Психологическая мотивация для похудения
ИНФОРМАЦИОННЫЕ СТАТЬИ и ссылки
Избыточный вес – проблема серьезная. И к каждому, собравшемуся похудеть, нужен индивидуальный подход! Пациент должен иметь полное представление о самой проблеме ожирения и его последствиях. Если у человека уже был неудачный опыт снижения веса, необходимо разобрать ситуацию и объяснить причины неудач. Очень важно, чтобы пациент понимал: похудение – процесс длительный.
При уменьшении веса на 5-10 кг уже наблюдаются благоприятные тенденции:
снижение общей смертности на 20%;
снижение риска развития сахарного диабета на 50%;
уменьшение риска летальных осложнений от сахарного диабета на 44%;
снижение смертности от ишемической болезни сердца на 9%;
уменьшение симптомов стенокардии на 9%;
снижение смертности от онкологических заболеваний, связанных с ожирением, на 40%.
Учесть все особенности образа жизни человека помогает составление индивидуальной карты питания, куда заносятся поминутно распорядок обычного дня и привычное питание. Следует помнить, что чем кардинальнее предполагается изменить привычный набор продуктов и режим питания, тем больше вероятность того, что пациент не будет это соблюдать.