Попытка 100500
Дневники худеющихКаждый раз прихожу в это сообщество и каждый раз с постом нытья 😂
Нет, не сегодня!
Я сбросила уже 13 кг, а в переди 30!🔥 
Вес сегодня 86.7
Питание:
Обед-
На завтрак были хлопья, на ужин рагу из фарша курицы и овощей.
.
Настрой 🔥
Пожелайте мне удачи!
Я должна уже дойти до конца!
До своих 55! Которые не видела 8 лет!
Вероника
Я не в тему, но какое у вас лицо красивое!! У меня если лишний там кг, он сразу в щеках будет))) а у вас портретная зона прям очень! Вы что-то делаете с лицом?)))) поделитесь секретом)
Удачи вам! Все получится!
03.04.2019
Ответить
@polovinkomama(в тикток)
После привычных 4-5 тысяч и это мало иногда кажется))) нажирать легче😂
04.04.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
очень мало едите, считайте калораж, поэтому и срываетесь. я последние кг даже добиваю на 1600, правда по кило в месяц, но они последние.
02.04.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
да, мне хватает, дожигаю последний жир на животе) зараза медленно уходит
02.04.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
я за одну тренировку инсанити сжигаю от 400-550 калорий 40 минут)
но мне кажется врут эти счетчики калорий, хоть там и виит, но я чувствую, что мне надо 1600, а 1500 мало на таких тренировках. а на 1400 заниматься вообще не могу.
закончу инсаити и завяжу с диетой. если уж инсанити не добьет жир с живота, то наврятли что-то поможет.
но вроде уходит все. за месяц инсанити ушел 1 см с талии и под грудью. жир с торса уходит все же)))
03.04.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
сейчас 1 кило в месяц уходит, но худеть уже некуда, а жировая складка на животе по мне еще большая, 2 см сейчас у пупка. хочу еще тренировки изменить, заниматься по Феррису, он обещает согнать, 3% жира за месяц с силовыми тренировками, там всего 3 упражнения, правда рекомендует начинать вес с 9 кило гири и доводить до 24 кг для эффекта.
помнишь, как в моем посте, самое эффективное упражнение с гирей, сжигает 200 калорий за 10 минут, 1 час такой тренировки 1200-1600 калорий. но час не осилить такую нагрузку, а 10 минут вполне реально)))
03.04.2019
Ответить
КатоФей
Ой, не помню этот момент с гирей..
У меня сейчас легко держится вес, тот, что ещё год назад установила)) но живот не идеален, я , правда, разленилась, гантели забросила. Из спорта регулярно только эллипсоид , потому что он под кинчик хорошо мне заходит ) к лету надо б животик подбить немного тоже. Вешу 60-61 при 175.. худеть некуда, на мой взгляд. Если ещё худею, то плечи/ сиськи пропадают у меня начинают жалеть встречающиеся знакомые)) терпеть не могу этих доброхотов 😂
03.04.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
я еще схуднула, при росте 175 см 59 кг) жир с сисек давно ушел и 3 размер устоялся, так что уходить там нечему. попа вот только что ушла и ноги. но сейчас силовые приседаю.
я легко ем 2500 калорий в день шон ти 5 раз в неделю и вес стоит. но живот все портит, хочу добить еще 1-2 месяца и забить на эти диеты)
03.04.2019
Ответить
КатоФей
У меня 3 размер был при 73 кг)) 🤭 Сейчас двоечка только.. единичку не хоцца 😂
03.04.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
у меня был 4+, сейчас 3, но жира на груди больше нет, остались молочные железы, так что нечему там уходить)
03.04.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
в общем хочу 18% жира, сейчас у меня 23% жира, так что есть куда стремиться)
03.04.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
ну да, весы говорят, но они походу еще считают по параметрам тела. а талия у меня еще большая 71см, от этого рисует много жира.
плюс еще считала по складкам на теле, там тоже примерно 22-23% выходит. так как складка под пупком сейчас 2,5 см. на талии живота 2,5 см, а по бокам талии по 2 см. внизу живота складка 1 см. по бокам живота внизу складка 0,7 см.
и на спине тоже еще хороший слой жира. на ногах и попе, руках только кожа уже осталась.
03.04.2019
Ответить
ренегат
Все таки интересно, если весы неправильно анализируют "качков" из-за развитой мускулатуры, то может со среднестатистическим пользователем, на которого они впринципе и рассчитаны, погрешность будет минимальной...
03.04.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
у меня еще приоритет на жиры, более 50% у меня жиров, белки и угли делю пополам, примерно по 25%, так лучше худеется. ем очень мало, но очень калорийно. мои завтраки на 700-800 калорий сейчас))) хотя там немного совсем.
03.04.2019
Ответить
Елена ♥ ℒℴѵℯ ♥
а по описанию кажется как будто 1000 калорий в день едите.
04.04.2019
Ответить
@polovinkomama(в тикток)
И не срываюсь сейчас) это раньше, но раньше и не пп ела))
04.04.2019
Ответить
Светлана
Эх, я вот тоже смотрю и думаю, как мало вы кушаете для 90 кг. Надеюсь, на завтрак был тазик хлопьев, а на ужин тазик рагу :) Серьёзно. Ваш организм объявит вам войну. И, поверьте, он её выиграет, так как у него целая армия гормонов против вас. Считайте калории, убавляйте только 10-20 %. За первый месяц сбросите килограмм 8. А это уже другой размер одежды и большая мотивация. Желаю не наступать на одни и те же грабли и разобраться, почему это уже 100500 попытка
02.04.2019
Ответить
Лена
Интересно как долго вы продержитесь на морковке и огурцах? Вам нужно нормальное меню.
02.04.2019
Ответить
@polovinkomama(в тикток)
Эм. По калориям я ем на 2100)) чем морковь и огурец не нравится😅
04.04.2019
Ответить
Лена
Ну от куда мне было знать, что вы едите на 2000 кол. Что показали, то и увидели. Лично мне морковь и огурец очень нравится. Но я не ем только их. Вы вкладываете обед малюсенькую чеплашку с огурцом и морковкой. И торжественно объявляете, что это ваш обед. А когда вам говорят, что так питаться нельзя вы судорожно, что то дописывает в комментариях и уверяете, что вы кушаете совсем не это! Значит и фотайте, то что едите. Вы думали, что есть как птичка это классно и решили похвастаться 100500той попыткой. Но видимо ваши диеты не работают.
Менять сообщение не стала. Просто извините, что резка. Может быть это просто мой стиль общения. Но я точно не хотела обидеть или задеть!
04.04.2019
Ответить
@polovinkomama(в тикток)
Почему я судорожно дописываю?😅Решила пояснить)) и это не маленькая чеплашка) там 350 гр) и почти целая риса))
Так я на пп впервые) срывалась с диет или с ип😂
Точнее на нем набирала, ибо интуиция говорила «ешь и побольше!»😂
И не похвастаться решила, а за поддержкой) вместе ведь веселее)
04.04.2019
Ответить
Astrahentium
Вы очень красивая!!! Можно представить какая Вы сногшибаткльная, когла стройная.
01.04.2019
Ответить
Александра
Блин и я тоже взялась за себя! Запустила ппц😬😬 не знаю сколько набрала,не знаю Скока надо ещё сбросить,но сегодня первый день без мусора в еде, кушаю пока как обычно,но по максимуму пп,без сладкого. Сейчас самое сложное 😬😬😬 на ночь не наесться такой труд 😂 ломка. Завтра ещё начну дома «прыгать»
01.04.2019
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.