Калькулятор калорий.
Подсчет калорийДевочки,у нас ГВ. Вроде читала ,что коллораж +500ккал на ГВ.
Пользовалась первым приложением, раньше. Но там нет бжу. Скачала такого зверя. (2) Объясните мне пожалуйста, про бжу,я в них "неАле"..
По ккал,для похудения нужно 1600?!+500, приблизительно 2100? Поставила ,якобы, занятия 2-3 р в неделю,чтобы коллораж выставить 2100.
Изначально большой очень. 156/79
Как бы худой не была НИКОГДА. минимальный вес 56 кг. В 60-62 ощущаю себя вполне комфортно.
Непосильную цифру не ставлю.для начала 10кг. Потом оставшиеся бы 8-10🤪
Какие ещё ньюансы при похудении тна ГВ?
Анастасия
Я стараюсь влезать в 1600 на ГВ, но считаю свою активность недостаточной. Рост вес недалеко от вашего 152/80 на начало, сейчас 76
01.07.2020
Ответить
Екатерина
Получается 2000-2100 примерно. В зависимости от физической активности. На ГВ никаких нюансов нет. Бжу в идеале 30% белки, 30% жиры, 40% углеводов.
04.06.2020
Ответить