Результат за 2 недели дефицита
Подсчет калорийДобрый день, худеющим) Сегодня взвесилась, 122.1 кг,За неделю ушло 200 грамм, но это ожидаемо, потому что завтра КД, Обычно на 1 кг примерно перед ними отекаю. По меркам, в талии -7 см. Это прям вау. Скорее всего, из-за того, что уменьшила порции, и соответственно желудок уменьшился. Но и по складочкам видно, что жирок на спине и боках плавится. У кого какие результаты, делитесь) Питаюсь на 1700 кал, и по возможности через день кардио(ходьба на дорожке) или прогулки много шагов по улице)
Светлана Лебедева
Юнчик, круто, вы молодец, я людям профессионально помогаю снижать вес, сейчас идет марафон тоже хорошо уходят объемы
05.05.2023
Ответить