Худеть без спорта(((
Дневники худеющихУ меня уже был положительный опыт похудения) после родов, я скинула 20 кг) привела свою фигуру в норму. Бегала, занималась силовыми видами спорта, правильно питалась. А потом начались проблемы с суставами. Теперь ничего нельзя кроме лфк. Пытаюсь взять себя в рук , уже в сотый раз , если не больше и все никак. Набрала 6 кг ((( попробую вести дневник , надеюсь что в этот раз все получиться. Девочки, кто худел без спорта?
Лиза
На ПП 2 недели, почти без спорта. Сбросила всего 2 кг, но все равно неплохо. Заметила, что когда не высплюсь, вес плохо уходит, также после некоторых продуктов. Всегда была полной, на диетах не сидела, но сейчас что-то изменилось во мне, появилось резкое желание сбросить хоть 5-6 кг.
20.03.2019
Ответить
Екатерина Хащина
Это хорошее желание)) и результат хороший. Я кстати тоже , когда не высплюсь не худею.
21.03.2019
Ответить
Олеся
У меня сестренка в Алмате живет, сделала Vaser Lipo (делала в кл-ке PromoItalia), очень классный эффект, честно, я ее не узнала бы, она стала тоненькая, подкаченная, помолодела. Говорит, что не дешево все это стоит, но стоит того. Она 6 лет с лишним весом боролась, а вот эта процедура дала толчок и все получилось.
18.03.2019
Ответить
Виа-лета
Молодцы, смелые девушки. Мне кажется, это зависит от характера, кто-то ноет, что толстый, что нос некрасивый, что грудь маленькая, а кто-то не ноет, а копит деньги, ищет клинику и хорошего врача или косметолога и делает себя красивым. А есть и такие счастливчики, кто себе всегда нравится, в моем окружении есть пара таких людей.
19.03.2019
Ответить
Екатерина Хащина
Это то , к чему я стремлюсь. Самокритика и недовольство собой, мешает наслаждаться жизнью, а ведь она проходит.
20.03.2019
Ответить
Счастлива трижды
похудела без спорта в 2 раза ) считаю , что если цель худеть , то спорт даже противопоказан )
сейчас вот без спорта похудела до 50кг , а потом начала качать зад 
и есть то , что б сроду не ела( а то мышцы ж расти не будут ) и что... вес больше не ползет вниз
и есть то , что б сроду не ела( а то мышцы ж расти не будут ) и что... вес больше не ползет вниз
18.03.2019
Ответить
Екатерина Хащина
У меня наоборот, когда силовыми занималась, фигура была огонь! Очень скучаю по мышцам.
20.03.2019
Ответить
Януся
Прекрасно худеется. Я совсем неспортивная. Правильное питание, овощей побольше, отказ от сахара, выпечки и вредностей. 1кг в неделю теряю при таком питании.
17.03.2019
Ответить
Екатерина Хащина
Классно! Я тоже стараюсь мучное не есть, сахар. Но у меня очень медленно вес уходит, по 100 грамм за сутки. Кило в неделю это прилично.
18.03.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
у меня проблемы с суставами, кто вам сказал, что ничего нельзя? врачи, наоборот рекомендуют нагружать больные суставы немного, чтобы к суставами поступало, что надо. мне пришлось купить хорошие супинаторы на колени, иногда подвязываю голеностоп. занимаюсь пока нет боли, то есть глубоко приседать не могу и не приседаю.
вы ведь ходить можете? можете заниматься с лесли сансон. она не грузит вообще суставы.
17.03.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
и пропейте курс на 2-3 месяца доппельгерц хондроитин глюкозамин, мне очень помог снять воспаления и начать заниматься спортом.
17.03.2019
Ответить
Екатерина Хащина
Пью уже больше двух лет с перерывами. Спасибо. Сейчас как раз пора новый курс начинать.
18.03.2019
Ответить
Екатерина Хащина
Врач запретил, когда я пришла в стадии обострения то мне ходить даже запретили. Потом разрешили лфк и плавание. Я по ощущениям ориентируюсь, пробую все, скандинавскую , аквааэробику например, все отсеять пришлось , потому что больно становиться. Мышцы обязательно нужно нагружать, но при этом не нагружая суставы. Приседать я вообще не могу, ограничение движения в тазобедренных и очень больно. Джилиан, даже для здоровых суставов слишком травмоопасно. Я с неё начинала когда то. Много прыжков, многие упражнения в быстром темпе , от сюда неправильное выполнение.
