Как питаться. Подскажите!
Прошу поддержки!!!Девочки, всем здравствуйте! Поменяла работу, раньше работала физически, и практически постоянно на ногах.покушать даже некогда было. А сейчас засела в офисе.и обед как положено . и стала полнеть. и жор появился бешеный.пока по пути на работу съем шоколадку, на обед гречку,мясо, курица допустим,рис. иногда и картошку с курицей поем. ну жареное не ем ( не люблю) иногда и хлеб возьму поем.ну в обед могу и вафли захомячить(допустим) потом по приезду домой съем бутерброд с сыром ну так там кусну тут укушу😂😂😂раньше не ощутимо было,так как калории сжигала на работе.ну я так толстею, капец. у меня рост маленький. 158 см.была 53, щас 56.за три месяца по кг.а это так ощутимо.в тренажёр ходить никак.часто на работе задерживаюсь. ребёнок (кружки с ним,логопед) девочки, у кого сидячая работа как вы питаетесь? Может я действительно много жру...