4 дневный срыв

Здравствуйте, легли в больницу, у меня настрой на дальнейшее правильное питание, но замкнутое помещение, истерики детей, переживание за их здоровье, сбитый режим дали сбой в системе. И вот ночь, на меня напала бессонница, голод, сижу ем шоколадные конфеты запивая молоком. Далее голод не могла никак терпеть, сразу ела. В этот момент мозг отключается. Постоянные головные боли подливают масло в огонь. В результате мой жкт офигел от такого количества быстрых углеводов, что меня раздуло как шар. Может это и правда выходит из меня стресс, либо сильное ограничение в сладком. Но результат один, это срыв, отёчность и прочие побочки. Сейчас немного мозг включился, система перезагрузилась. Отругала себя и дальше правильно питаться. Нельзя в такие моменты опускать руки и думать "раз я сорвалась значит нет смысла сдерживаться дальше". Смысл есть, пока то что я набрала это в основном вода, все сойдёт в ближайшее время.