17.03.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
у вас еще и тазобедренные болят? у меня только колени ноют, я не могу глубоко приседать, сразу сильная боль. вот после 2 родов жесть какая-то началась, на унитаз присесть не могла без боли в коленях. сейчас получше, но без спорта не могу. просто утягиваю колени, иногда бинтами спортивными и поверх коленный супинатор, хорошо держат. но приседать не могу даже с ними глубоко. а спортом без супинаторов уже не могу совсем заниматься. старею((( но у меня риски высокие по ревматоидному артрите системные, один из анализов выявил, остальные не проверяла, но я уверенна, если к врачу приду, она сразу влепит его с моими проблемами(
у вас нет системных болячек?
17.03.2019
Ответить
Екатерина Хащина
У меня дисплазия соединительной ткани. Сначала тоже думали ревматизм, но я по несколько раз сдала анализы, такие что я даже названия не могу запомнить, была у 5 специалистов и все анализы назначали. Все хорошие результаты, хоть в космос лети. Только на рентгене, тазобедренных, крестцово-подвздошных и колен, показали артрозы. Но по ощущениям, боль как в коленях и тазу, ещё и в других суставах((( вообще иногда такое чувство что по мне каток проехал. Последний ревматолог поставила диагноз, дисплазия и объяснила что соединительная ткань во всех суставах и не только((( я тоже не могу присесть и даже после скандинавской ходьбы у меня колено болит, на ногу не могу ступить и плечо))) хорошо от лфк. Вам удачи , и здоровья)
18.03.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
спасибо! тогда понятно, поправляйтесь. может со временем соединительная ткань придет в норму. вы коллаген пьете?
у меня по анализам уже увы можно ставить ревматоидный артрит, но я с ним занимаюсь и хочется верить, что у меня его нет. у меня без спорта ничего сейчас не болит, а со спортом перегружает суставы.
18.03.2019
Ответить
Наталья
плохо без спорта, сочувствую Вам. мне даже морально плохо, когда он выпадает из моей жизни.
плавайте). похудеть там - долго и не факт, но мышцы будут Вам помощниками. все-таки хоть чуточку тренированное тело помогает в болезнях.
ну, и учитесь готовить полезное и правильное - интересно ж).
удачи!
17.03.2019
Ответить
ренегат
Без спорта реально похудеть. 80% успеха- это рациональное питание, с достаточным количеством белка и дефецитом ккал. Вести дневник питания, чтобы четко видеть картину. Если закидывать в себя все подряд без ума- вот тут никакой спорт не спасет. Так что дерзайте, у вас все получится! Сейчас как раз девочки марафон ведут.
17.03.2019
Ответить
Gaika
Я после родов похудела за 1.5 месяца на 25кг без спорта на одном гв, набрав за беременность с отеками 23 кг.
У меня дст, правда не такой степени чтобы были поражены суставы, но с сердцем проблемы были из-за него. Принимаю магний, дст компенсирован.
А чтобы форму держать - надо меньше кушать, как это ни банально, и иметь обычные физнагрузки. Мне очень появление дачи помогло: и снег почистить, и стройкой заняться можно.
17.03.2019
Ответить
Екатерина Хащина
Дача это прекрасно! У нас тоже есть, но только домик совсем летний. Мне тоже помогает, жду не дождусь сезона. Да я согласна, надо кушать меньше.
17.03.2019
Ответить
Любовь
У меня проблемы с суставами, врач советовал в качестве спорта бассейн. Если не просто поплавком там от бортика до бортика дрейфовать, то энергии тратится там много!
Ну и питание смотрите!
Если просто на дефиците ккал много скидывать, то тело будет не очень смотреться...
17.03.2019
Ответить
Екатерина Хащина
Бассейн тоже можно, потихонечку плавать)) но не всегда возможность есть туда ходить) спасибо за совет.
17.03.2019
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.