Всегда была тонкая талия,в беременность эту набрала больше 25 кг на тортиках,в роддоме и сразу после ушло 10, сейчас на дефиците калорий ушло ещё больше 10. Вешу 56-57, мой вес 52-54 (лучше 52). А живот прям с жирочком и дряблый. В прошлые разы хватало бассейна, но сейчас лишний раз выходить на улицу до тепла не буду, туда же любые занятия с тренерами) какие можно пока дома поделать упражнения,может какие то комплексы, на ютубе или ещё где то?
От дряблости хорошо поделать масляный массаж( с кокосовым маслом, например), после душа с антицеллюлитной рукавицей. А отвисший живот, возможно уйдет со временем, если контролировать потребление еды и ввести регулярные упражнения, на ютубе куча комплексов, просто вводите «тренировка для дряблого/для низа живота и т.д»
Если к году, контролируя питание, физическую активность и ухаживая за собой ничего не изменится, то только косметология или хирургическое вмешательство
0
14.02.2024
Ответить
Ставрополь
Вообще, живот сложная тема. У меня ЕР и нет живота , если посмотреть бегло.
Когда я стою вертикально- в норме. Кожа выглядит упругой. Но стоит нагнуться-капец. В позе "собачки" провисает вообще мешком, ещё и пупок надвое складывается. При этом диастаза нет (проверялась), лишнего веса уже нет (на фото ещё был), пресс качаю (и вообще занимаюсь силовыми по ютубу). Обертфвания делала 2 курса (хоть в них и не верю).Что с моим животом- я не понимаю((
И что с ним дальше делать тоже. Постою послушаю, что вам тут насоветуют
0
14.02.2024
Ответить
Пермь
Здравствуйте, скажите, пожалуйста, когда кожа подтягивается, после кс прошло почти 4 мес, первый ребенок, мне 26, а кожа висит , набор был 21кг, все ушло за 2 мес, сейчас вес опять 45, но кожа и живот полный треш… мне страшно, неужели это навсегда……?????
0
14.02.2024
Ответить
Не можешь похудеть? Срываешься?
Помогу худеть без диет, подсчета калорий!
• Легко • Быстро • Просто
Вступайте к нам в группу
0
21.02.2024
Ответить
Попробуйте аппаратные методики, сейчас есть наикрутейшие аппараты которые и жирок убирают и качество кожи меняют. Карл Шторц вроде название, я делала курс в Рефреш клиник в Москве - была удивлена результату - это типа как локальное жиросжигание. https://refresh.doctor/massage вот тут у них можете посмотреть какие есть массажи
0
23.09.2024
Ответить
Москва
Мне помогла эндосфера, кожа моментально подтянулась после даже 2 сеансов, но у меня были первые роды. Упражнения не очень помогали, хотя активно занималась. Но я все в совокупности делала, эндосфера, занятия и более менее правильная еда
0
14.02.2024
Ответить
Москва
А вы проверялись на диастаз? Если он есть,то упражнения на пресс могут ухудшить ситуацию. Сначала надо будет ушить мышцы
0
15.02.2024
Ответить
