Похудей-ка Похудей-ка 21.01 и 22.01
Что-то я замоталась совсем с учёбой,забываю писать менюшки, а это знаете как отбивает от намеченной цели?Когда пишешь ничего не утаишь от себя самой.
21.01.2010
Завтрак
Киви,геркулес,цикрий с молоком
Обедня
Рис
Перекус
Филе кур.грудки на пару+ соев. соус
Ужин
Яблоко,кефир 1%
22.01.2010
Завтрак
Геркулес...когда он надоест мне не знаю+кофе с молоком
Обед
Филе кур.грудки+ цветная капуста на пару с соевым соусом
Ужин 19-00
Филе кур.грудки+ цветная капуста на пару с соевым соусом
3 куска сыра твёрдого
В данный момент пью кофе с молоком,надеюсь больше ничего не съем...ну может кефирчика чуть-чуть....
СПОРТ
Пресс,приседания,ногизадирания.Всё болит.Мне хорошо!!!!!!!
Пчелинтано
1 февраля будет контрольное взвешивание и измерение...не будет результатов-контрольный выстрел в голову)))
22.01.2010
Ответить
Olecya
ха ха ха :)))) конечно будет ты же ничего ни ешь вот сила воили а :)
а только 1 раз в месяц на весы встаешь ?
я каждый день 
22.01.2010
Ответить
Пчелинтано
Я раньше вставала каждый день, и когда не видела результатов срывалась.Сейчас спрятала их под кровать, хотя хочется встать,соблазн велик.
Надо ещё себя потом сфотографировать и вынести фото на суд девочек
СТРАШНО!!!!
СТРАШНО!!!!
22.01.2010
Ответить
Olecya
а фото нужны обезатьло на стойняшек посмотреть ;)
у меня весы стоят тоже под кроватью так все равно не забываю звешиватся :)
а ты молодец :) надо с тебя пример брать пихай меня :)
22.01.2010
Ответить
Пчелинтано
Ой, Валя,не хвали меня,а то я расслабляюсь быстро
Была вчера в магазине опять,мерила одежду,бока висят какой-то ужас!!!!Купила 2 кофты)))) Обтягивающие-приобтягивающие.Одену когда-нибудь...или дочке подарю на 16 лет
Была вчера в магазине опять,мерила одежду,бока висят какой-то ужас!!!!Купила 2 кофты)))) Обтягивающие-приобтягивающие.Одену когда-нибудь...или дочке подарю на 16 лет
22.01.2010
Ответить
Не факт!!!Может и оденешь ты платье,а я кофтёнки))) Пчелинтано
Ага. А ты видела вот такой пост? Я прекланяюсь перед ней!!!Вот с кого пример нужно брать!!!
http://www.babyblog.ru/com/krasota/527705
22.01.2010
Ответить