4ый день часть2
Дневники худеющихкак проснулась и взвесилась выпила стакан горячей воды (завтра начну пить воду с уксусом и медом)))
Завтрак - геркулес (с сахаром, без молока), горбуша с прошедшего дня соленая с черным хлебушком и сыра немного фетаки, чай с сахаром.
перекус был - немного ухватила мойвы (жареной, я ее обожаю)
вода, чай с сахаром, молоко чашку
Сделала весь свой комплекс упражнений на пресс, руки и ноги. Сегодня немного легче, но все мышцы теперь чувствуются ого.
Обед - гречка с маслом раст., соль, луковица (прям очень хочется), черный ломтик хлеба
На ужин - тыква, тушенная немного обжарена))) ням-ням
сегодня вместо кефира.... Ха-ха... прошло много часов. Уже начало десятого. Обед получился немного поздно, тыкву уже не хотелось. Съела сыра немного адыгейского и вода с медом была. Вот и все день закончился. П.С. пью теперь по 3 табл. пищевых волокон (МКЦ) после каждой еды (з раза в день), когда то врач советовала, теперь решила возобновить))) Завтра может успею купить травки необходимые, собираюсь пить определенный отвар.
