Марафон "Ешь, Пей, Стройней" - Неделя 8 (06/03 - 12/03)

Ура! Ура! Ура! Сантиметр испугался, что его заменят на новый и наконец-то меня порадовал. Аж -4 в животе! Как я рад, как я рад! Три раза перемеряла, думала, что ошиблась. Но нет, все так. Ну и по -1 в талии и ляжке. Короче, труды над прессом дают свои плоды!

По весу -0,3 за неделю. С учётом того, что после застолья 8 марта на весах было +2 кг 🤯, такой результат к концу недели меня устраивает.

За 8.03

О как... Вроде и кусок торта был, а недобор.

Спорт 25 минутка.

Отчёт 06/03:

Еда: 1б, со скрипом вписалась в 2500, бОльшая часть на ужин...

Завтра будет перебор (а может и не будет, но считать не буду), завтра у меня ДР.

Спорт: 3б - растяжка, лестница, шаги

Замеры 13.03

Девочки, вышла я с зажерной недели без потерь. Ура! Вес 53,2 кг.

Объёмы уменьшились. Одела я вчера бюстгальтер, который носила до беременности, и блин он пустой, хоть вату подкладывая. Я в шоке, всю жизнь была большая грудь, аж непривычно, но лучше так чем большая грудь и большой живот.

В объемах минус сантиметр в объеме груди, и минус пол сантиметра в объеме живота и талии.

Отчёт за 9.03

Все и третий заболел(( Кушаю очень быстрое что первое найду, но в норму вписалась. Еда 1 бал.

Спорт 1.5 бала. Пока малышня спала успела побегать на лестнице и шаги

Отчёт за 11.03

Еда 0 балов, похвастаться нечем. Как всегда все было хорошо до вечера, и виноват конечно муж. Решил он вина с сыром выпить, вино меня не впечатлило, а вот грамм 100 сыра я точно съела.

Спорт 1, 5 бала. Лестница и шаги

Привет. 11.03 четверг - рыбный день 😁 Еда 1, спорт 3.

Ну вот скажите мне, что за фигня? Уже месяц вес стабильно идёт вниз, а объёмы не сдвигаются ни на полсантиметра, а то и кое-где и больше становится. Я в зеркале вижу уменьшение, вещи болтаются, штаны сваливаются, но сантиметр стабильно замеряет одни и те же цифры. Мозг что ли сохнет?...

Всем привет!

За 10.03 спорт1б, еда 1 б.

Уже два дня не работает сайт калоризатор😫

Вчера вечером скачала FatSecret.

Так все непривычно. Да еще все свои продукты с кбжу были вбиты в ту программу, приходится начинать с нуля. Я ведь себе отдельно не записывала. Кошмар просто.

Девочки, подскажите, пока глубоко не влезла. Может, СИТ лучше скачать?

всем привет.

я вернулась.

не было ни сил, ни времени, ни желания отчитываться, считать и заниматься( ну тут я только только выздоровела)

вот теперь можно и худеть. в жизни раздрай и непонятки, хоть отвлекусь

Отчёт 8.03

Еда 0 балов

Заболела доча с сыном, от недосыпа ела все подряд.

Спорт 0.5 балов, муж выпустил в магазин в честь праздника.

Сегодня конечно опять пол ночи не спала, но буду стараться взять себя в руки.

Отчёт 10/03:

Еда: 1б

Спорт: 0

07.03

Все по 1 баллу.

Ну что? Сегодня праздник у девчат, сегоооодня будут танцы!))))

А я блин, сырники жарю стою... Эх.

всем хорошего настроения и желанных подарков❤️❤️❤️

Отчёт 12/03:

Еда: 1б

Спорт: 0.5. Эта неделя - мой антирекорд по спорту...

Еда 1, спорт 1( тиджим шаги)

Треня очень хорошо зашла

Замеры 13/03:

Вес: 52.8 (+300)

+2 в животе, +0.5 в талии и ляшке...

Как бээ, ничего удивительного. Спорта почти 0, калорийность недели почти 1800

Всем привет! Девочки, спасибо вам огромное. Скачала СИТ, вроде все понятно и доступно.

За 11.03: еда 1 б, спорт 1 б.

В первую очередь, поздравляю всех с 8 марта!

Отчёт 07.03

Еда 1 бал

Спорт 0.5 балов, прошла 5 тысяч шагов и всё!

В очередной раз убедилась, что я и алкоголь это вещи несовместимые! Мне то самой очень редко хочется выпить, я могу выпить бокал вкусного вина и всё. Но в субботу я решила пить со своими подругами на равных. В итоге вчера весь день я чувствовала себя кабачком.

