Лучший ответ
oxana(vogel)
Ккал считаете? Сколько в день получается?
18.11.2021
Ответить
Одинокая ветка сирени
Получается вы едите 4 на 20, а все звезды говорят достаточно 8/16 часов.
А травы вам можно пить желчегонные?
19.11.2021
Ответить
Одинокая ветка сирени
Алена, моя знакомая села на диету и ей удалили желчегонный, потому что ела мало жиров, надо хотя желчегонные травы пить.. Надеюсь вы вкурсе..
22.11.2021
Ответить
Алена
Одинокая ветка сирени, ну вообще у меня режим 16/8, но мне хватает двух приёмов пищи, если чуствую, что голодна, то в пределах пищевого окна могу добавить перекус или ужин
22.11.2021
Ответить
Одинокая ветка сирени
Алена, я бы ела по правилам, разрешили 8ч есть, значит этого достаточно.. Надо беречь себя..
22.11.2021
Ответить
Алена
Маламутка, когда только начинала тоту меня было два перекуса , после завтрака и после обеда, соответственно. Потом организм привык и сейчас мне хватает двух приёмов пищи
19.11.2021
Ответить
