Поддержите!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Прошу поддержки!!!На улице весна, солнышко светит и даже греет, а настроение такое гадкое.............
.Да, худею, кручу обруч,ч/з день кофейный скраб, стараюсь не кушать после 18 часов.Результаты есть и давольно таки не плохие, но ч/з две недели выхожу на работу и.... все закончилось мое похудение-постройнение.Рабочий день у меня с 8-00 до19-00(это в лучшем случае), а обычно до 20, обед на бегу, ужин ночью
, боюсь, что на обруч сил не останется.И чем все это закончится? Глядь в зеркало , а талии то не видно 
.Неужели я так легко и быстро сдамся????
Девочки, мне так нужно ваша поддержка!!!!!!!!!!!
Наталька
я через силу после работы тащусь в фитнес клуб на 1,5-2 часа и потом еще дома у плиты с час, Вроде втянулась и результат есть. По себе знаю что ограничения в еде сильно не помогут если не будет упрожнений (нагрузки)
12.03.2009
Ответить
Наталька
обычно 3 раза, но иногда 4. (+ самосмоятельно активные выходные, катание на горных лыжах)
12.03.2009
Ответить
Наталия
"Ужин отдай врагу" - представь как самый злейший недоброжилатель трескает твой сытный и жирный ужин и толстеет. А ты - НЕТ! На ночь стакан кефира и все. Я, если сильно есть хочется ем баночку детского фруктового пюре.
11.03.2009
Ответить
Наталья
Так взять себя в руки и не паниковать,пусть обед на бегу,но это же не означает что ты будешь есть всякие булочки и тортики!!!!можно на бегу и полезную пищу кушать которая не даст "отложений",а ужин можно заменить кефиром,его можно будет пить и по дороге домой,так что все будет отлично и так будет легче худеть.Удачи и не сдавайся!!!!
11.03.2009
Ответить