Витаминки!
Честно говоря, в этом я профан, ибо, чтобы что-то пить нужно пройти полное обследование и получить назначение от знающего врача.
И тут засада, ибо терпеть не могу ходить по врачам сверх необходимости. Особенно отпугивает время ожидания, у хороших врачей дата приема, как правило, через месяц, а то и два. И это в частных клиниках, на бюджетной основе к ним вообще не попасть. Понятно, что нужен не одна область обследования, соотвественно, куча врачей, анализов, ожидания встречи с врачами, в общем, на круг всё растянется на год/два. И меня это отпугивает.
Врачам из «тик-тока» и еже с ним, я, как истый ретроград, не доверяю.
Поэтому, дожив до своих лет, по части красоты и ухода витаминками, до сих пор, стараюсь себя поддерживать «дедовскими» методами. В моем арсенале «Рыбий жир», Аква Д3, и минеральные комплексы, типа комплевит. Но все это сезонно. Кожа, слава Богу, не проблемная, пятен и дряблости нет. Вот только волосы доставляют некоторые хлопоты, пока справляюсь превентивно.
А что у вас на этом фронте? Делитесь своим опытом подбора витаминок, если таковой есть, может кто и по врачам пробежался (с чего вообще начинали), ну и всем остальным, чем сможете поделиться;)
Напоминаю!!!
Мы продолжаем наши тренировки, не даем себе послаблений, даже если у вас что-то выскакивает, что-то болит, что-то не хочется, просто не думая включаем Джиллиан и СКАЧЕМ, ДАМЫ, СКАЧЕМ! У нас всего лишь 20 минут пота и оставшиеся 12 часов гордости за самих себя!!!!
Ну и про воду с питанием не забываем, ведь здорово надеть любимую одежду из которой вы уже «выросли»
Девушки, я сегодня мужественно отскакала с Джиллиан, воды выпила мало, около 1200-1400 мл, ибо весь день провела в Коломенском, сбегала на экскурсию, (сегодня, оказывается был бесплатный вход в музей), отвела ребятеныша на урок рисования, нагуляла 10 000 шагов по парку, а ещё открытие - поднялась и спустилась по лестнице (этажей 9) и удивительное дело, не запыхалась!!!