ааааар

да, растяжки это проблема... у меня они тоже есть, на бедрах и попе=(((( можно лазером сузить, а потом в солярии загореть. тогда они менгьше заметны=))))

я до Б весила 43 кг. сейчас хочу синуть ну до 45-46 ... эот для меня оптимальный вес. у  меня кость узкая очень...на жир качать мышцы нельзя ни в коем случае!  если так сделать, то через несколько леит начнут мышцы обвисать ( а рано или поздно это обязательно случится), и тогда поверх мышц бует жир!!!так что, сначала нужно убрать жир, а затем качатьб мышцы, чтобы быть подтянутой.а насчет "прозапас" - если худеть, то нужно придерживаться этого режима всегда! т.е. правильное питание должно стать образом жизни. правильно, если сесть на диету, резко и быстро скинуть вес это будт стрессом для организма, и, естественно, он постарается впоследсствии набрать этот самый ЗАПАС!!! ведь при резком снижении веса вымываются полезные вещества: витамины и минералы из организма!

не, нужно скинуть... страшно на себя смотреть в зеркало. а пресс нельзя качать, когда жир на животе

да, он хочет, чтобы я еще набрала в бедрах, а я не хочу... я одежду не могу носитть, про купальник вообще молчу! я худощавая по натуре своей, а вот жир меня совсем не радует

когда на животе жир пресс качать нельзя. мышцы накачаются на сам жир, короче говоря фигня получится. сначала хочу согнать жир! =)я до Б весила 3 кг. хочу хотя бы до 45 скинуть=)я и не собираюсь садится на диету как таковую. хочу просто скинуть лишнее