Как похудеть на ГВ? Поделитесь, пожалуйста, опытом!
Я кормящая мама)Поделитесь, пожалуйста, опытом как похудеть на ГВ? За время беременности набрала лишние 10 кг, которые никуда уходить не собираются. В спортзал пока нет возможности пойти.
Лучший ответ
Strekoza86
Вот, такая же беда. Скоро почти 2 месяца, как родила. За беременность набрала 8 кг, вроде не сильно много. Но.. 5 кг ушли после родов сразу. А тут ГВ, все как-то говорят кушай полноценно, больше жидкости. Пью постоянно чай с молоком, соответственно к чаю то бутерброд, то печеньки 🤦♀️Короче, за 1,5 месяца набрала почти 3,5 кг! 🤦♀️😩Можно как-то похудеть на ГВ?
13.06.2023
Ответить
Наталья
В первые месяцы наверное не получится, и так мамы переживают большой стресс. Чуть позже можно пробовать заменять продукты на полезные и подключить легкие тренировки. Я пока пробую, вес ещё стоит😅
14.06.2023
Ответить
Юлия Липина
Мне муж готовит все на пару, вкусно и полезно) вместо всяких вкусных штучек стараюсь тоже полезные сладости есть) и дома тренируюсь по 30 мин) а набрала во время бер 14 кг, Сецчас уде все ушло) малышке 4 мес
10.06.2023
Ответить
Наталья
Юлия, здорово! 👍 Если не секрет, какие полезные сладости можете посоветовать?
11.06.2023
Ответить
Юлия Липина
Наталья , пастилу очень люблю!! Только свою готовим) и блины (использую немолоко кокосовое)с топингами. В основном это, а ещё могу позволить себе чуток из слоеного теста сама делаю лопаточками так скажем и чуть сахара сверху) и печёное яблоко конечно жееее. Я не ем молочку потому что у малышки акб
11.06.2023
Ответить
MamaMia12
На ГВ работает гормон пролактин . Он "накопитель", поэтому худеть будет тяжело , почти невозможно.
В ваших силах больше двигаться , ПП, ЗОЖ. Чтобы после завершения ГВ организм, имея здоровые привычки, быстро вернулся в привычный вес
10.06.2023
Ответить
Strekoza86
MamaMia12, почему то, при ГВ ещё есть постоянно хочется. Это у меня так только? Или это норма?
13.06.2023
Ответить
Наталья
Strekoza86 , да, особенно после кормления. Пробую заменить просто водой😅 либо на что-то полезное.
14.06.2023
Ответить
Леди К
Не давно читала на эту тему. Написано, что чем младше ребенок тем меньше должен быть профицыт каллорий. Если совсем малыш то не более 100. Если уже побольше там добавляется еще. Ну нужно советоваться с врачом. И конечно много двигаться. Чем больше двигаетесь. Тем больше сжигаете.
10.06.2023
Ответить
Наталья
После вторых родов кожа на животе потеряла элластичность и обвисла складками, особенно угнетают бока. Что делать, если после первых родов талия увеличилась только на 2см(стала 62), а сейчас из-за складок 74? Помогите!!! Ужасно чувствовать себя сдутым шариком!
05.07.2023
Ответить
Ольга Орлова
Наталья,
Добавьте обязательно комплексный уход! У меня была похожая проблема после родов! Вам тоже поможет!!
05.07.2023
Ответить
Ольга Орлова
Наталья,
Начала делать массаж проблемных зон и наносить крем против растяжек от лошадиной силы. Растяжки разгладились в итоге, кожа подтянулась!
05.07.2023
Ответить
Ольга Орлова
Наталья,
Да нет, в том то и дело. Очень бюджетная и расход не большой!
05.07.2023
Ответить