямой эфир с главным врачом, на тему профилактики, диагностики и лечения ожирения, абсолютно бесплатно. Я так поняла там и вопросы врачу можно будет онлайн задать.
14.11.2018
Ответить
Кристина
Самое сложное скинуть это когда лишних 2-4кг, вот с ними организм никак не расстаётся, а лишние 40 пойдут отлично прочь. Первые 35 уж точно. Всё от еды конечно. Правильно ниже написали - ведите пищевой дневник, FatSecret отличное приложение. Трудно вписываться в идеальные кбжу, но довольно хотя бы в коридор калорий. Обычно для похудения 1300-1500 ккал. Самое сложное это первая неделя, так и хочется что-то вредное в рот кинуть, а ни-ни, потом втягиваешься отлично и особенно радует результат. Так что давай, не откладывай. 40 это и для здоровья вредно. Я вот тоже собираюсь схуднуть перед планированием второй ляли, правда у меня сейчас 65 и нужно около 5 скинуть; а это сложнее чем твои 40!😅😅
13.11.2018
Ответить
Верона
Спасибо за поддержку! Скачаю себе дневник! Нужно действительно собраться и начать!!
13.11.2018
Ответить
Shuvani
А вы уверены, что у вас всё со здоровьем нормально? Может мешает гормональный дисбаланс? Или авитаминоз?
Я не могла сбросить вес, и даже набирала на ПП - просто переедала, чуть снижу каллораж - и болею( А когда целенаправлено курсом витамины пропила(я знаю, какие у меня плохо усваиваются) - сразу легче пошло
13.11.2018
Ответить
КатоФей
Автор, самое главное, когда возьмётесь за питание- не слушайте тех, кто говорит не кушать после 16 или 18... это вредно и путь в никуда.. это приём для унылых скучных людей, которые не встречаются с друзьями по вечерам, не пьют с мужем винишко по пятницам и не смотрят сериалы по полночи. Они в 18 покушали и в 21-22 в люлю... у меня другой распорядок дня и последнюю порцию еды- йогурт с хлебцем или кефир или фрукты- овощи или курятину- гриль я съедаю в 23-24 часа, примерно за час до сна)
Для желающих кинуть помидор- я сама весной похудела на 13 кг с 73 до 60 и с тех пор держу вес, не разгуливая голодной)
13.11.2018
Ответить
Наталья
здесь как-то я сетовала, что как бы мне вино вечерами с сыром не пить, а одна девочка написала:ешьте, пока в удовольствие. потом у меня был период без вина, без сыра...вот,знаешь, та девочка была права-надо жить и есть, не дергая себя голодом, не мучая свой организм и саму себя.
нужно для здоровья своего сбросить-надо начать и двигаться медленно. все получится при желании).
и да,я тоже с 86 пришла к 59 за полтора года, не голодая. и вот 3 года прошло уж с хвостиком.
13.11.2018
Ответить
КатоФей
Наташ, ну я вот не могу представить свою жизнь с ужином в 18 и ни- ни))) у меня после 19- ти самое интересное и насыщенное время начинается ( даже не выходя из дома 😂)
И твою жизнь не могу представить с куском варёной курицы ранним вечером, а куда ж тогда погреб такой аппетитный?))
13.11.2018
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.