японская диета????

Я сидела, лучшее время для нее - лето, когда свежая капуста и кабачки появляются. 2 недели прошли без проблем, скинула, как и хотела, 5 кг.... потом продержалась месяц, и набрала 8 кг за второй месяц обратно!!!! а еще чешез месяц забеременела и до сих пор эти кг на мне висят....:) хотя диета не плохая, но после нее нужно и образ жизни и обычный рацион питания менять, а то возвращается все в двойном размере :)

мне не понравилась. Как и любая другая диета с ограничениями. Не могу питаться отдельно от всех, да еще и относительно вкусной едой. Я после таких диет срываюсь всегда. Поэтому для меня близка диета -60, хотя на ней не сидела. Я худела кушая все, но ограничивая кол-во, соблюдая ежим питания.

ой.... а можно у вас меню попросить???  я сидела в прошлом году, мне очень понравилось!!! мне оказалась эффективна..... и вот сейчас после родов снова хочу, но не могу найти свою распечатку с тем, что надо кушать... помню капусту, рыбу, яйцо.... а в каком порядке, и что еще, не помню(((

Комментарий удален

я сидела - нормально, похудела на 4 кг