НатаXa → Клуб Стройнеющих

Калининград

Вступаю в ряды стройнеющих!

Посмотрите еще 20 записей на эту тему

Татьяна

Москва

Присоединяюсь. Начала наконец-то вчера. Мое стремление 54 к августу (4-13 августа). Даже поспорила. Сбросить надо 6 кило, хотя в идеале было бы весить 52, а еще лучше 49, как после 11 класса))).

Кушать решила не буду после семи, хотя читала, что по правилам надо не есть за 4 часа до сна, но я очень поздно ложусь. С таким графиком мне и в 11 есть можно)))!!!

Контрастный душ - супер, хорошо тонизирует и подтягивает кожу. Но никак не могу я решиться принимать его постоянно. Я вообще кипятком люблю мыться. У мужа глаза на лоб от такого кипятак лезут))

Занятия фитнессом отличная штука. Кстати - я как то скачала занятия под названием " Я хочу такое тело" - Супер вариант для занятых мамулек. Там на ягодицы, пресс, руки и т.д. по 15 минут занятий. Ничего лишнего и всегда можно выкроить 15 минут хотя бы на какую-то часть тела. Решила делать во время девного Тимохиного сна.

Читала, что до еды хорошо бы за пол часа выпивать стакан воды с лимонным соком - меня хватило на 3 дня. Вся проблема - укореннить регулярность.

А еще хочу сказать,думаю походение нельзя резко начинать. Надо что-то типа флай системы создать - думаю Наташа меня понила)) -То есть сегодня я качаю только пресс, завтра пресс и ягодицы,

после завтра качаю все, что в предыдущие дни + пью воду за 30 минут до еды,

следующие дни делаю все, что делала в предыдущие, но еще выпиваю в день 2-2,5 литра воды...

Так похудение со временем превращаетсяв образ жизни. Но это в теории..А на практике все гораздо сложнее - главное сила воли, регулярность, системность и ОБЯЗАТЕЛЬНО первое рвемя надо писать, что ты делал для похудения. Иначе, если не дай Бог сорвешься, подумаешь, да ладно, ничего я особо не делала. А так взглянешь в свою экселевскую табличку, свой дневник красоты, и поймешь, что ты была молодчинка и много для себя сделала..Пожалеешь,что сорвалась и съела лишний кусок пирога или бифштекса, или чипсов натрескалась, и вернешься обратно в систему..

Девочки, сорри, если тут нафлудила...Что-то меня расперло свои мысли написать на эту тему...

Вообщем я с вами..Худею.. …

16.02.2010

Ответить

НатаXa

Калининград

Давай,давай, присоединяйся, в толпе веселей!!!

А я с утра на тощак пью воду, как раз получается за час-полчаса до еды. С лимоном пить боюсь, боюсь за желудок. Он у меня слабоват!!!

На счет упражнений, согласна. да и надоедает каждый день одно и тоже делать!!!

А почему хочешь похудеть к 4-15 августа?

16.02.2010

Ответить

Татьяна

Москва

Отмечали масленицу вместе с Ирина, было очень весело..Худеть планировала с НГ, да все никак...Решила дать торжественное обещание похудеть через пол года (это 13 августа), но у нее 4 августа др - приурочили к этой дате - типа 1 неделя мне не поможет))..!!!

Если не похудею до 54 - буду должна каждому из присутствующих на торжественной клятве по 1000 руб. )) 6 человек было.

16.02.2010

Ответить

НатаXa

Калининград

Ого!!! А если похудеешь. они тебе???

Ты обязана похудеть!!!! А то уж очень затратно получится!!!

16.02.2010

Ответить

Татьяна

Москва

Если похудею - мне нкито ничего не должен...Для меня стимулом является - ОТДАТЬ, ВЗЯТЬ - не действует)))

16.02.2010

Ответить

Ирина

Москва

Танюша, какой смысл худеть к моему дню рождения? Все равно я куплю калорийный пирог и все насмарку))))

Ладно, шучу-шучу! Давай работай над собой, а 03 августа пойдем тебе новое платье покупать)))

16.02.2010

Ответить

НатаXa

Калининград

Покупай низкокаллорийный

17.02.2010

Ответить

Татьяна

Москва

03 я надеюсь одеть свои старые джинсы, которые носила лет 5 назад))), но которые проносила не долго, а любовь к ним осталась))) В принципе я в своем добеременном весе, но он и тогда меня не устраивал..))

А про калорийный пирог я писала - никогда, сорвавшись, не говори себе, что все насмарку))) Проверь свой дневничок, что ты делала и сразу вернешься в ряды стройнеющих))

17.02.2010

Ответить

НатаXa

Калининград

Зато была бы приятная компенсация!!