Ирина в Клуб Стройнеющих 8 месяцев

Пропали месячные

Подсчет калорий

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Лучший ответ

светлана

Не думаю что дело прям в весе, просто наверное быстро скидывали.. У вас вообще не маленький калораж и имт нормальный.

31.03.2025

Ответить

Александра

светлана, ДМТ женщины, находясь в прямой зависимости от массы жировой ткани в организме, приводит к значительным перестройкам эндокринных механизмов регулирования репродуктивной функции. Это проявляется в низкой продукции адипоцитокинов с относительной гиперинсулинемией, гиперандрогенией и феноменом «относительной гиперэстрогении», приводящими к дисфункции яичников, и указывает на значение состава тела в становлении нормального менструального цикла

31.03.2025

Ответить

светлана

Александра, так это если есть дефицит, а у девушки нет. Она просто слишком быстро худела, все восстановится. Это не полезно быстро худеть, но дефицита у нее нет. Женщины с ожирением тоже имеют репродуктивные проблемы!! Но я помню ваше отношение) При нормальном имс надо часто думать не о весе, полно других причин. Незасем становится колобком, не факт что это поможет.

31.03.2025

Ответить

Александра

светлана, про колобка я не говорю. Там другие проблемы будут. На пара кг будет ок. И обязательно есть жиры!

31.03.2025

Ответить

Betsi

Вы очень быстро скинули вес, и очень сильно занизили планку дефицита. 1300 это даже меньше вашего базового метаболизма. Природа всё продумала за нас и с ней не поспоришь. Нельзя опускаться ниже этой цифры. Вам было бы здоровее худеть на меньшем дефиците но дольше по времени. Цикл восстановится, но, возможно придется обратно набрать пару кг. Их потом можно и сбросить, если захотите, но более медленно и не с таким дефицитом. Ну и ещё есть такой момент, что быть тонкой и прозрачной нормально в подростковом возрасте, но многим взрослым женщинам для здоровья нужен чуть больший вес. Не всем, но некоторым.

31.03.2025

Ответить

Ирина

Betsi, по всем калькуляторам мой базовый метаболизм был 1100, а дефицит в 1300 был самый адекватный🤷‍♀️вот и даже не знаю кому теперь верить

31.03.2025

Ответить

Betsi

Ирина , не знаю как вы считали, я чуть ниже вашего роста и худела примерно с вашего веса, и у меня по всем калькуляторам базовый метаболизм был примерно 1350

01.04.2025

Ответить

Алёна Хаустова

Резко и много скинули, это может быть причиной аменореи. Когда я с 74 до 51кг скинула, тоже начались перебои в циклах. Цикл нормализвовался, как стала придерживаться 55кг

31.03.2025

Ответить

Лена

Ну что вы хотите? Пол года и 18 кг-это много! Я за прл года скинула 10 и то,мне сказали,что много. И также месячные пропадали. Слава богу в течении 2 мес все вернулось. Так помимо этого,у меня волосы выпадали жутко. Сейчас тоже все ок с этим. Нужно время,чтобы все восстановилось. И хорошее питание,а не просто калории.

01.04.2025

Ответить

Fufuntik

Вес 47 при росте 157 вполне нормально. Просто организму нужно время на адаптацию. Говорят, что гормональный фон и организм в целом после родов долго восстанавливается- около 2 лет. А тут ещё и сброс веса. Поддерживайте вес в пределах Вашей текущей цифры плюс 2 кг на запас, можете посмотреть, соблюдаете ли минимальную норму жиров (50 г в день минимум). Я когда-то похудела с 65 до 55 за несколько месяцев (рост 167), месячные были, разве что цикл один раз был слишком долгий (40 дней), но потом все нормализовалось.

01.04.2025

Ответить

Александра

У вас маленький вес. Слишком. Для женщины. Попробуйте вес 49 И дюфас оном не надо травить свое тело

31.03.2025

Ответить

Lika

Дюфастоном мне кажется еще больше сбиваете. Вес у вас норм, не экстремально низкий, должно само восстановиться, просто время нужно. Попробуйте количество жиров увеличить в рационе

03.04.2025

Ответить