Всем привет! Отчет за 11.03. Еда - 1 балл, последние дни как-то вмещаюсь, но что-то голодная, спорт только 1 балл, пресс. Продолжаю невысыпаться, так что сил не хватает на более интенсивную нагрузку.

Замеры не делала. Что-то неладное тварится с организмом. Последние несколько дней как нарик ела только сладкое и была готова убивать. Сегодня на неделю раньше начались КД. Цикл итак маленький, а сейчас вообще 20 дней...

Блин. Надо идти сдаваться к писькиному доктору((((

Отчёт 12.03

Еда 1 бал, питьевой день на 1500 калорий. Все как всегда мой любимый суп с курицей, грибами и сыром, зернистый творог, йогурт и немного шоколада.

Спорт 2, 5 бала. Бег, шаги и приседания + пресс.

11.03 еда 0. Вот я сегодня лопухнулась. Попробовала икру трески, и только потом увидела её каллорийность 🤦

По спорту 3 балла: велотренажер 15 км+ тренировка на талию 22х22, планки+ зашагивание с гонтелями

Отчёт 10.03

Еда 1 бал

Спорт 1.5 бала. Шаги и лестница

Привет. Все стабильно: еда 1б, питьевой день был. Спорт 3б: шаги, пробежка, тренировка пресса. Пресс болит...

За 11 и 12 марта еда по 0, спорт только 12 - 0,5 балла. Что то расслабилась я. Ещё и приболели дети и я. Завтра страшно вставать на весы. 😬

Всем привет)

12.03.2021

Постный день

Активность плановая.Настроение отличное)

Хорошего пятничного вечера!

И еще вопрос. Подскажите, кск задать нормы КБЖУ. Расчетную суточную калорийность он сам задал, а бжу не могу понять, как переустановить, и чтоб наверху выходило

Привет. Отчет 10.03. Питание 1б, спорт 3б, шаги, пробежка и две пятиминутки на пресс.

За 8,9 марта по еде 0, по спорту 0,5 за шаги. За 10 марта по еде 1. Питьевой день.

9.03 все по нолям.

Сегодня я отчётливо поняла, мне рано на работу. Уехали мы в 6 и уже в 8 я думала как там мой Пончик. А ещё в мультике этом была малышка такая милая... Не.

Но хоть вдвоём со старшей время провели, мальчиков обсудили)))

Был слопан маленький стаканчик карамельного и несколько штучек фруктового. Выпит молочный коктейль с гелевыми шариками)))

Ни о чем не жалею, хорошо то как)))) мульт красивый.

Да, на Райю ходили.

Привет. Еда 0б, встречалась с подругой вечером, такое все вкусное было в ресторанчике, так что перебор вышел.

По спорту 2б, шагов сегодня меньше, но на балл вышло. И велотренажер покрутила.

Отчёт 13.03

Еда 1 бал

Спорт 0,5 балов. Я вчера сдуру присела 200 раз подряд, почти без передыха. Сегодня ногами шевелить не могу, еле находила 7 тысяч шагов.

Всем привет! Вчера опять по еде - 0 баллов, хотя начинался день как питьевой, спорт - 1 балл, 2 часа прогулка.

Вес на сегодня 80,3 (+600), хотя еще вчера был меньше, но это и ожидаемо после такой зажорной недели, но, думаю, за пару дней скину. Сантиметр потеряла, так что оставлю прежние данные.

Отчёт 11/03:

Еда: 1б

Спорт: 1б - лестница.

Спорт 1 б, еда 1 б. Я молодец. Вчера на работе ограничилась всего одним кусочком тортика, а сегодня всего двумя кусочками пиццы. И там и там всё вписала в дневной калораж ✌️

Привет. 9.03 выходила из состояния праздничных застолий. Еда 1б, спорт 3б

Привет, всех с праздником. Сегодня третий день каких-то застолий, опять кучу неполезностей съела, так что за еду 0б. Завтра буду разгружаться, а то уже тяжело. По спорту 1,5б за шаги только, тренировок не было.

Девочки, большое-большьое спасибо всем за поздравления, очень приятно!

Отчёт 7/03:

Посчитала всё-таки 😁 естественно перебор. Еда-0

Спорт: 1.5 - растяжка и шаги, чуть до 10 тыс не добрала.

Замеры 13 марта :(((( Чего-то я не ожидала такой большой прибавки(( Переедала, конечно, через день на этой неделе, но надеялась, что вес просто останется прежним.

В общем, + 1,1 кг .

По еде перебрала немного, спорт 2 б

Приветствую)

10.03.2022 - питьевой день.

11.03.2021

Активность плановая+!

Всем хорошего вечера!