Нарва
Или я вчера не правильно взвесилась или у меня сегодня минус 2 кг. Прикиньте? Остаюсь на гречке и дальше, такие результаты мне очень по душе. Я конечно понимаю, что завтра такого же результата не будет, но бросать теперь уже не хочется.
Только скажу сразу для тех девочек, кто на этой диете не сидел и тоже захочет сесть позавидовов моим сброшенных кило - у меня очень большой вес. И те девочки, которые весят допустим кг 60 конечно же не должны ожидать таких же результатов
Алма-Ата (Алматы)
Ну вот видишь Виктория все получилось, поздравляю!!!!
Нарва
Ой, Наташ, мне эти 2 кг как слону дробина. Вот если бы мне надо было всего кг 5-10 тогда другое дело, а так...капля в море :(
Алма-Ата (Алматы)
Главное начало! У меня тоже вес был большой за 7 месяцев 8.5 кг ушло. Хотя я борюсь с ним, короче веду жестокую войну. Вообще тяжело вес уходит, у всех по разному.
Нарва
Зато медленно, но верно.
За 6 дней от меня сбежало более 5 кг :)))
Алма-Ата (Алматы)
ПОЗДРАВЛЯЮ 5 кг это хорошо, наверно и дышать легче стало?
У меня 8.5 кг ушло мне намного легче.
Алма-Ата (Алматы)
ой-ой-ой, как же так получилось то??? Почему не уследила вовремя за весом? Или какие проблемы были со здоровьем?
Нарва
да проблем вроде не было в принципе, если интересно вот моя история
Где-то лет с 17 я долгое время весила 58 кг. Сколько себя помню боролась с этим весом, даже вернее не с ним, а с большими бёдрами. На тот момент они у меня были 98 см, и это было очень много, особенно если сравнивать с талией, которая была где-то 62-63 см. Когда мне было где-то 23 года я стала набирать вес, причём так стремительно, что за 4 года набрала почти 50 кг. Причину я до сих пор не знаю Потом я забеременела, вес на тот момент был 106 кг, рожать пошла с весом 119 кг. После рождения сына буквально за 2 месяца сбросила 17. И потом в течение года вес варьировался от 102 до 106. И за 4 месяца после того как я бросила кормит вес достиг устрашающей цифры 111 кг. Вот тогда я сказала окончательное ХВАТИТ ЖРАТЬ! Я конечно же все эти годы пыталась худеть. Я думаю, что я как и многие прошла и через строгие диеты (которые бросала через несколько недель или даже дней, т.к. очень люблю покушать), через таблетки и различные чаи для похудания, через всевозможные шейпинги и тренажёрный залы, которые тоже бросала (например заболела, а потом не хочется уже идти когда столько пропустила). А теперь я хочу подойти очень серьёзно. Я исключила сахар и все различные хлебо-булочные изделия (кроме самого хлеба, кусочек в день съедаю). Не ем после 6-7 вечера
Вчера ещё м у меня было 103, сегодня почти 105
Алма-Ата (Алматы)
Вика, женщине конечно похудеть сложнее чем мужчине, но вот у меня муж за 2 года сбросил 20 кг. Быстро худеть нельзя, да ты это и сама знаешь. У нас раздельное питание. И ещё я придерживаюсь биологических часов, например мясо можно кушать в период с 10:00 до 17:00, ну и конечно после 18:00 не кушать.
Нарва
Да всё конечно знаю.
А что за биологические часы? Твои лично или вообще?
Алма-Ата (Алматы)
Нет вообще такая теория есть. вот например с 20:00 до 23:00 мертвое время для желудка желательно вообще ничего кушать. в амом крайнем случае в 21:00 1 стакан кефира или сока, но маленькими глоточками как будто кушаешь.
Алма-Ата (Алматы)
В течении дня выпивать простой воды около 3-х литров, большую часть желательно в первой половине дня и когда хочешь кушать можно тоже водой перебивать аппетит.
Вообще правила простые просто их надо соблюдать.
Алма-Ата (Алматы)
А знаешь можно начать с меньшего например 1.5 литров. Утром встала на тощак 1 стакан воды, через полчаса завтрак. Часиков в 11:00 захотела кушать выпей ещё 1 стакан воды и жди обеда, ничем не перекусывай. Перед обедом тоже обязательно минут за 15 выпей стакан воды. После обеда сразу чай не пей и вообще приучить себя надо после еды не пить часа 1.5 ну или хотя бы 1 час. И так к вечеру набежит 1.5 литра воды. Про то, что надо пить воду есть статьи и в инете. Когда хочется сладкого я кушаю сухофрукты. Муж сладкоежка и поэтому он все таки кушает конфеты и пироги когда пеку. Ну блин у мужиков все равно все быстрее сходит, чем у нас. Вот на Новый год я поела и 23 дня скидывала, а он буквально за неделю.
Ну так делает у меня муж, а теперь и я. Ещё два раза в неделю разгрузочные дни, кстати после разгрузочного дня надо обязательно делать клизму, чтобы кишечник был пустой до утра. Вот таким образом мы худеем, медленно, но верно.
Нарва
я так и пью, перед едой где-то по стакану, а то и 2, и вечером пару стаканов. А клизму именно после разгрза, не до? У меня после расгруза на следующий день где-то плюсом кило. Какой тогда смысл их делать. За день разгруза скидываю, а завтра это же набираю
Костанай
Блин, девочки! Как же я вам завидую... Ведь это ж какой силой воли надо обладать??? А я все отмахиваюсь - нельзя мне худеть - я грудью кормлю, боюсь молоко пропадет! Эх, скинуть бы до лета (а лучше до весны) 5 кг, да мышцы живота подтянуть...
Нарва
5 кг, это вообще не проблема. пару месяцев не кушать по вечерам, или просто физнагрузку добавить -- и ты с лёгкостью сбросишь
Можайск
Молодчина Вик!!! гречка хорошо сгоняет вес все равно, кто бы что не писал что гадость и тому подобное
ее нужно как нибудь полюбить так как она помогает нам бороться с лишним весом
Нарва
Да я надеюсь. Но завтра хочу мяса немного варённого добавить, а то начну кидаться на родных. Уже рычать начинаю, я без мяса вообще не могу
Москва
вот умничка то!! 
я все думала как ты там )))
я после нг зажора тоже 1,5 скинула в первый день гречки, немало )))
Нарва
Да я ничего вроде, пережила всё-таки жуткий день. А сегодня решила дальше продолжить. Добавлю сегодня в рацион пару яблок. Гречку утром с соевым соусом ела (где-то с чайную ложку), так заметно вскуснее. Надеюсь из-за этого я не сильно подпорчу диету
Москва
Это точно... Большие кг быстрее сбрасываются,это любой диетолог скажет. Ты молодец)))
