Не могу сказать себе «Перестань жрать»
Прошу поддержки!!!Добрый вечер!
Девушки, у меня проблема!
Проблема заключается в том, что я ем все, все что попадётся на глаза, я могу быть сыта, но закидываю в рот, мне от этого становится плохо, как физически, так и морально. Начинает тошнить, начинает тело болеть, лицо в прыщах.
Расскажите, пожалуйста, как с этим бороться.
кто как сбрасывает лишний вес после родов.
Немного расскажу о своём весе, питание и образе жизни в целом.
Вышла замуж я в весе 68 кг, (нажрала с мужем). Записалась на марафон, активно занималась, спорт был каждый день, в течение 2х месяцев, мне очень нравилось. Я кайфовала от движухи, мотивация, соперничество. Я похудела до 62, чувствовала себя отлично. Состояния тела нравилось.
Добилась результата, после отпуск, далее осень, переезд, ещё проблема что не могла забеременеть, я заедала проблемы.
Вернулась снова в свои 68кг
Забеременела, все было отлично. В роды я пошла 81кг.
Через 2 недели после родов я весила 68кг. Состояние тела было растянутое 😀
Я стала правильно питаться, и сбросила вес до 59 кг за 4 месяца (-9кг).
при этом я только питалась правильно, полноценно и кормила грудью ребёнка.
пришло лето и я жру.
не могу остановится, бесконечные праздники, бесконечные подполы со стороны друзей и родственников, «кушай, кушай, хватит ерундой заниматься».
сейчас я вешу 64кг
сыну 7,5 месяцев.
каждый день начинаю с мысли «сегодня правильно питаюсь» но в течение дня что-то идёт не по плану.
Продуктовая корзина 🧺 богата едой, но муж покупает лишнее и запрещённое. Для меня это соблазн.
Девочки, помогите, пожалуйста, советом, мотивацией.
