Кто со мной?

Вроде такая не совсем голодная диета

Конечно можно! Стартуем завтра,отчитываемся в своих дневниках

Договорились! Со вторника начинаем новую жизнь,стремимся скинуть калограммов так ....дцать!

Да во вторник,я обязательно отпишусь и буду кажд.день описывать свой,да и вместе легче худеть

Придется в этом году перебиться пасхой или скушать кусочек вместо хлеба с утра, ведь как глаит система -60,можно кушать все до 12 часов дня, я думаю масюсенький кусочек не отложится на нашем животе. А если начать во вторник худеть, на пасху выпадает белковый день, можно там кушать яйца. Вот как раз пасхальные яйца

в понедельник тяжко начинать худеть. День тяжелый. Я всегда срывалась если начинала в понедельник . А если в другие дни, все идет как по маслу. да и надо завтра закупить продуктов для похуделки и витаминок

Привет! Конечно можно,даже нужно. Вот собственно диета Двадцатидневная диета Двадцатидневная диета предполагает чередование белковых и овощных дней. Первые два дня – жидкие разгрузочные, повторяются они только один раз в середине диеты (11-12 дни). В течение всех 20 дней необходимо принимать поливитамины. Похудеть в результате можно на 12-15 кг. На весь период похудения необходимо исключить из рациона все алкогольные, газированные и сладкие напитки, сладости, сахар и мучные изделия. Для закрепления результатов месяц после диеты питайтесь умеренно, избегайте излишеств и жирных сладостей, вместо них выбирайте творог и фрукты. Разгрузочные дни (1-2, 11-12). 1-2 литра молока (кефира), стакан томатного сока, 2 кусочка черного хлеба. Белковые дни (3-4, 7-8, 13-14, 17-18). Завтрак. Кофе с молоком, кусок хлеба грубого помола, тонко смазанный маслом, половина чайной ложки меда. Обед. Стакан бульона, 100 г отварного мяса или рыбы, кусок хлеба. Полдник. Стакан молока или чая, половина чайной ложки меда. Ужин. 100 г отварного мяса, либо 2 яйца и 50 г сыра, стакан кефира. Овощные дни (5-6, 9-10, 15-16, 19-20). Завтрак. 2 яблока или 2 апельсина. Обед. Овощной суп, овощное рагу или винегрет (без картофеля). Полдник. 2 яблока или 2 апельсина. Ужин. Овощной салат, кусок черного хлеба, чашка чая с половиной чайной ложки меда.