HELP!!
Прошу поддержки!!!Всем привет! Очень требуется ваш совет и опыт! 3,5 мес назад родила второго ребёнка и не могу сбросить вес. Самое ужасное в том, что я знаю очень много о похудении, лет 9 назад похудела на 14кг и все эти годы не набирала. Придерживаюсь правильного питания, сладкого минимум и только в первой половине дня и т.д Сейчас делаю всё так же, но вес вообще не идёт вниз. Грудью не кормлю, спорта правда нет совсем, но правда с двумя детьми 3 года и 3,5 мес нагрузка есть, особенно бегать с коляской за старшим сыном)) Я знаю, что количество сна тоже влияет на похудение, у меня его сейчас очень мало, но неужели только из-за этого не худею? Сейчас вес 73кг при росте 168 см. После первого ребёнка уже через 2 недели был мой обычный 63-64, а тут((( Может, кто даст совет, как сдвинуться с мёртвой точки. Буду очень благодарна!
Анастасия Филатова
Девочки, привет! Я после вторых родов очень хорошо похудела за полгода, была худее, чем до беременности! )) Потом решила, что надо ещё и села на диету! Так я, наоборот, набрала и теперь никак не могу сбросить! Сама себя держать в руках не умею, большая сластена! Я люблю на всякие марафоны ходить, как-то лучше мне удаётся соблюдать с компанией! Моя подруга недавно похудела за два месяца на 12 кг в марафоне! Я тоже хочу попробовать и ищу себе компанию, чтобы не скучно было и не сорваться! ))) Если из вас есть желающие, давайте вместе! Все расскажу! В середине июня начинается, буквально на 10 дней, но можно хорошо сдвинуть вес в нужную сторону! )))
03.06.2021
Ответить
Елена
Успокоиться и дать себе время на восстановление. Пока читала, ощущение будто марафон бежите
22.05.2021
Ответить
Анна
У меня после родов прошло уже 3,5 месяца, худею активно с 1 мая, ушло уже 3,5 кг, но я практически не ем. Знаю что так нельзя, но я пробовала питаться на 1400-1500 кк, вес в только в гору шёл, а скинуть мне надо минимум 20кг, пока так поэтому😒
22.05.2021
Ответить
LUDMILO4KA
Успокойтесь и дайте себе время, своим недовольстаом собой только увеличиваете уровень стресса.
Ну не должна женщина выходить с роддома фотомоделью. Вы 9 мес набирали, сейчас еще у организма идет перестройка, вы слишком быстро хотите.
Я с 1 сыном похудела сама без диеты к 8 мес примерно, апосле вторых родов ну никак пока в год не села на подсчет калорий, +свернули гв-спать стали лучше.
А до этого надо было просто выжить. А вы еще и похудеть хотите
21.05.2021
Ответить
Катеринка
LUDMILO4KA, спасибо, видимо вы правы, т.к усталость конечно дикая, сплю по 3ч уже 3,5 месяца. Волосы сыпятся, кожа шелушится и ещё этот вес дебильный.
21.05.2021
Ответить
LUDMILO4KA
Катеринка, я вас очень понимаю, самас 72 скинула до 63, но на жесткй диете и спорт и моим мелким уже 1,4.
В 3 мес я только жрала ибо надо было не двинуть кони (старшему было как иу вас 3г). Очень тяжело, нехватало ресурса на детей, нето что на похудение.
Держитесь, подрастет младший и все наладится
21.05.2021
Ответить
Happy berry
Думаю, что гормоны так быстро даже без гв не перестроятся. Я б почитала про пролактин, кортизол, инсулин, отёки. Насчет веса - делайте замеры, может быть точнее. Короче, если мёртвая точка - убедитесь сначала, что это так. А потом что-то меняйте, например - убрать сладкое можно.
21.05.2021
Ответить
Оксана Оксана
Вспомнила себя когда я после первых родов не спала 4,5 месяцев, похудела на 30кг, за 4 месяца) и также после вторых родов, только уже спала всю ночь. Но мне тогда было 19-21лет) некогда было присесть, а сейчас даже есть время полежать 🤭
21.05.2021
Ответить
Катерина
Возможно, это гормональное, или общая «усталость» организма. У всех знакомых после второго были непонятки с весом. У кого-то он стремительно падал ниже того, что был до первой беременности. А кто-то пол года или даже год не мог сдвинуться с мертвой точки.
подождите немного. Это лето побудьте почтенной матроной с коляской, к следующему будете стройной и активной (с 4-леткой и годовасом по-любому).
21.05.2021
Ответить
Катеринка
Ольга, питаюсь на 1200 - 1300 ккал, самообманом не занимаюсь, первый раз худела на подсчете калорий, так что глаз набит уже и за калорийностью слежу. Поэтому и в панике, что вес не уходит(
21.05.2021
Ответить
Ольга
Катеринка, вполне возможно, что это слишком мало для вас. Поднимите до 1400, например. Бывали случаи, когда после этого вес начинал уходить
21.05.2021
Ответить
LUDMILO4KA
Катеринка, это очень мало для вашего веса/роста.
Вы почти голодаете. А еще и с детьми надо справляться.
21.05.2021
Ответить
Лена
У меня после рождения девочек вес стоит очень долго. После первой дочки три года ушло на похудение. А скинуть надо было всего 8 кг. Оказалось,что произошел сбой,который еще вылился в проблему по женски. Был спорт,были диеты. А вот сейчас,тоже прошел год,и понемногу вес стал уходить. Но я и не стремлюсь прямо таки худеть).
20.05.2021
Ответить
Кристина роспись одежды и вышивка
Во-первых выдыхайте, 3,5 месяца, Карл!
дайте себе время! Дайте своему организму восстановиться, наладить работу. Кушайте хорошо, рассчитайте свои КБЖУ и вперёд, скоро начнёте худеть🙌
20.05.2021
Ответить
Оставшиеся комментарии доступны после регистрации
Зарегистрируйтесь и получите полный доступ ко всем функциям сайта.