Поиск
в Клуб Стройнеющих 3 года

Встал вес.

ПОБОЛТАЕМ ОБО ВСЕМ !

Ну конечно он не просто встал(

Пошел перкос в профите и как результат 0 отвеса. Сброшено 21кг, осталось каких то 5 кг... Долблюсь вторую неделю.

Если честно немного устала от этого тонуса, взвесить, записать, отыскать чем себя этаким накормить... Неделю писала кое как, ну и на лицо результат. По тренировкам, а они ежедневные, тоже прям затаскиваю себя, если в кардио при беге особо не сфилонишь, иначе вылетишь с дорожки, то с петлями, грубо с упражнениями на коврике кое как. Похоже на конвульсии потной гусеницы. Купила себе резинки...очень мне надо))) тут хоть бы петли отрабатывать. Поняла, что немного меня заело однообразие, вот! Говорю себе, что нужно поменять тренировки.. но опять бегу час интенсивно, на остальное нет сил, ни времени, кроха уже проснулась.. и опять бегом. И жду вечера.. а там наедаюсь типа низкокаллорийными, но углеводами, ими же и превышаю свой калл и топчусь на месте.

Надо все упорядочить. Сегодня стала все опять писать. Стараюсь больше калл оставить на вечер.

9
Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Лучший ответ

Я бы отдохнула недельку от спорта, от подсчетов и вкусно в волю покушала) ты итак молодец! Дай организму расслабиться и себе морально от этого похудательного процесса)
20.02.2021
Ответить
Сброшено 21кг - отличный результат! Это очень круто! Насчет тренировок я ужасно ленивая, мне всегда тяжело систематически заниматься, но результат можно получить только при высокой самодисциплине и регулярных тренировках. Держите хвост пистолетом! Я за вас болею - "Марина, давай, давай, давай, поднажми, до конца! Давай, давай, давай!"
20.02.2021
Ответить
Барокка "Стихи и песни на заказ!!!", )))))благодарю за поддержку!
20.02.2021
Ответить
Насколько я знаю мышцам нужно восстанавливаться, те не нужно ежедневных тренировок. Если у вас только кардио есть смысл добавить силовые. Вес может встать во 2 фазу цикла это тоже норма, обычно хорошо худеется в 1 фазу. Тренировки однозначно если однотипные то надо менять, должно быть интересно и сложнл. Вот я за это люблю своего тренера- каждая треня- новые упражнения.
23.02.2021
Ответить
Вы бы прекратили себя «долбить» и истязать, так вы ничего и не поняли из прошлых комментов к вашим постам. Вы всю жизнь планируете ежедневные тренировки и низкокалорийное питание? Если да, вопросов нет. Если нет, то вам уже писали, что нужен другой подход, иначе вы скинете эти 5 кило и что потом, прекратите заниматься?) ну поздравляю, вы вернёте свои 5 а может и больше.
20.02.2021
Ответить
Бонни Драско, вы меня ни с кем не путаете? Я питаюсь на 1400 калл это не так уж мало. Я хочу добиться поставленной цели. Что будет потом? скорее всего зал 2-3 р.в неделю, я не питаюсь по какой то диете, просто считаю калл, пытаюсь сбаллансировать свой рацион, в котором есть уже почти все. О каком другом подходе идет речь?)
20.02.2021
Ответить
А вам дело ведь говорят. Как минимум необходимо прекратить ежедневные тренировки. Вы не отдыхаете головой , тело физически не успевает отдохнуть. Вероятно и 1400 это вам мало, тем более с большого веса худели. Вы молодец, что скинули прилично, но для этого вам приходится работать наизнос. А дальше как? Всю жизнь в таком режиме? Вся соль в том, что можно добиться того же результата без вот этой гонки. Да, чуть дольше. Но зато вы потом спокойно в привычном режиме перейдёте с дефицита на поддержку и будете спокойно дальше жить в хорошей форме. Вам просто нужно чуть сбавить обороты. Такая нагрузка на постоянной основе до добра не доведёт.
20.02.2021
Ответить
Марина, вам ниже Екатерина все и написала. Нет, я вас ни с кем не путаю. У вас рост вроде больше 160, 1400 это крайне мало. А ежедневные тренировки создают только напряжение, тело не успевает восстанавливаться после каждой новой порции насилия. Поэтому и задержки жидкости и вес не уходит
20.02.2021
Ответить
Сходите в стейк-хаус) пару дней забудьте о каллораже и обратно. Пойдет дело
20.02.2021
Ответить
Сахарозаменитель с "0 ккал" похудеть при нелюбви к спорту, любви к тортам