Что-то я замоталась совсем с учёбой,забываю писать менюшки, а это знаете как отбивает от намеченной цели?Когда пишешь ничего не утаишь от себя самой.
21.01.2010
Завтрак
Киви,геркулес,цикрий с молоком
Обедня
Рис
Перекус
Филе кур.грудки на пару+ соев. соус
Ужин
Яблоко,кефир 1%
22.01.2010
Завтрак
Геркулес...когда он надоест мне не знаю+кофе с молоком
Обед
Филе кур.грудки+ цветная капуста на пару с соевым соусом
Ужин 19-00
Филе кур.грудки+ цветная капуста на пару с соевым соусом
3 куска сыра твёрдого
В данный момент пью кофе с молоком,надеюсь больше ничего не съем...ну может кефирчика чуть-чуть....
СПОРТ
Пресс,приседания,ногизадирания.Всё болит.Мне хорошо!!!!!!!
СТРАШНО!!!!
Не факт!!!Может и оденешь ты платье,а я кофтёнки)))